3 consigli per uscire dalla routine sessuale

Suggerimenti per uscire dalla tua routine sessuale

Ecco una domanda che mi viene fatta spesso: in che modo le coppie sposate da molto tempo mantengono il sesso soddisfacente?

Sono così pronto a rispondere a questo! Per cominciare, mentre il nostro corpo invecchia e ci muoviamo attraverso il ciclo della vita, dobbiamo riscoprirci continuamente l'un l'altro. La frustrazione può insorgere quando proviamo a fare la stessa routine sessuale che ha funzionato 10 anni fa o anche 2 anni fa, e non esploriamo nuovi modi per invogliarci, erotizzarci e eccitarci l'un l'altro. Ecco alcune domande a cui pensare:

* Trovi che la maggior parte delle volte tu e il tuo partner fate sesso, è a letto?

* Inizi ogni volta il contatto sessuale nello stesso modo?

* Salti i preliminari o ti impegni quel tanto che basta per far eccitare il tuo partner a fare sesso?

* Puoi prevedere quale posizione sessuale verrà dopo?

* Durante il sesso, stai pensando ad altre cose: il tuo corpo, la dichiarazione dei redditi in tempo o altri compiti?

Se hai risposto di sì a 3 o più di queste domande, sei in una routine sessuale. Ci evolviamo, i nostri corpi si evolvono e così anche la nostra routine sessuale.

3 consigli per rinvigorire la tua vita sessuale

C'è un mito sul rapporto sessuale come piatto principale, mentre i preliminari sono l'insalata di contorno. O il mito su quanti orgasmi si possono ottenere (o dare). Il sesso non dovrebbe riguardare solo orgasmi e prestazioni - quando diventa il fulcro, questo pensiero inibisce il piacere e l'intimità perché sei nella tua testa. Molte volte questo può portare a problemi di disfunzione erettile, secchezza vaginale e altri problemi sessuali. L'intimità sessuale dovrebbe riguardare il piacere, l'accettazione e l'essere una squadra intima che lavora insieme per la reciproca soddisfazione sessuale.

Suggerimento n. 1: riscopri le tue zone erogene

Anche il tatto è così vitale, e in molte coppie, una delle poche volte in cui si verifica il contatto intimo è durante il contatto sessuale. È importante iniziare con le basi e iniziare a concentrarsi sul tocco non genitale. Con la tua mano sopra la loro, guida il tuo amante nel toccare tutto il tuo corpo dalla testa ai piedi, davanti e dietro, facendogli sapere dove e come ti piace essere accarezzato. Prenditi il ​​tuo tempo e vai piano, quindi cambia in modo che il tuo partner abbia una svolta. Gioca con la pressione e i colpi per scoprire cosa ti eccita davvero e dove, e presta attenzione a come ti senti ea cosa stai pensando mentre sei toccato in questo modo.

Per aumentare il calore, bendatevi l'un l'altro in modo da poter davvero sintonizzarvi sulle sensazioni che stanno accadendo nel vostro corpo. Ricorda sempre di essere assertivo ma gentile, lodare e incoraggiare il tuo partner per aver capito bene.

Suggerimento n. 2: toccati!

Il desiderio, l'erotismo e la fantasia sono tutti un evento mentale. Devi entrare in te stesso per far emergere il desiderio e stimolare tutti i sensi è un ottimo modo per iniziare.

Fai una doccia da solo e libera la mente. Concentrati sull'acqua che cade su tutta la pelle. Pensa alle sensazioni dell'acqua, alla temperatura e al calore o al fresco. Sintonizzati e senti i diversi punti del tuo corpo su cui l'acqua si sta adornando, e inizia a tracciare tutti i punti sulla tua pelle che l'acqua colpisce lentamente, dalla testa fino alle dita dei piedi. durante questa esperienza e prenditi il ​​tempo per concentrarti su te stesso in tutta la tua gloria!

L'uso della fantasia può essere uno strumento molto potente per l'eccitazione e il desiderio sessuale, perché la nostra mente è uno dei nostri più grandi organi sessuali. Pensa alle cose che ti eccitano di più e alle fantasie che provocano la tua eccitazione. Entra in contatto con quel desiderio e stimolati attraverso la masturbazione. Una volta che ti sei portato al piacere, condividi come questa esperienza ti ha fatto sentire con il tuo partner e mostra loro come ti piace essere stimolato.

Suggerimento n. 3: esercizio con semaforo

Dai una mano nell'apprendimento della comunicazione sessuale con il tuo partner, dando loro accesso ai tuoi desideri erotici più intimi attraverso questo esercizio. Metti da parte almeno 30 minuti per svolgere questa attività. Su un foglio di carta, scrivi 3 colonne, verde, giallo e rosso

Luce verde : Tutto ciò che attualmente ti piace fare quando sei in intimità con il tuo partner - dai preliminari al rapporto sessuale, parla di ciò che ti piace davvero o che ti piacerebbe di più.

Luce gialla : Includi tutto ciò che ti piacerebbe fare sessualmente o che sei disposto a esplorare con il tuo partner - da schiavitù, sculacciate e nuove posizioni, porta alcune delle tue fantasie nella conversazione.

Luce rossa: Cose che non ti piacerebbe fare o cose che ti infastidiscono o ti spengono (ex pizzicare i capezzoli, non essere gentile nel contatto)

Ricorda che la sessualità è una parte intrecciata della vita e della salute generale, quindi controllati l'un l'altro e scopri quali sono i bisogni sessuali del tuo partner e come accenderli qui e ora. Usa questi metodi per conoscere meglio i corpi degli altri, quindi prendi un paio di queste cose sulla tua lista di semafori e divertiti!

Condividere: