5 modi per aiutare il tuo coniuge a far fronte a un disturbo del comportamento
Sei fuori in pubblico a goderti un pasto delizioso quando all'improvviso il tuo partner dice o fa qualcosa che potrebbe non avere qualche anno o addirittura un mese fa.
In questo articolo
- Mettiti alla prova
- Fai una ricerca adeguata
- Entra in empatia con il tuo partner
- Concentrati maggiormente sulle buone qualità
- Crea un ambiente domestico favorevole
Questo è destinato a lasciarti agitato e potresti pensare che il tuo coniuge potrebbe farlo per dispetto o potrebbe non amarti più, ma è probabile che abbia un disturbo comportamentale.
Disturbi comportamentali o disturbi comportamentali dirompenti sono più comuni tra gli adolescenti ma sono prevalenti anche tra gli adulti che, se non trattati, potrebbero essere pericolosi.
I disturbi comportamentali consistono in una serie di malattie mentali come disturbo d'ansia, depressione, ADHD, schizofrenia ecc.
La sfida più grande che potresti dover affrontare sarebbe cercare di identificare i modelli comportamentali ripetitivi per vedere di cosa stanno soffrendo.
Questo ti aiuta non solo a capire cosa dire e come comportarti di fronte a qualcuno che soffre di un disturbo mentale, ma ti consente anche di aiutare il tuo coniuge ad affrontare meglio.
Ecco cinque modi per aiutare il coniuge a far fronte a un disturbo del comportamento:
1. Fai il test
È più difficile decidere quali metodi utilizzare e come aiutare un partner ad affrontare problemi di salute mentale quando non sai davvero di quale malattia potrebbe essere affetto.
Questo non è solo frustrante per te, ma anche per il tuo coniuge. L'opzione migliore è chiedere aiuto a un terapeuta per aiutare a diagnosticare il problema in modo efficace e arrivare alla causa principale invece di aspettare che i sintomi apparenti scompaiano.
È probabile che tu stia facendo più male che bene ritardando una diagnosi precoce.
2. Fare una ricerca adeguata
Se il tuo partner soffre di disturbi comportamentali, come ansia o depressione, è importante che tu prima ti educhi.
Ottieni una comprensione approfondita dei sintomi e di ciò che induce il tuo coniuge ad agire in un certo modo, nonché quali momenti o circostanze scatenano maggiormente quegli stati d'animo.
La parte scatenante può variare da persona a persona e poiché un coniuge è più vicino di chiunque altro, non dovrebbe essere troppo difficile per te parlare con il tuo partner ed essere un po' attento.
Per le persone depresse, è necessario capire che potrebbero avere un certo numero di giorni buoni ma potrebbero comunque essere nuovamente colpiti dalla depressione. Questi eventi occasionali a volte sono difficili da capire dai propri cari.
3. Entra in empatia con il tuo partner
Anche se è molto difficile e anche abbastanza faticoso vivere con un partner che non si sente più lo stesso ed è sempre distratto e assente, ricorda sempre che non stanno cercando di farti del male apposta e questo non è a causa tua.
Il tuo coniuge probabilmente è al suo punto più basso nella vita e anche se potrebbe sembrare che stia cercando di allontanarti, invece di colpirlo con continui consigli senza fine, cerca di ascoltarlo e simpatizzare.
Non invalidare mai i loro sentimenti o farli sentire come se fosse tutto nella loro testa.
Non si sa mai quanto potresti finire per aiutarli essendo un buon ascoltatore.
Un altro buon modo per aiutare il tuo partner a guarire è fargli usare le piattaforme di telemedicina.
4. Concentrati maggiormente sulle buone qualità
Trattare con qualcuno che ha problemi di salute mentale può anche essere piuttosto estenuante per te e non c'è niente di male nel volere una pausa per te stesso.
Quando arriva un momento del genere, cerca di concentrarti maggiormente sulle buone qualità e sui ricordi del tuo partner per una boccata d'aria fresca.
5. Creare un ambiente domestico favorevole
Sii sempre favorevole alle decisioni del tuo coniuge purché non sembrino pericolose o malsane. Incoraggiare le loro passioni artistiche e il loro bisogno di farsi curare.
Crea un ambiente di vita sano in cui riconosci i loro sforzi quotidiani e li fai sentire bene con se stessi.
Tutto ciò che serve è un po' di impegno e molto amore.
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