5 consigli per la cura di sé in un matrimonio infelice

In questo articolo

• E se sei già sposato e infelice?
• Cosa puoi fare per sistemare le cose?
• Sii più gentile con te stesso
• Prenditi del tempo per riflettere
• Concediti un po 'di tempo per 'te'
• Correggi le tue convinzioni sui soldi
• Rivivi la storia d'amore trascurata

Probabilmente lo sai già molto bene, non possiamo vivere un matrimonio felice se non ci amiamo o non ci prendiamo cura di noi stessi.

La mancanza di cura di sé porta inavvertitamente alla strada accidentata di un matrimonio brutto e infelice.

Questo è, ovviamente, più facile a dirsi e a farsi, soprattutto per coloro che non hanno avuto la fortuna di crescere in un ambiente amorevole e premuroso.

Sfortunatamente, il matrimonio non riguarda lo sposare la persona giusta, indipendentemente da ciò che molte persone potrebbero pensare, quindi se non ami, rispetti e accetti completamente te stesso prima di essere coinvolto in una relazione con qualcuno, è probabile che non lo farai essere felice con quella persona.

E se sei già sposato e infelice?

Quando le coppie iniziano ad affrontare sfide nel loro matrimonio, iniziano a preoccuparsi di non aver sposato la persona giusta.

Pensano che la loro scelta non sia stata giusta.

Anche se scegli di datare e sposare una persona che è altamente compatibile con te può essere un grande fattore di supporto per il successo del tuo matrimonio, il tuo la felicità coniugale dipende meno dallo sposare la persona giusta e più dal fare le cose giuste con quella persona.

Se la tua attuale situazione coniugale non è soddisfacente ma senti ancora il desiderio di stare con il tuo partner, allora questo passaggio da 'è la persona giusta?' a 'cosa possiamo fare per sistemare le cose?' può essere un buon inizio per superare la sensazione di sofferenza che stai vivendo attualmente.

Cosa puoi fare per sistemare le cose?

Le relazioni sono un lavoro in corso e richiedono molta devozione e impegno da entrambi i partner.

Fortunatamente non è sempre necessario che entrambi i partner lavorino attivamente su ' recupero del matrimonio 'Affinché la coppia diventi più felice, per alcune parti anche lo sforzo individuale può fare una grande differenza.

Per sistemare le cose in un matrimonio in difficoltà, il miglior punto di partenza è 'il lavoro interiore' con te stesso.

Prenderti cura di te stesso seguendo i consigli per la cura di te stesso ti aiuterà a trovare una risposta alla domanda, cosa fare quando non sei felice nel tuo matrimonio.

Ciò si ottiene meglio attraverso un'adeguata cura di sé e le intenzioni di coltivare l'amor proprio e l'accettazione.

Quindi, abbraccia le strategie di cura personale che hanno lo scopo di rafforzare la tua determinazione e aiutarti a prosperare.

Una volta che sei in grado di vivere una vita più felice e piena come individuo all'interno di un matrimonio, il tuo partner infelice beneficerà direttamente del tuo benessere e la tua relazione inizierà a migliorare.

Ecco cosa puoi fare per migliorare le cose quando non sei felice nel matrimonio.

1. Sii più gentile con te stesso

Con i nostri partner, lavoriamo in un cosiddetto 'modello di risposta', questo significa che il modo in cui comunichiamo e ci avviciniamo influenza il modo in cui rispondono a noi.

Come noi comunicare con gli altri ha molto a che fare con il nostro 'dialogo interiore'.

Più severi e giudicanti siamo verso noi stessi, è più probabile che 'stimoleremo' un risposta aggressiva o passiva dal nostro coniuge.

Dobbiamo coltivare gentilezza e gentilezza quando parliamo a noi stessi , così facendo creeremo direttamente più spazio per l'amore e l'accettazione nel nostro matrimonio. Questo è anche il modo in cui praticare la cura di sé quando sei infelicemente sposato.

2. Prenditi del tempo per riflettere

Una semplice pratica di cura di sé che puoi già provare è prenderti un momento (anche una penna e un po 'di carta) e annotare alcuni aspetti importanti del tuo matrimonio.

Puoi farti domande ed evidenziare cosa sta funzionando attualmente nel tuo matrimonio, cosa stai facendo che non funziona nel tuo matrimonio e cosa puoi fare di diverso per trasformare un matrimonio senza amore in uno sano?

Quando scrivi le risposte assicurati di essere aperto, vulnerabile e onesto.

Non affrettarti durante questa riflessione ed evita di usare il telefono, i social media o di impegnarti in altri tipi di distrazioni.

3. Concediti un po 'di tempo per 'te'

È facile prendere l'abitudine di cercare di compiacere il tuo partner e, così facendo, trascurare te stesso e le tue esigenze.

Anche se il matrimonio riguarda il dare ai nostri cari, non deve essere solo questo, ed è per questo che provare idee per la cura di sé è fondamentale per sfuggire a un matrimonio miserabile.

I tuoi bisogni sono importanti, e tu sei importante, quindi dedicare un po 'di tempo e persino un po' di soldi, al fine di darti la possibilità di diventare sano, è una parte essenziale per trasformare il tuo matrimonio infelice in uno felice.

4. Correggi le tue convinzioni sui soldi

Ti ritrovi infelice nel matrimonio. Il denaro è una fonte di alcuni dei tuoi conflitti coniugali?

Se sì, allora non sei l'unica coppia danneggiata dalla cosiddetta follia monetaria. La difficoltà con il denaro e il matrimonio è che 'la questione non è così semplice'.

Spesso le coppie che non hanno compatibilità finanziaria sono bloccate in un cattivo matrimonio.

Il denaro non può sostituire valore, amore, sicurezza, protezione, cura e quindi può causare molto scompiglio nelle relazioni se non gestite adeguatamente.

Riparando le tue convinzioni sul denaro e adottando la mentalità dell'abbondanza puoi creare un grande cambiamento nel tuo matrimonio e fare uno sforzo consapevole per non rimanere in un matrimonio infelice.

5. Ravviva la storia d'amore trascurata

L'amore non è solo un sentimento, è anche qualcosa che fai per ottenere il sentimento stesso.

Fare cose romantiche insieme aumenterà le tue possibilità di provare amore come risultato dei tuoi sforzi.

Guarda anche questo video esperto su come innamorarti di nuovo del tuo coniuge:

Il sacrificio di sé, la generosità, la capacità di perdonare, la cura e l'impegno sono tutti necessari per il tuo successo nel restituire i momenti romantici del tuo matrimonio infelice.

Quando sei infelice nel tuo matrimonio, non è raro cercare consigli infelici sul matrimonio o come sopravvivere in un matrimonio infelice.

Nessuno sta dicendo che sarà semplice e facile esplorare idee per la cura di sé o adottare pratiche di cura di sé, ma se riesci a riconnetterti con il tuo coniuge e trovare il tuo vero sé, ne varrà la pena.

Prendendoti cura di te stesso a partire da oggi, sarai sulla buona strada per essere felice in un matrimonio infelice, avanzando nel tuo matrimonio e alimentando te stesso.

Fai un atto di fede per lasciarti alle spalle un matrimonio infelice.

Sebbene dare la priorità alla cura di sé possa trasformare un buon matrimonio in un grande matrimonio, ha anche il potenziale per riparare un cattivo matrimonio e ricominciare da capo.

Condividere: