6 esercizi di terapia di coppia per una migliore comunicazione
In questo articolo
- Ascolto attivo
- Impostazione degli obiettivi
- Gioco di ruolo e linguaggio compromettente
- Indagini sulla personalità
- Soluzione della disputa
- Scambi non verbali
- Consulenza matrimoniale esercizi di comunicazione da asporto
Quando un matrimonio è in difficoltà è sempre importante impegnarsi consulenza relazionale esercizi che aiutano la coppia a superare i problemi più difficili.
A partire dal infedeltà alla disonestà, le relazioni possono essere gravemente guastate da una comunicazione inefficace, da bisogni insoddisfatti e dalle numerose richieste che famiglia . Coppie terapia esercizi di comunicazione possono migliorare un matrimonio e aiutare le coppie a creare una relazione più appagante.
Allora, cos'è la terapia di coppia in psicologia?
La terapia di coppia utilizza strumenti ed esercizi incentrati sulla risoluzione dei problemi in una relazione che coinvolge conflitti individuali o di coppia, problemi comportamentali, sfide interpersonali e rabbia ed emozioni mal indirizzate.
Gli esercizi di consulenza matrimoniale che suggeriamo di seguito possono aiutare se sei disposto a guardarti onestamente allo specchio e impegnarti per un cambiamento duraturo per conto tuo e del tuo partner.
Non seguire la strada delle guerre per il territorio e delle guerre fredde.
Il tempo e amore hai investito nella relazione non dovrebbe essere gettato sul marciapiede senza un tentativo di ripristino.
1. Ascolto attivo
L'ascolto attivo è parte integrante degli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione.
L'ascolto attivo è un processo attraverso il quale i partner imparano a onorare le parole condivise dai loro cari e a rispondere in un modo che esprima affermazione e fiducia.
Usando un linguaggio incentrato sulla persona come mi sento io, un partner è in grado di comunicare preoccupazioni, gioie e lotte senza sminuire l'altro con accuse e allusioni inappropriate ed esagerate.
Il partner dall'altra parte della comunicazione afferma lo scambio rispondendo, ti sento dire. Tali esercizi di comunicazione per le coppie consentono ai partner di mantenere una connessione mentre affrontano alcune delle questioni più difficili nell'unione coniugale.
Basato su una solida ricerca scientifica e su solidi test sul campo, l'ascolto attivo consente di ascoltare tutti e di esplorare una varietà di approcci.
2. Impostazione degli obiettivi
Gli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione classificano la definizione degli obiettivi come un perno importante nella creazione di una felicità duratura in un matrimonio.
Le coppie che sono in grado di parlare ma ottengono poco attraverso i loro scambi dovrebbero considerare la definizione degli obiettivi.
La definizione degli obiettivi è una procedura mediante la quale i partner stabiliscono – in anticipo – le proprie speranze per la conversazione.
Gli obiettivi possono includere cose come l'espressione di preoccupazioni, piani per il futuro e pensieri su ulteriori interventi.
Se la coppia non è in grado di mantenere un compito nel corso della conversazione, gli obiettivi consentono di tornare indietro verso quelle cose che sono vitali per un legame più sano.
Come componente chiave degli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione, la definizione degli obiettivi è uno strumento di comunicazione molto perspicace in quanto fornisce una registrazione scritta dei desideri più intimi di ciascun partner .
3. Giochi di ruolo e linguaggio compromettente
Un'apertura al linguaggio di compromesso è essenziale per la salute e la vitalità continue del legame. Imparare ad adottare un linguaggio di compromesso è parte integrante degli esercizi di comunicazione di coppia.
Richieste e decisioni unilaterali acuiranno l'angoscia coniugale e creeranno una sgradevole guerra per il territorio tra i partner.
Trovare una parte neutrale per mediare tra i partner può anche aiutare a migliorare la comunicazione. Una terza persona può facilitare il gioco di ruolo che apre le linee di comunicazione. Il gioco di ruolo aiuta le coppie a considerare i risultati in base a un elenco percepito di problemi.
In genere, un facilitatore funge da sostituto di uno dei partner in modo che l'altro possa conoscere il tipo di scambio che porta fiducia e facilità di scambio.
4. Indagini sulla personalità
Gli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione si basano fortemente sulle indagini sulla personalità come strumento prezioso nella costruzione di relazioni.
Indagini sulla personalità come il Sondaggio Myers-Briggs e simili, forniscono ai partner una visione straordinaria del loro modo di avvicinarsi e vivere nel mondo.
Dopo aver condiviso i risultati dell'indagine sulla personalità con i loro partner, gli individui possono ottenere un apprezzamento più profondo di come il loro coniuge affronta conflitti, distanza, fatica, situazioni sociali e simili.
Una parola di cautela sui sondaggi sulla personalità.
È molto importante che il sondaggio sia interpretato da un professionista psicologico. Un grande sondaggio senza feedback clinico è un sondaggio senza valore.
5. Risoluzione delle controversie
Per sviluppare una relazione positiva, gli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione comprendono la risoluzione delle controversie come un passo importante.
La risoluzione delle controversie è un'enorme misura intermedia quando i problemi coniugali diventano insostenibili in cui i partner lavorano con un mediatore per affrontare alcuni dei problemi associati all'angoscia e alla rabbia.
I problemi che sono spesso considerati per la risoluzione includono affidamento dei figli , il divisione dei debiti e dei beni , alimenti , mantenimento dei figli , e simili.
Spesso, la risoluzione delle controversie viene condotta in presenza degli avvocati delle parti. In molte magistrature, la risoluzione delle controversie è obbligatoria per legge.
6. Scambi non verbali
A volte le coppie non hanno la lingua e le competenze linguistiche per avere una sana conversazione sulla relazione e sui problemi.
Se la comunicazione verbale non è più sicura né efficace, può essere molto importante che la coppia si impegni comunicazione non verbale efficace e sicura .
Esercizi di terapia di coppia per e-mail di elenco di comunicazione, note scritte a mano e simili per consentire ai partner di esprimere informazioni rispettando lo spazio fisico.
Se gli scambi non verbali sono favoriti dalle coppie in difficoltà, è molto importante rivedere le potenziali comunicazioni prima di inviarle per garantire che lo scambio sia sano e costruttivo.
Consulenza di coppia esercizi ed esercizi di relazione per la comunicazione di coppia abbondano se i partner si prendono il tempo per esplorare le varie offerte.
Oltre agli esercizi di comunicazione relazionale, sarebbe utile anche assumere una credibilità corso di matrimonio online che possono aiutarti a ricostruire un matrimonio sano, passo dopo passo con l'aiuto di esercizi di comunicazione matrimoniale e consigli utili.
Consulenza matrimoniale esercizi di comunicazione da asporto
La comunicazione di coppia può rifiorire se gli strumenti degli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione vengono utilizzati per rafforzare una comunicazione sana, sviluppare fiducia e un'atmosfera positiva nel matrimonio.
Se stai cercando esercizi di comunicazione per coppie sposate prima di iniziare la terapia della comunicazione per coppie, sarebbe una buona idea dare un'occhiata a questi eccellenti esercizi per aiutare le coppie a comunicare meglio .
Se non sei sicuro a chi rivolgerti per ricevere assistenza per la terapia della comunicazione o esercizi di comunicazione di coppia, non esitare ad avvalerti del supporto di amici fidati, ministri e professionisti certificati per aiutarti a superare problemi di relazione .
La consulenza alla comunicazione di coppia è lo strumento più utile per migliorare la comunicazione relazionale. Tuttavia, questi esercizi di comunicazione della terapia di coppia ti aiuteranno solo se sei disposto a capire il punto di vista del tuo partner, essendo anche consapevole del tuo tono e della scelta delle parole.
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