Essere intero: sei completo da solo?

Spesso, quando le persone vengono da me per la consulenza matrimoniale, chiedo un paio di sessioni con entrambi i partner individualmente. Questo è un buon momento per conoscere ogni membro del matrimonio alle loro condizioni. A volte, un coniuge sente di non poter essere completamente onesto su qualcosa di fronte al proprio partner. L'intimità sessuale, le finanze e le vecchie ferite sono spesso difficili da discutere onestamente con un coniuge, quindi parliamo di questi problemi nelle sessioni individuali prima di portarli alle sessioni coniugali. Molte coppie con cui lavoro lo capiscono e fanno volentieri queste poche sessioni iniziali. Qualcosa per aiutare il loro matrimonio, sì? L'ostacolo arriva spesso quando raccomando la consulenza individuale per entrambi i partner.

L'idea della consulenza individuale

Per qualche ragione, le persone sono meno entusiaste dell'idea della consulenza individuale. Sento spesso: “Siamo venuti per la consulenza di coppia. Risolvi il nostro matrimonio. ' o spesso 'Non c'è niente di sbagliato in me. Sono loro che hanno bisogno di consulenza '.

A volte in una relazione travagliata, è facile fissarsi su tutto ciò che il partner sta facendo di sbagliato. Se solo cambiassero. Se solo smettessero di fare quella cosa super fastidiosa, allora andrebbe tutto bene. Oppure è facile concentrarsi solo sulla relazione che si sta interrompendo. Se solo potessimo comunicare meglio. Se solo avessimo alcune strategie per ravvivare le cose in camera da letto. Sì, una migliore comunicazione aiuta sempre e sì una vita sessuale travolgente può aiutare molti problemi coniugali. Ma in fin dei conti, un matrimonio è la somma di due individui che navigano l'un l'altro. E questo viene spesso trascurato.

Quando ci sposiamo, ci uniamo in un'unione

Viene fatta una promessa legalmente vincolante, spesso religiosa, che ora ci uniremo come una cosa sola. Viviamo la vita con il nostro partner, la nostra 'metà migliore', il nostro 'altro significativo'. Quando ci sono problemi con i soldi o con la famiglia, il nostro partner è spesso il nostro aiuto di emergenza. Quando pianifichiamo, dobbiamo ricontrollare con il nostro partner per assicurarci che 'non abbiamo piani'. Spesso è facile perdersi in questa dinamica. Per dimenticare che anche con questa unione di due in una unità, siamo ancora gli individui che eravamo prima di sposarci. Abbiamo ancora le nostre speranze e desideri individuali che possono o meno allinearci a quelli del nostro coniuge. Abbiamo stranezze e hobby che non hanno bisogno di allinearsi con i loro. Sei ancora tu, anche se sei sposato. E ancora più angosciante, il tuo coniuge è ancora la sua persona.

Importanza dell'individualità nella consulenza di coppia

Quindi cosa significa essere due individui e perché è importante per la consulenza di coppia? Bene, parlando in termini meccanici, l'unità (la coppia sposata che sei) non funzionerà bene a meno che entrambe le singole parti (tu e il coniuge) non funzionino bene. Cosa significa lavorare bene come individuo? Questa cultura non celebra davvero la cura di sé. Non ci concentriamo sul benessere individuale quanto dovremmo. Ma idealmente dovresti sentirti sicuro di te. Dovresti avere cose che ti piace fare, che ti fanno sentire meglio nel farle (esercizio, hobby, obiettivi, una vocazione appagante). Cose che non richiedono l'approvazione degli altri perché è sufficiente la tua approvazione.

Una corretta cura di sé significa anche arrivare a un punto in cui ti senti completo da solo. Sì, è un'idea romantica quella di 'trovare la tua dolce metà' e partire verso il tramonto, vivendo felici e contenti, ma se hai familiarità con la necessità della consulenza di coppia, allora sai che questa convinzione è Bologna. Direi anche che questa convinzione di aver bisogno che qualcuno venga e ci renda integri è dannosa. Quanti matrimoni tossici sono stati fatti o rimasti a causa di qualcuno che temeva di essere solo? Come se essere soli fosse la cosa peggiore che possa capitare a qualcuno. Non solo dovremmo essere individui interi a pieno titolo, ma molto probabilmente lo siamo già. E inoltre, se stiamo bene da soli e siamo individui completi senza bisogno di avere qualcuno come nostra 'altra metà', allora questo ci rende liberi di essere in un matrimonio di nostra libera volontà.

Se crediamo di dover rimanere nel nostro matrimonio, per far funzionare qualcosa di rotto, perché altrimenti siamo esseri umani incompleti, allora essenzialmente ci teniamo in ostaggio. Quando possiamo scegliere che la nostra vita venga arricchita dal nostro coniuge perché li vogliamo, è quando abbiamo un matrimonio felice.

Come avere un matrimonio felice?

Allora come lo facciamo? Come diventiamo individui interi per un matrimonio migliore? Dirò consulenza individuale e cura di sé e sembrerà facile da fare, ma in realtà è una delle cose più impegnative che una persona può fare. Richiede autoriflessione. È necessario lasciare che altre persone siano responsabili della nostra felicità. Richiede essere d'accordo con il rifiuto. E questo è spesso un vero disastro emotivo per qualcuno con cui lavorare. Sentirti intero e completo da solo è un lavoro duro, ma necessario se desideri essere un buon partner per qualcun altro. Perché se puoi essere libero dal tenerti emotivamente in ostaggio, se puoi scegliere il tuo coniuge per il suo bene e non per qualche necessità che ti completi, allora quanto sarebbe liberatorio per il tuo coniuge? Quanto sareste più felici entrambi senza questo strano bagaglio emotivo di essere incompleto?

Sei completo da solo? Stai facendo in modo che il tuo coniuge ti renda integro? Parla con il tuo partner. Chiedi loro se si sentono integri. O se ritengono che sia necessario completarli. È qualcosa che volete entrambi? Questo argomento è difficile da concludere in un articolo, ma ci sono risorse per aiutarti nel tuo viaggio e un consulente individuale può aiutarti a iniziare il percorso. La chiave sta nel ricordare che sei già intero, a volte dimentichiamo semplicemente questo fatto.

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