Cosa può insegnarci la genitorialità riguardo al contatto con gli altri

Cosa può insegnarci la genitorialità riguardo al contatto con gli altri

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Sentirsi disconnessi è probabilmente la lamentela più comune che sento dalle coppie con bambini.

Descrivono con desiderio la connessione facile e naturale che hanno avuto l'uno con l'altro in passato e si sentono frustrati dal fatto che i loro migliori sforzi nelle serate di appuntamenti li lasciano ancora lontani l'uno dall'altro. Suona familiare?

Mentre noi (e con noi intendo ogni commedia romantica di Hugh Grant là fuori), amiamo far sembrare la connessione una scintilla di magia senza sforzo, nella vita reale, la connessione è qualcosa che crei. E adottivo. E nutrire.

Non appare magicamente solo perché siete seduti uno di fronte all'altro su un piatto di sushi troppo costoso.

A costruire una forte relazione con il tuo partner, devi farlo accadere.

La buona notizia è che entrambi conoscete già molti modi per migliorare la connessione nella vostra relazione. In effetti, probabilmente usi le tue abilità di costruzione della super connessione più volte al giorno con i tuoi figli.

Un modo semplice per riaccendere il tuo legame con il tuo partner è usare le capacità genitoriali o consiglio genitoriale usi ogni giorno, ma con il tuo partner.

Potresti essere sorpreso di come questi quattro semplici ' entrare in contatto con tuo figlio' le competenze possono aiutare a riaccendere i matrimoni e a far crescere relazioni più forti:

Fermati, ascolta e prenditi cura, anche se non ti interessa davvero

Tua figlia torna a casa da scuola in difficoltà per descrivere i minimi dettagli di come Debbie ha preso il loro pastello rosa e non aveva nemmeno davvero bisogno di quello rosa perché aveva già un pastello rosa chiaro (il coraggio!).

Cosa fai? Smetti di fare quello che stai facendo, ascolti la storia, fai domande, ti chiedi perché Debbie fosse così idiota, entri in empatia con il dolore lancinante di tuo figlio per il suddetto pastello.

In breve, dimostri loro che ci tieni, non al prezioso pastello rosa, ma a LORO e alle loro esperienze. Dice loro che contano. Il problema è che non sempre riconosciamo che i nostri partner hanno bisogno della stessa cosa per sentirsi connessi.

Potresti non essere interessato ad ascoltare i dettagli degli incontri con i clienti o di un seminario di vendita.

Ma se metti da parte i tuoi sentimenti per un momento e presta tutta la tua attenzione quando il tuo partner parla di qualcosa che conta per lui, lo aiuterai a sentirsi amato.

Non tutti sono interessati alle stesse cose, e va benissimo. Ma dare al tuo partner il tempo e l'attenzione per parlare di cose che contano per lui è un passo verso una conversazione più connessa.

Gioca, immagina e non prenderti così sul serio

Potresti essere esausto alla fine della giornata, ma ti prenderai comunque del tempo per costruire un aeroplano Lego o fare un finto tea party con tuo figlio.

I genitori giocano con i figli ma troppo spesso riservano momenti di gioco solo ai bambini. Il gioco è la porta verso l'empatia, la compassione e la creatività, strumenti essenziali per una vera connessione. Forse è il momento per un appuntamento di gioco con il tuo partner.

Metti da parte del tempo per stare insieme senza un'agenda se non quella di concedersi qualsiasi cosa faccia galleggiare la tua barca, che si tratti di condividere un gelato o di acquistare dei giocattoli per adulti per la camera da letto.

Non deve essere un calvario: anche un messaggio di testo civettuolo durante il giorno (o meglio ancora un'e-mail NSFW) può cambiare il tono e aiutare a infondere la tua relazione con rinnovata energia e vivacità.

Trova gioia nella loro gioia

Trova gioia nella loro gioia

Potresti rimanere stupito dalla capacità dei tuoi figli di emozionarsi allo stesso modo ogni volta che ascoltano la stessa dannata canzone di Elmo. Ciò che ti stupisce, ancora di più, è la tua capacità di emozionarti altrettanto con loro, per la 127esima volta quel giorno.

Perché mentre potresti voler strangolare quel mostro peloso e rosso, trovi gioia nella gioia di tuo figlio.

Come sarebbe fare lo stesso per il tuo partner? Condividere le loro passioni e gioie? Come puoi costruisci una relazione forte con il tuo partner ?

Potrebbe essere qualcosa di più elaborato come pianificare un appuntamento a sorpresa a teatro se il tuo partner ama i musical.

Ma potrebbe anche essere semplice come prendersi un momento per vedere la scintilla nei loro occhi quando descrivono le loro ultime avventure di D&D e lasciarti provare lo stesso formicolio di gioia che sai che stanno provando.

Essere presenti

Questo è il grande. L'onnipotente capacità di essere presenti. I bambini lo fanno senza problemi e, quando sei con loro, in qualche modo riesci a dire alla lista delle cose da fare mentali di sedersi per un minuto mentre ti impegni in una robusta festa del solletico.

Eppure, quando i partner si siedono insieme alla fine della giornata, la lista delle cose da fare torna su con una vendetta.

Cerca di lasciare che quella lista di cose da fare si sieda di nuovo (sopravviverà a un'ora di abbandono), metti giù i telefoni, spegni gli schermi e goditi quello che può succedere con il tuo partner se fai spazio al giusto- ora insieme.

Tutto ciò può sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma ricorda che lo sono consiglio genitoriale e gli strumenti che hai e fai pratica.

Con una certa intenzionalità, un po' di consapevolezza e il permesso di lasciarti coinvolgere dai tuoi sentimenti, la connessione che desideri ardentemente con il tuo partner può essere a portata di mano.

Ma se hai bisogno di aiuto per accedervi, pensa alla terapia di coppia. È un'opzione che può aiutarti a scoprire tutto ciò che potrebbe minare la tua connessione reciproca.

Nel frattempo, vado a guardare l'episodio con Elmo in sella al suo triciclo mentre canto una canzone sulla guida del suo triciclo. Ancora.

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