Dovrei restare o dovrei andare: la decisione dopo l'affare

Hai scoperto o ti è stato detto che il tuo partner ha avuto una relazione.

Sei stato colpito da una tonnellata di mattoni inghiottiti da uno tsunami di emozioni che vanno da rabbia , risentimento , desideroso di vendicarsi della tristezza, della disperazione e dell'impotenza. Una delle poche domande che possono sorgere sono Dovrei restare o dovrei andare? Come salvare un matrimonio dopo l'infedeltà e le bugie?

Anche se la risposta è lì ed è diversa per tutti, potresti non avere una risposta immediata, oppure hai inequivocabilmente la risposta e sei già al culmine del tuo piano d'azione.

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Devo restare o devo andare dietro alla relazione? Quando rinunciare al matrimonio dopo l'infedeltà?

Sia che tu non conosca la risposta o che stia pianificando a fondo ogni dettaglio del tuo piano d'azione, lascia che ti suggerisca di premere il pulsante di pausa e di considerare questi passaggi.

1. Non prendere decisioni immediate riguardo al tuo matrimonio

Quando hai a che fare con l'infedeltà, stai vivendo uno degli eventi più devastanti e traumatici della vita, che ti inonda di intensità emotiva che prevale sul giudizio e sul ragionamento.

Se stai decidendo di farlo divorzio dopo l'infedeltà , agire ora può comportare rimpianti in seguito.

Ricorda che la tua relazione con il tuo coniuge e la tua famiglia si è sviluppata nel tempo. Il tuo matrimonio e i tuoi figli sono uno dei più grandi investimenti della tua vita che garantiscono il tempo per determinare la decisione più importante e il suo impatto per tutta la vita.

2. Sperimenta i tuoi sentimenti e siediti con i tuoi valori

Sperimenta i tuoi sentimenti mentre sorgono.

Se ti ritrovi a chiederti spesso, devo restare o devo seguire la relazione?- prendi nota di come la tua educazione, i tuoi valori e le possibili convinzioni religiose possono svolgere un ruolo nel capire cosa fare. Prendi un diario e scrivilo tutto.

3. Parla con coloro di cui ti fidi

Vorrai ottenere il supporto degli altri. Seleziona alcune persone di cui ti fidi veramente.

Dirlo a tutti può essere molto dannoso creando più confusione e caos. Per non parlare del fatto che tu e il tuo coniuge decidete di farlo stare insieme , alcuni familiari e amici potrebbero non essere in grado di riprendersi e reintegrarsi nella tua famiglia.

4. Inizia un programma di auto-cura

Prendersi cura di sé è fondamentale per il proprio benessere in questo periodo.

Sintonizzati sulle basi, come dormire a sufficienza, seguire una dieta sana ed equilibrata e fare esercizio. Potresti voler spostare la tua attenzione raccogliendo un hobby o iscrivendoti a una lezione divertente.

5. Rimani impegnato in altre aree della tua vita

Come domanda, devo restare o devo andare dopo l'affare? ti infastidisce, non lasciare che prenda il controllo della tua vita. Stai calmo. Elaborerai le cose lentamente.

Continua a essere presente concentrandoti sui tuoi figli, andando al lavoro e prendendoti cura della tua famiglia.

6. Affronta il tuo coniuge

Trova il tempo e l'ambiente appropriati per chiedere al tuo coniuge domande generali sulla faccenda. Vuole che te ne vada? Chiedi loro, devo restare o devo andare? Questo ti darà chiarezza sui passaggi successivi.

Non impegnarti in 'acquisti del dolore' chiedendo dettagli essenziali che saranno solo più traumatici.

Guarda questo video sull'affrontare un coniuge traditore senza agire freneticamente e perdere la tua credibilità

7. Educa te stesso

Più impari sull'infedeltà, più capirai il nucleo di relazioni . Chiedi alle persone in giro o prendi l'aiuto dei libri. Ci sono diversi aspetti della relazione di cui non siamo a conoscenza.

Leggi alcuni libri sull'infedeltà e inizia a comprendere i vari fattori che contribuiscono all'infedeltà.

8. Ottieni consulenza e terapia

Sia che tu stia pianificando di rimanere sposato dopo l'infedeltà o di andartene dopo la relazione, incontra un terapeuta individuale per guida e supporto durante questo periodo, soprattutto dato il tuo rischio di depressione e ansia .

Cercare una terapia di coppia sarà importante se gli obiettivi sono esplorare e comprendere il contributo fattori di infedeltà ; riparare, guarire e ricostruire il matrimonio; o per passare alla separazione e al divorzio.

9. Consultare un avvocato

Potresti voler ottenere informazioni generali sui tuoi diritti e sul processo.

Puoi stare con un imbroglione? Se sei sicuro di non poterlo fare, informa il tuo avvocato delle tue intenzioni e chiedi i passaggi necessari per allontanarsi dal matrimonio .

10. Lo diciamo ai nostri figli?

L'infedeltà colpisce i bambini . Non esiste una risposta dura e veloce a questa domanda.

Dipende da vari fattori. Alcuni includono il tipo di infedeltà , se i bambini conoscono o rischiano di scoprire l'età dei bambini e se i genitori rimangono insieme o divorziano.

Un terapeuta può guidare i genitori su cosa e cosa non condividere in base a questi fattori.

Porta via

Vivere l'infedeltà nel matrimonio è una delle esperienze più schiaccianti che una persona possa vivere.

Se ti chiedi, dovrei restare o dovrei andare dopo la relazione? impegnarsi in questi passaggi ti aiuterà a superarlo nel miglior modo possibile con integrità, acquisire maggiore comprensione e consapevolezza del tuo matrimonio, molto probabilmente riparare un matrimonio dopo una relazione o aiutarti a determinare la risposta e la migliore linea d'azione per te e il tuo famiglia.

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