Raccolta di esperti: cosa succede nella consulenza matrimoniale

Virtù della consulenza matrimoniale

Se il tuo matrimonio sta attraversando acque agitate, è ora che vi riuniate e prendiate del tempo dai vostri impegni e concentratevi sull'affrontare le preoccupazioni coniugali.

La consulenza matrimoniale può essere un'ottima piattaforma per affrontare i problemi che affliggono il tuo matrimonio.

Ti consente anche di trovare un terreno comune rimanendo responsabile e rispettoso l'uno dell'altro con l'aiuto di consulenti matrimoniali esperti.

Se ritieni di aver raggiunto un punto morto nella tua ricerca di un matrimonio felice, la consulenza matrimoniale può essere la tua migliore forma di mediazione per affrontare e risolvere i problemi alla base del tuo matrimonio e migliorare il tuo rapporto.

La consulenza matrimoniale può fornire alla coppia gli strumenti giusti per iniziare a migliorare la propria comunicazione matrimoniale.

Aiuta anche le coppie a mettere in pratica questi strumenti e sostituire le vecchie abitudini malsane con abitudini sane che aiutano molto a risolvere i malintesi e risolvere i conflitti.

Raccolta di esperti su ciò che accade nella consulenza matrimoniale

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapista matrimoniale e familiare
Le quattro cose più importanti che accadono nella consulenza matrimoniale:

• Ottieni speranza. Alla fine, dopo aver lottato da solo e aver visto i tuoi problemi peggiorare, i soccorsi stanno arrivando!
• Hai un posto sicuro per parlare delle cose difficili con un coach o un terapista specificamente addestrato per aiutarti a parlare e ad ascoltare profondamente.
• Hai la possibilità di risolvere i conflitti in corso e di andare sulla stessa pagina con il tuo partner.
• Infine, e forse la cosa più importante, approfondisci la tua connessione intima.

La consulenza matrimoniale ti offre un luogo sicuro in cui parlare di cose difficili. Tweet questo

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Terapista matrimoniale e familiare

• Hai la possibilità di esprimere le tue preoccupazioni.
• Hai la possibilità di essere ascoltato.
• Il tuo coniuge può fare entrambe le cose sopra.
• I bravi terapisti arbitreranno e proteggeranno entrambi.
• I bravi terapisti correggono la comunicazione fraintesa.
• Riceverai gli strumenti / le indicazioni per riparare la tua relazione.

Un buon terapista arbitrerà e proteggerà entrambi i partner. Tweet questo

RAFFI BILEK, LCSWC Consulente
Ecco alcune delle cose che imparerai nella consulenza matrimoniale:

• Come avere conversazioni su argomenti difficili senza che si trasformino in discussioni.
• Come ridurre l'escalation quando le cose si surriscaldano.
• Cosa state facendo tu e il tuo coniuge per scatenarvi a vicenda e come evitarlo.
• Modi per comunicare con il tuo coniuge in modo che tu possa essere ascoltato.

Identificherai i fattori scatenanti che portano a conflitti e imparerai modi per evitarli. Tweet questo

AMY WOHL, LMSW, CPT Consulente
Riconoscimento di come comunichi tra loro. Parli dalla 'dichiarazione in prima persona'? Perché sento che consente a un partner un posto sicuro per ascoltare l'altro partner. 'Tu' non è sicuro; attribuisce la colpa, la vergogna e la negatività all'altro.

Imparare quanto sia importante l'apprezzamento verbale quotidiano e la gratitudine da condividere l'uno con l'altro.

Comprensione di come 'colpa, vergogna e negatività' nella comunicazione erodono la relazione e quanto sia dannosa quella forma di comunicazione per avere un partner che non si sente 'al sicuro' nel matrimonio.

Stai rimuovendo la necessità di essere 'giusto'. Puoi avere ragione o puoi avere una relazione. Riconosci che non è produttivo guardare ripetutamente nello specchietto retrovisore. Guarda avanti alle tante meravigliose possibilità e impara dal passato.

Coltiverai l'abitudine dell'apprezzamento verbale e della gratitudine quotidiani. Tweet questo

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psicoterapeuta
Cosa succede nella consulenza matrimoniale? Di solito ecco un breve elenco di ciò che ho visto:

• Possibilità
• Apertura reciproca e nuove prospettive
• Connessione
• Comprensione
• Dolore
• Amore

Costruisci l'apertura reciproca e nuove prospettive cementando una connessione. Tweet questo

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psicoanalista
La comunicazione costruttiva è la chiave. Tutte le coppie iniziano la consulenza matrimoniale comunicando in modo distruttivo. La comunicazione costruttiva fa sì che le coppie siano oneste con se stesse e con il proprio coniuge. L'obiettivo è risolvere le controversie assumendosi ciascuna responsabilità e apportando gli aggiustamenti necessari per raggiungere la pace. Fate l'amore non fate la guerra.

Sarai un asso nell'arte della comunicazione costruttiva. Tweet questo

ESTHER LERMAN, MFT Consulente
Tanti approcci diversi alla terapia di coppia! Ecco come lo faccio di solito:

• Discuti la storia della relazione.
• Discuti la storia del problema che si presenta.
• Guarda quale 'bagaglio' ognuno sta portando nella relazione.
• Questo inizia il processo più importante della terapia: lo sviluppo dell'empatia reciproca.
• Facilitare conversazioni oneste e senza biasimo utilizzando abilità di comunicazione di base.
• Alla ricerca di uno schema ripetitivo di interazione negativa e come interromperlo.
• Se le cose sono migliorate e la coppia si sente pronta, la terapia è servita allo scopo.

Riconoscerai gli schemi ripetitivi dell'interazione negativa. Tweet questo

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Consulente
Penso alla consulenza matrimoniale come a un processo attraverso il quale le coppie sviluppano una maggiore comprensione reciproca. Aiuta le coppie a capire in che modo le loro percezioni, aspettative, desideri, bisogni e stili di comunicazione sono diversi. E non c'è niente di sbagliato nell'essere diversi. Ma quando capiamo meglio perché il nostro coniuge agisce in un certo modo, ci permette di avere più empatia, pazienza e un migliore senso di comprensione.

Svilupperai una maggiore comprensione reciproca. Tweet questo

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psicoterapeuta

Cosa succede nella consulenza matrimoniale?

• Fornisci uno spazio sicuro per esplorare gli obiettivi di ogni partner per la relazione
• Celebra le aree di forza e positività
• identificare la dinamica del conflitto e il blocco nella relazione
• Comprendi i bisogni e le ferite di ogni partner
• Impara nuovi modi per comunicare desideri e paure
• Impara a lavorare in squadra per evitare le insidie ​​comuni
• Crea nuovi rituali positivi di connessione
• Celebrate il progresso e la crescita nelle relazioni

Inizierai a celebrare le reciproche aree di forza e positività. Tweet questo

MARRONE KERRIANNE, LMHC Consulente
La consulenza matrimoniale può aiutare a trasformare veramente una relazione da una relazione piena di frustrazione e disprezzo a una che è appagante, amorevole e profondamente connessa. Ecco alcune cose che accadono nella consulenza matrimoniale:

• Il terapeuta lavora per costruire un'alleanza con entrambi i partner e stabilire obiettivi chiari per aiutare la coppia a raggiungere i risultati desiderati reciprocamente concordati.
• Viene creato uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono ascoltati e non giudicati. Non è compito del terapeuta prendere posizione.
• Il terapeuta funge da guida per aiutarli a passare da comportamenti che li mantengono attaccati a comportamenti che promuovono la vicinanza, l'intimità e una maggiore realizzazione

Il terapeuta lavora per costruire un'alleanza con entrambi i partner. Tweet questo

Dott. DORI GATTER, PSYD Consulente
Molte persone temono la consulenza matrimoniale perché pensano che in qualche modo verranno incolpate e fatte diventare quelle 'cattive' o quelle con i maggiori problemi nella relazione. Una buona consulenza matrimoniale significa che non ci sono cattivi o una persona che è quella con tutti i problemi. Non ci sono angeli né diavoli nella consulenza matrimoniale. L'ordine del giorno nella consulenza matrimoniale è: Capisci che non ci sono angeli e diavoli nella consulenza matrimoniale.

• Quanto bene vi conoscete davvero o voi stessi? Ogni persona dovrebbe comprendere meglio se stessa e il proprio partner e costruire una comprensione di come tu e il tuo partner lavorate e funzionate in una relazione. Insieme creerai una visione condivisa della tua relazione.
• Quanto bene combatti? Risoluzione del conflitto.

Abbiamo bisogno di un piano per la coppia su come affronteranno e risolveranno i conflitti in modo giusto ed equo. Di solito c'è una persona a cui piace parlare di tutto e una persona che evita i conflitti, e nella consulenza, dobbiamo affrontare e mettere a proprio agio ogni partner con un piano su come risolvere i conflitti.

• Imparare a prendersi cura l'uno dell'altro e soddisfare i propri bisogni reciproci.

Sai cosa ha bisogno e cosa vuole da te il tuo partner? Quando è stata l'ultima volta che l'hai chiesto? Per lo più ci lamentiamo di ciò che non riceviamo, quindi nella consulenza matrimoniale ti insegniamo come dichiarare chiaramente i tuoi bisogni e le tue richieste piuttosto che lamentarci e incolpare.

• Parliamo di insuccessi. Ogni coppia ha problemi come barare, fiducia, come gestire la famiglia o il denaro. Parliamo di tutto e scopriamo dove si trovano i confini di ogni partner e gli insuccessi e cerchiamo di negoziare, in modo che ogni partner si senta al sicuro e ascoltato.
• Guarire vecchie ferite.

Veniamo tutti al matrimonio con vecchie ferite del nostro passato prima ancora di incontrare il nostro coniuge, e poi di solito sperimentiamo anche alcune ferite nella relazione. Nella consulenza matrimoniale, selezioniamo quali sono le ferite e lavoriamo per guarire tutte le ferite del passato e nella relazione man mano che sono collegate.

La consulenza matrimoniale lavora per guarire tutte le ferite del passato e nella relazione. Tweet questo

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Terapista matrimoniale e familiare
La consulenza matrimoniale è un tempo riservato per concentrarti e dare la priorità a te, al tuo coniuge e alla tua relazione. Ogni persona condivide la propria prospettiva su ciò che sta accadendo attualmente nel matrimonio e su come vorrebbe che fosse il proprio matrimonio nel presente e nel futuro. Il terapeuta guida la coppia nelle conversazioni, nelle attività e negli esercizi in modo che la coppia possa raggiungere i propri obiettivi. Molte coppie lottano con la comunicazione. Perché? Perché non stiamo ascoltando per capire, invece, stiamo ascoltando per difendere. Nella consulenza matrimoniale, la coppia imparerà un modo diverso di comunicare. La coppia inizierà ad ascoltare per ascoltare, per ascoltare veramente, capire e convalidare. Quando l'empatia viene introdotta nella conversazione, la comunicazione sembra diversa.

Il terapeuta guida la coppia per raggiungere gli obiettivi della coppia. Tweet questo

SEAN R SEARS, MS, OMC Consulente
Il processo di consulenza è unico per ogni coppia. Tuttavia, ho un progetto generale che seguo con ogni coppia che vedo. Il 'progetto' è lo stesso perché gli obiettivi principali sono gli stessi. Questi obiettivi sono stabilire sicurezza, connessione e la convinzione che il loro partner abbia a cuore i loro migliori interessi. Se questi non sono alla base del loro matrimonio, nessuno degli strumenti che sviluppano sarà efficace. Il 'progetto' include quanto segue:

• Assumersi la responsabilità personale dei propri pensieri, azioni, atteggiamenti e sentimenti.
• Identificare le proprie paure principali provocate durante un conflitto.
• Scoprire e condividere 'punti grezzi' e aree di ferita.
• Comprendere e seguire il processo del vero perdono.
• Illuminare il ciclo distruttivo di relazione che è unico per loro e il loro ruolo nel causare o perpetuare quel ciclo e come fermarlo.
• Imparare a conoscere 'offerte' e 'spunti' per il coinvolgimento - come riconoscerli e rispondere ad essi.
• Sviluppare le capacità per rispondere rapidamente ai momenti di disconnessione.
• Sviluppare una migliore comprensione di come 'confezionare' l'amore per il proprio partner in modo da renderlo più probabile che venga ricevuto.

Identifichi le paure fondamentali che vengono provocate durante un conflitto. Tweet questo

MICHELLE JOY, MFT Psicoterapeuta
Ogni persona condivide la propria prospettiva in termini di ciò con cui stanno lottando come coppia. Ogni persona è incoraggiata a condividere anche i modi in cui può contribuire a uno qualsiasi dei modelli angoscianti. Il terapeuta osserva la coppia e ogni persona che interagisce tra loro.

Ti vengono offerti approfondimenti e strumenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di relazione. Tweet questo

MARCIE SCRANTON, LMFT Psicoterapeuta
Un contesto terapeutico è un luogo sicuro in cui essere genuini nella relazione con il proprio partner. Quando scopriamo i sentimenti e i significati sottostanti agli argomenti, le coppie possono trascendere la dinamica di vittoria-sconfitta e tornare a un luogo di empatia, cura e sostegno. Nella terapia di coppia, impariamo a riconoscere i sentimenti veri e non detti e a trovare supporto nell'esprimerli. Da lì, sviluppiamo strategie da affrontare

• Aspettative e obiettivi
• Finanze e lavori domestici
• Comunicare le differenze
• Famiglie in viaggio
• Risoluzione dei conflitti
• Genitorialità
• Intimità

Riconosci i sentimenti veri e non detti e trovi supporto nell'esprimerli. Tweet questo

Take away finale

La consulenza matrimoniale esplora ciò che rende ciascuno di voi unico come individuo, il modo in cui interagite in coppia e il modo in cui il contesto più ampio di famiglia, amici e lavoro influenza la vostra relazione.

Il modo migliore per incontrare gli ostacoli sulla via della felicità coniugale e rafforzare il tuo matrimonio è chiedere il consiglio di un consulente matrimoniale.

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