I cinque elementi del conflitto

In questo articolo

• Il conflitto è una parte normale della vita
• Il conflitto può essere ridotto al minimo e talvolta evitato del tutto
• Comprendi la differenza tra conflitti maggiori e minori
• Ogni conflitto non deve necessariamente avere un vincitore e un perdente
• Il conflitto è davvero una lezione di vita sotto mentite spoglie

Combattimenti, discussioni, disaccordi, controversie, conflitti e inferno; qualunque sia la parola che usi, il significato è lo stesso quando sei impegnato nel mezzo con il tuo coniuge: discussioni ad alta emozione. A nessuno piacciono queste situazioni, ma tutte le relazioni hanno la loro parte di momenti caldi, spesso spiacevoli. (Se il tuo non lo fa, non stai comunicando abbastanza!)

Analizziamo cosa intendiamo quando parliamo di conflitto.

Comprensione gli elementi di conflitto:

1. Il conflitto è una parte normale della vita

Nessuno attraversa la vita in una bolla di gioia, scintillii e gattini liberi. I conflitti si presenteranno nella tua vita professionale e personale. La chiave per affrontare questi momenti difficili è possedere le abilità sane che ti aiutano ad andare avanti risoluzione del conflitto in un modo non coercitivo, produttivo e che produca risultati graditi a entrambe le parti coinvolte.

Imparare a gestire i conflitti significa imparare una buona comunicazione e capacità di ascolto . Essere un buon ascoltatore, permettere al tuo partner di esprimere il suo punto di vista, riconoscere che voi due non siete avversari mentre affronti il ​​conflitto fa tutto parte del movimento verso la risoluzione in modo maturo e riflessivo.

2. Il conflitto può essere ridotto al minimo e talvolta evitato del tutto

Hai mai conosciuto qualcuno che si occupa di gestione del rischio per vivere? Immaginano costantemente scenari futuri che possono presentare rischi per un'azienda, quindi lavorano su diverse variabili per ridurre la probabilità che tali situazioni rischiose si sviluppino.

Lo stesso può essere fatto per la gestione dei conflitti. Se sai che determinati comportamenti produrranno conflitti all'interno della tua coppia, dovresti esaminarli e vedere dove potrebbero essere apportati cambiamenti per ridurre al minimo il potenziale di disaccordo.

Esempio: hai difficoltà a essere puntuale e questa è una delle principali fonti di irritazione per tuo marito. Soluzione: usa avvisi, allarmi, inizia prima del necessario & hellip; in modo da arrivare in tempo (ed evitare conflitti con tuo marito).

Evitare il conflitto non significa, tuttavia, ribaltarsi e ignorare i propri sentimenti per non provocare litigi. Questo atteggiamento raramente funziona e può provocare rabbia repressa e risentimento.

Il trucco è valutare le potenziali aree di conflitto e vedere cosa deve essere affrontato in modo sano e quali misure è possibile intraprendere per evitare conflitti non necessari.

3. Comprendere la differenza tra conflitti maggiori e minori

Scopri se questo conflitto è solo un file divergenza di opinioni o un disaccordo importante. Una differenza di opinione non influisce sulla vita. Impara come scegliere le tue battaglie. Chiunque abbia cresciuto dei figli conosce il valore di scegliere con attenzione ciò su cui desideri lavorare con tuo figlio e ciò che puoi ignorare (o affrontare un'altra volta).

Quindi, quando si presenta un conflitto, chiediti se vale la pena disimballarlo, o tutti sarebbero meglio serviti se lo aggirassi con attenzione. Così tante coppie finiscono per sprecare le loro energie a fare il pelo nell'occhio su questioni che a lungo andare non sono poi così importanti.

Quando vedi un conflitto all'orizzonte, prenditi un momento per tirarti indietro e chiediti se questo è qualcosa di importante che dovrebbe essere affrontato o qualcosa di minore che puoi facilmente lasciare andare. Chiediti come ti sentirai se farai l'uno o l'altro?

4 . Ogni conflitto non deve necessariamente avere un vincitore e un perdente

Questo è uno degli elementi più importanti che puoi integrare. A tanti di noi viene insegnato fin dalla tenera età che dobbiamo uscire vincitori, che essere il numero uno è l'obiettivo finale e che c'è vergogna nell'essere considerati un 'perdente'.

Ma la risoluzione dei conflitti non è binaria. Al contrario, se puoi usare il conflitto per saperne di più sul tuo partner mentre ascolti la sua parte della controversia, sei già un vincitore. Se puoi usare il conflitto come trampolino di lancio per rafforzare il tuo legame di coppia , sei già un vincitore.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

Se puoi usare il conflitto per crescere come persona, prendendo le lezioni che ti dà mentre lavori sulle questioni presentate, sei già un vincitore.

Quindi, anche se non 'vinci' il tuo partner per essere d'accordo con la tua parte del conflitto, va bene. Usare il conflitto per conoscere te stesso è una delle benedizioni nascoste del conflitto.

5. Il conflitto è davvero una lezione di vita sotto mentite spoglie

Quando si presenta un conflitto, la tua prima reazione potrebbe essere quella di esitare, di prepararti per la battaglia, di iniziare a recitare tutte le ragioni per cui hai ragione e il tuo partner ha torto. Il tuo polso accelera, la tua pressione sanguigna sale e sei sul tuo viso arrabbiato.

Non è un bel posto dove stare, vero? E se guardassi il conflitto in un altro modo? Piuttosto che considerarla un'opportunità per discutere, perché non esaminare tutte le cose che potresti imparare da questa situazione?

Cose come condividere i punti di vista con rispetto, andare verso un compromesso piuttosto che una 'vittoria' e permettersi di essere aperti a un'altra opinione e forse a un modo migliore di fare le cose? Vedere il conflitto come uno dei più grandi insegnanti della vita è un modo più sano per affrontare questi momenti difficili, piuttosto che vedere il conflitto come una guerra dalla quale devi uscire vincitore.

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