Come affrontare un matrimonio infelice

6 consigli per affrontare un matrimonio infelice

In questo articolo

Il tuo coniuge era il momento clou della tua giornata. Ti hanno fatto sentire al sicuro, speciale, sessualmente desiderato e amato. Ma ora ti ritrovi in ​​un matrimonio infelice e passare del tempo con il tuo partner è una delle ultime cose che vuoi fare.

Qual è la fonte della tua infelicità? Qual è il tuo stato emotivo e fisico intimità con il tuo partner? Tu e il tuo coniuge vi siete allontanati o c'è qualcosa di più profondo che sta influenzando il vostro matrimonio? Queste sono domande importanti da considerare quando si affronta un matrimonio infelice.

Se il tuo matrimonio si è trasformato in un file relazione non riconosci nemmeno, può essere difficile non sentirti senza speranza, ma non arrenderti. Studi mostra che potrebbe esserci una buona ragione per tener duro con il tuo coniuge, anche se hai un matrimonio infelice.

Segni comuni di un matrimonio infelice

Discuti sempre: Sebbene sia normale per coppie sane litigare ogni tanto, non dovrebbe essere una parte normale della tua vita quotidiana. Studi mostrano che argomentazioni coerenti possono avere un effetto negativo sul proprio benessere psicologico.

Ti senti solo: Uno dei tanti vantaggi di sposarsi è che puoi stare con il tuo migliore amico ogni singolo giorno. Questo non dovrebbe essere qualcosa che ti fa sentire solo. Se è così, probabilmente sei in un matrimonio infelice.

La tua vita sessuale è inesistente: Uno dei maggiori predittori di un matrimonio infelice è una vita sessuale invisibile. Ovviamente, crescere i figli , lavorare a tempo pieno o lavorare in turni opposti rispetto a quelli che il coniuge può intralciare nel fare l'amore. Studi mostrano anche che la storia sessuale ha un grande impatto sulla felicità coniugale.

Ma molti scoprono che la loro vita sessuale subirà un duro colpo quando ci sarà discordia coniugale . O desideri stare con il tuo partner e loro non ti danno il momento della giornata, o hai completamente perso interesse a essere intimo con il tuo coniuge.

Se è quest'ultimo, è probabile che non senti più un profondo intimità emotiva nel tuo matrimonio e una questione più profonda è la causa.

Il denaro è sempre nella tua mente: Uno studia rivela che le coppie in un matrimonio a basso reddito hanno maggiori probabilità di essere ferite da salute mentale problemi o altri eventi di vita stressanti rispetto alle coppie di un livello socioeconomico più elevato.

Non ti piace stare da solo insieme: Quando tu e il tuo coniuge siete soli insieme non sembra romantico, è solo imbarazzante. Ti ritrovi costantemente a invitare altre coppie oa pianificare un'uscita da solo solo per avere qualcun altro con cui parlare.

Stai parlando con qualcun altro: Questa è una gigantesca bandiera rossa dell'infelicità coniugale. Se sei rimasto in contatto con un ex o stai perseguendo un ''amicizia' con qualcuno da cui sei attratto, potresti provare a riempire i panni del tuo coniuge con qualcuno di nuovo.

Segni comuni di un matrimonio infelice

Come riparare un matrimonio infelice

Non importa cosa problema che stai affrontando nella tua relazione , non puoi aggiustare il tuo matrimonio dall'oggi al domani. Ma ci sono alcuni passaggi che puoi fare per iniziare a guarire oggi.

Avere una conversazione onesta

Dicono comunicazione è la chiave per un matrimonio felice. Il tuo partner non può leggere la tua mente, né può provare a sistemare la tua relazione se stai impiegando il 'trattamento del silenzio'. Comunica apertamente e onestamente con il tuo coniuge su come ti senti, sul problemi nella tua relazione ed esprimi sinceramente loro che vuoi essere di nuovo felice con loro.

Pensa come una squadra

Parte della fuga dal tuo matrimonio infelice è essere disposti a fare la prima mossa e ricominciare da capo con una tabula rasa. Questo significa pensare l'uno all'altro come una squadra. I veri partner, non i nemici.

Parte del pensare come una squadra sta mostrando considerazione per il tuo partner. Puoi farlo quando prendi decisioni consultando prima il tuo coniuge al riguardo. Cerca modi per essere gentili l'uno con l'altro ogni giorno e affronta le discussioni come una squadra attaccando l'argomento in questione e non l'un l'altro.

Guarda anche: Come trovare la felicità nel tuo matrimonio

Cerca modi per connetterti

Un modo per curare la tua relazione è passare più tempo insieme.

Dicono che mariti e mogli non dovrebbero mai smettere di 'frequentarsi', cioè l'un l'altro! Durante la parte degli appuntamenti della tua relazione, ti conoscevi costantemente. Capire il tuo cibo, i tuoi passatempi e i tuoi hobby preferiti sembrava divertente ed eccitante. Ti stavi connettendo come mai prima d'ora.

Nel corso degli anni hai smesso di cercare di conoscerti. Hai smesso di 'uscire insieme'. Raramente pianifichi gite divertenti, non le hai cene romantiche e avete decisamente smesso di parlarvi da amici o addirittura da amanti.

Se vuoi sfuggire al tuo matrimonio infelice, devi prendere l'iniziativa per conoscerti di nuovo. Comportati come se ti fossi appena incontrato. Chiedi al tuo coniuge quali sono le sue cose preferite, i suoi hobby, i sogni e gli obiettivi. Potresti essere sorpreso di ciò che impari e di quanto ti piace questa persona “nuova”.

Smettila di incolpare l'un l'altro

Se state insieme da molto tempo o siete infelici da un po 'di tempo, probabilmente avete accumulato rabbia e risentimento verso il vostro coniuge. A quel punto è facile incolpare il tuo coniuge per tutto ciò che è andato storto nella tua relazione, ma non farlo.

Evita di puntare il dito contro il tuo partner. Giocare al gioco della colpa è un modo sicuro per mettere il tuo coniuge in modalità difensiva invece di dare loro uno spazio aperto per comunicare sui tuoi problemi. Invece di concentrarti sugli errori del passato, riconosci che entrambi avete avuto un ruolo nel declino del vostro matrimonio e ci vorrà entrambi per risolverlo.

Concentrati sugli aspetti positivi

Il tuo coniuge non è romantico, non è interessato ai tuoi hobby o non è un gran chiacchierone, ma quali sono alcune delle sue qualità positive? Forse sono un partner affidabile, un fornitore meraviglioso o sanno sempre come farti ridere.

Non lasciate che la negatività superi quello che una volta era un matrimonio meraviglioso. Invece, concentrati sugli aspetti positivi e scegli qualcosa per cui essere grato ogni giorno.

Attaccalo

Tutte le coppie attraversano picchi e valli nei loro matrimoni. A volte è fantastico, altre volte ti chiedi cosa stavi pensando dicendo le parole: lo faccio. Ma se vuoi veramente stare con il tuo coniuge fino a quando 'morte non ci separi', la scienza suggerisce di tener duro *.

Nuovo ricerca rivela che le coppie che resistono agli anni difficili del loro matrimonio finiscono per essere più felici per questo. Lo studio fa luce sui risultati di 10.000 genitori. I risultati rivelano quello di th e il 70% delle coppie wh o erano infelici dopo la nascita del loro primo figlio, un enorme 68% ha riferito di essere ovunque da felice a 'estremamente felice' 10 anni dopo.

Un matrimonio, per molti versi, è come un ottovolante. È un'esperienza straordinaria, ma ha il suo alti e bassi . Molte coppie attraversano periodi di infelicità, ma questo non è un motivo per rinunciare a provare a cambiare la tua relazione. La vita è ciò che ne fai di essa. Affrontare un matrimonio infelice significa cambiare prospettiva.

* Questo consiglio esclude coloro che si mettono a rischio rimanendo in una relazione emotivamente, fisicamente o mentalmente violenta.

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