Come affrontare la separazione matrimoniale durante la gravidanza

Come affrontare la separazione matrimoniale durante la gravidanza

In questo articolo

Separarsi durante la gravidanza è la cosa più sfortunata che accada a una donna durante la gravidanza. Separarsi da un marito durante la gravidanza sembra la fine della vita senza alcuna speranza di cui guardare avanti.

Quando hai intrapreso la strada per il matrimonio separazione ? Quando i problemi matrimoniali durante la gravidanza si sono trasformati in a relazione abbattersi?

Sembra che un minuto stia cadendo amore e non possono vivere l'uno senza l'altro; poi il minuto successivo non potete sopportarvi a vicenda. Metti la gravidanza nel mezzo e hai una situazione piuttosto appiccicosa.

Il matrimonio può essere tumultuoso da solo, e forse il tuo matrimonio è stato condannato prima del gravidanza è avvenuto. O forse pensavate entrambi che potesse farlo un bambino salva il matrimonio .

Non importa se il bambino fosse intenzionale o meno, sta arrivando e fa parte di entrambe le vostre vite. La parte sfortunata è che nessuno di voi vuole stare vicino al proprio coniuge, almeno per ora.

Affrontare la separazione e lo sconvolgimento del matrimonio in una volta può essere opprimente. Ecco alcune cose da considerare su come affrontare la separazione mentre intraprendi questo viaggio di separazione durante la gravidanza.

Prenditi cura di te e del tuo bambino

Se sei incinta e sei separata da tuo marito, potresti sentirti sola e come se stessi affrontando il mondo. Potresti anche essere malato o solo emotivamente sconvolto. Assicurati di fermarti un momento e riflettere.

Mentre affronti la separazione, prenditi cura di te stesso il più possibile. Riposati spesso, esci e prendi aria fresca, mangia bene, fai le cose che ami, fai esercizio fisico leggero e vai sicuramente a tutti gli appuntamenti dal medico.

Mentre stai attraversando una separazione, ricorda che ora non sei solo tu che ti prendi cura - hai anche un bambino che cresce dentro di te.

Fallo per entrambi.

Sviluppa speranza nonostante l'incertezza

Sviluppa speranza nonostante l

Quando sei sposato e vivi insieme, c'è una certa sicurezza in questo.

Sai più o meno cosa aspettarti, anche se le cose vanno male. Quando sei divorziato e vivi separato, allora c'è sicurezza nella consapevolezza che voi due siete separati e potete vivere le vostre vite l'uno dall'altro.

Ma sposato mentre era separato?

Questo è un gioco completamente nuovo. È un'enorme area grigia piena di incertezze.

La chiave per sopravvivere dopo la separazione durante la gravidanza è sviluppare la speranza nonostante l'incertezza. Perché che tu lo voglia o no, stai per avere un bambino, e quel bambino sta arrivando.

Il tuo lavoro è creare un ambiente di speranza in modo che il tuo bambino possa prosperare e tu puoi offrirgli tutto ciò di cui ha bisogno.

Quindi tu e tuo marito siete separati e non siete sicuri di cosa significhi da un minuto all'altro. Ma puoi essere fiducioso che le cose andranno bene nonostante le montagne russe che stai attraversando.

Questo pone la domanda, cosa fare durante una separazione?

Stabilisci alcune regole di base

Per ridurre la quantità di incertezza sulla separazione durante la gravidanza, stabilisci alcune regole di base con il tuo coniuge. Assicurati che siano per iscritto in modo che tutti siano sulla stessa pagina e possano fare riferimento ad essa se la memoria si annebbia.

Dopo la separazione durante la gravidanza, coprire argomenti come:

  • dove dormirete entrambi
  • accordi per denaro
  • se / quando vi vedrete
  • una data futura in cui “parlerai” della relazione
  • se / quando / come dirai il tuo famiglia e amici,
  • cosa succederà se sarai ancora separato quando arriverà il bambino

Dopo la separazione durante la gravidanza, capire le cose importanti aiuterà la tua vita quotidiana in modo più prevedibile e allevierà lo stress da entrambi.

Raccogli sostegno altrove

Ecco l'affare: sei incinta e ora fai le cose più o meno da solo dopo aver lasciato il marito durante la gravidanza.

Forse puoi gestirlo per un po ', ma alla fine avrai bisogno di aiuto. Aiuto fisico, aiuto emotivo , ecc. Se non puoi fare affidamento su tuo marito per queste cose in questo momento, raccogli sostegno altrove.

Raccogli sostegno altrove

Pensa a buoni pensieri

Questo può essere difficile, soprattutto se tu e il tuo coniuge state litigando . Ma fai del tuo meglio per concedergli il beneficio del dubbio. Pensa a buoni pensieri.

Sii più felice che puoi. Guarda film divertenti.

Su come affrontare la separazione, quando appare un pensiero negativo, capovolgerlo.

Su come gestire la separazione del matrimonio, fai del tuo meglio per lasciare andare il passato e pensa al momento presente. Questo è tutto ciò su cui hai il controllo, comunque.

Consulta un terapista

Consulta un terapista

Dopo la separazione durante la gravidanza, se il tuo coniuge verrà con te, bene, ma in caso contrario, vai da solo.

Rompere durante la gravidanza è troppo per chiunque possa gestirlo da solo. Devi parlarne con un professionista .

Dopo la separazione da tuo marito, ci saranno molte emozioni da affrontare, quindi risolvile con qualcuno di cui ti fidi per dirti cosa devi sentire.

Esci con il tuo coniuge

Affrontare una rottura durante la gravidanza è frustrante. Ma, se parli in qualche modo, sarà utile per te e il tuo coniuge connettervi in ​​un luogo neutrale una volta alla settimana circa. Impostalo come un appuntamento e pensalo come un appuntamento.

Forse in questa fase di affrontare la separazione, sei tornato all'inizio, a conoscerti e ricostruire la tua relazione . Va benissimo. Ma non può succedere se non ti connetti.

Questa è anche una grande opportunità per parlare della gravidanza e del bambino.

Si spera che sarà eccitato e la sua eccitazione ti aiuterà nel tuo viaggio di gravidanza. Nonostante la separazione durante la gravidanza, anche se non finirai di nuovo in un matrimonio solido, sarai almeno nella stessa squadra insieme.

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