Come affrontare una relazione stressante durante la gravidanza

Come affrontare una relazione stressante durante la gravidanza

In questo articolo

La gravidanza è una fase luminosa per molte coppie. Questo è il momento in cui le coppie si legano e si avvicinano l'una all'altra. È il momento in cui due persone si rendono conto che porteranno e cresceranno un'altra vita umana, e le loro pene gravidanza e le aspettative che derivano da un bambino sono destinate a cambiare il relazione dinamica.

I cambiamenti nel tuo corpo, le curve evidenti, la pancia gonfia e gli ormoni infuriati che potresti provare nel tuo corpo hanno il potere di farti perdere l'equilibrio quando si tratta di coltivare la tua relazione durante la gravidanza con il tuo partner. Ad un certo punto tu e il tuo partner potreste sentirvi connessi, e in un altro momento sì sentirsi emotivamente esausto e isolato.

Se tu e tuo marito non siete d'accordo nemmeno su una singola cosa e litigate costantemente, non preoccuparti perché questi litigi sono molto comuni. Avere un bambino è un evento che cambia la vita e può cambiare drasticamente la relazione di una coppia durante la gravidanza.

Allo stesso tempo, una relazione di supporto è importante durante la gravidanza. Gli ormoni della gravidanza possono avere un impatto diverso sulle aspiranti madri. Alcuni potrebbero provare un misto di emozioni alte e basse, mentre altri potrebbero sentirsi vulnerabili o ansiosi.

Tale stress durante la gravidanza può influenzare il contrario rapporto sano e cordiale tra le coppie .

Rompere durante la gravidanza non è inaudito. Le coppie che non sono in grado di far fronte a relazioni stressanti possono finire per separarsi dopo la gravidanza. I problemi di matrimonio durante la gravidanza sono comuni. I partner devono capirlo le relazioni cambiano durante la gravidanza e trovare modi per ridurre lo stress durante la gravidanza e affrontare facilmente lo stress relazionale.

Quindi, se hai a che fare con una relazione stressante durante la gravidanza, non preoccuparti perché di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire lo stress relazionale durante la gravidanza.

1. Tieni presente che la comunicazione è fondamentale

Poiché questo evento cambia la vita e può avere un impatto drastico sulla tua relazione con il tuo partner, è essenziale che tu mantenga le porte della comunicazione spalancate. Se tu e il tuo partner non parlate o comunicate e tenete per voi i vostri sentimenti e problemi, allora la vostra relazione sarà stressante.

Per affrontare lo stress relazionale durante la gravidanza, è fondamentale che comunichi , dì al tuo partner come ti senti e cosa vuoi e al tuo partner. Inoltre, dovresti concentrarti sui tuoi sentimenti ed essere rispettoso della tua situazione.

Ora, devi capire che non ci sono quasi linee guida su come evitare lo stress durante la gravidanza. Dipende interamente dai partner per scoprire come affrontare lo stress della gravidanza.

Qui, la comunicazione è l'unica chiave per affrontare i problemi di relazione durante la gravidanza per gestire in modo intelligente lo stress relazionale durante la gravidanza.

2. Prendetevi del tempo l'uno per l'altro

Tra la visita all'ospedale, il ginecologo e le lezioni di Lamaze, è essenziale che tu e il tuo partner vi prendiate un po 'di tempo dalla vostra giornata impegnativa e trascorrere quel tempo insieme .

Tieni presente che anche se stai portando il bambino, anche il tuo partner sta attraversando dei cambiamenti, come la sensazione di avere un bambino e di essere un padre.

È importante parlarvi e trascorrere del tempo insieme per far sapere all'altra persona che non è sola. Esci per un film o un cena romantica in un ristorante di lusso e divertiti a stare insieme.

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3. Dare spazio

D'altra parte, non vuoi respirare continuamente sul collo del tuo partner. Se sei incinta e stressata costantemente da tuo marito, allora devi chiederti se lo stai disturbando troppo o no?

Litigi e litigi non aiuteranno, piuttosto tali conflitti non faranno che aumentare lo stress della relazione durante la gravidanza. Goditi il ​​tempo che trascorri insieme MA trascorri anche un po 'di tempo separati e dai spazio all'altro.

È così che puoi affrontare facilmente i problemi di relazione durante la gravidanza.

4. Respira prima di parlare

Non sorprende che gli ormoni della gravidanza possano renderti lunatica, irritabile ed emotiva, quindi quando senti uno sbalzo d'umore in atto, fermati, respira e chiediti: 'Sono davvero questo?'. Questo semplice trucco può prevenire molte discussioni e problemi e può aiutarti ad affrontare lo stress anche prima che inizi.

5. Cambia la tua routine

Piuttosto che essere determinato a quello che tu e il tuo partner facevate e discuterne, cercate di essere flessibili e modificare la vostra routine. Non sorprende che le cose siano destinate a cambiare, quindi qual è lo scopo di discuterne?

Invece di svolgere le attività a cui eri abituato, come il golf o il nuoto, prova a svolgere attività più rilassanti come sessioni termali o fai massaggi di coppia. Scegli attività che possono essere apprezzate da entrambi.

6. Mantieni viva l'intimità

Non sorprende che il livello di intimità tra te e il tuo partner durante la gravidanza possa scendere drasticamente. Questo è uno dei motivi più comuni per lo stress relazionale durante la gravidanza. Nei primi mesi sei impegnato con la nausea mattutina, hai a che fare con la stanchezza e gli sbalzi d'umore, quindi il sesso può essere l'ultima cosa nella tua mente.

Con il passare dei mesi, il tuo pancione diventa sempre più evidente e trova il giusto posizione per il rapporto questo sarà piacevole per te e il tuo partner può essere ancora più difficile. In tali situazioni, si consiglia di discutere con il proprio partner su come farlo funzionare. Momenti come scoreggiare o vomitare dovrebbero essere presi alla leggera e liquidati come uno scherzo.

Dopotutto, i problemi di gravidanza e di relazione sono comuni e ogni coppia sposata deve attraversare questa fase durante il matrimonio se ha un bambino. Quindi, devi imparare come ridurre lo stress durante la gravidanza. Quindi, non dimenticare di parlare con il tuo partner e accendere il Romanza .

È fondamentale che tu e il tuo partner rimanete calmi e cooperativi durante questo periodo difficile. Le donne dovrebbero tenere presente che, anche se stanno subendo molti cambiamenti fisici, anche il loro partner sta subendo cambiamenti mentali, quindi potrebbero sentirsi stressati e spaventati.

La gravidanza è un bellissimo viaggio per due persone che sono dentro amore . Ma lo stress relazionale durante la gravidanza che può derivare da questa esperienza che cambia la vita scomparirà non appena vedrai il tuo piccolo dormire in una culla accanto a te!

Dipende interamente da te e dal tuo partner: come puoi gestire lo stress relazionale durante la gravidanza e goderti la fase con il tuo partner.

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