Come crescere insieme invece di separarsi dopo la perdita

'Le donne parlano, gli uomini risolvono.' Questa è una delle prime affermazioni che faccio alle coppie quando iniziamo il nostro lavoro insieme. Ho scoperto che questa differenza è spesso la causa alla base della famigerata affermazione 'Semplicemente non mi capiscono'. Questa differenza è ancora più diffusa quando uno o entrambi gli individui all'interno del matrimonio sono in lutto. Il dolore ci cambia e quando cambiamo le nostre relazioni dobbiamo adattarci, altrimenti non ce la faranno. Se tu o il tuo coniuge avete perso di recente qualcuno che ami, ti incoraggio a leggere i suggerimenti seguenti per aiutarti a crescere insieme, invece che separati.

Suggerimento n. 1: non esistono due relazioni uguali

Pertanto, non esistono due persone che soffriranno allo stesso modo. Una madre e un padre si affliggeranno in modo diverso per la perdita del loro bambino. Non esiste un modo giusto per addolorarsi. Piangere non significa sempre guarigione e il silenzio non significa sempre negazione. Facciamo ciò che funziona per noi, nel tentativo di superare il dolore. Parla con il tuo partner di come lui / lei può supportarti e in cambio chiedi come puoi supportarlo. Non dare per scontato che il tuo partner sappia come sostenerti, indipendentemente dal tempo che avete trascorso insieme. Chiedi quello di cui hai bisogno e quello che puoi dare.

Suggerimento n. 2: questo non è un PROBLEMA da RISOLVERE

Non puoi portare via il dolore. Cercare di aggiustare il tuo partner porterà a sentimenti di fallimento e potenzialmente risentimento mentre rifletti su cos'altro puoi fare per offrire supporto. Il modo migliore per sostenere il tuo partner è consentire loro di essere ascoltati. Offri la tua spalla e presta loro l'orecchio. Sii presente, permettendoti di sederti con loro nel loro dolore. Riconosci che non puoi risolvere questo problema, ma puoi accompagnarli lungo il loro viaggio.

Suggerimento n. 3: gestisci le tue aspettative per te stesso e per il tuo partner

Le aspettative che ci prefiggiamo per i nostri partner possono trasformarsi in risentimento se ci aspettiamo che soffrano in un modo specifico o in un modo specifico. Un uomo che non può risolvere il problema, o 'aggiustare' il proprio partner finirà spesso per pensare: 'Sono un fallito'. Questa convinzione spesso porta a un'altra convinzione riguardo alla probabilità che il matrimonio rimanga intatto. Una donna che vuole essere ascoltata, ma invece riceve soluzioni, giungerà alla conclusione che 'non mi capisce, quindi smetterò di parlare'. Due persone, due diversi approcci al dolore; ma i nostri partner possono portare alla crescita insieme all'interno del matrimonio, invece che alla crescita individuale al di fuori del matrimonio.

Suggerimento n. 4: la tragedia cambierà il modo in cui tu e il tuo partner vedete il mondo

Se la morte è stata inaspettata o tragica, non aspettarti di essere la stessa persona di prima e non aspettarti che il tuo PARTNER sia lo stesso di prima. Siamo chi siamo non solo per la genetica, ma anche per le nostre esperienze di vita. La tragedia è un'esperienza di vita che cambierà il modo in cui vedi il mondo. Desiderare che il tuo partner torni a essere la persona che era prima dell'evento porterà solo risentimento e perdita di speranza. Conosci questa nuova persona. Solo perché non sono felici oggi, non significa che non possano esserlo anche domani. Il lutto richiede tempo ed energia. I partner possono diventare una versione migliore di se stessi; ci vuole solo un po 'di tempo.

Suggerimento n. 5: trova un modo per memorizzare la persona che hai perso

Crediamo che andare avanti significhi dimenticare. Andare avanti non significa dimenticare, significa imparare com'è la tua relazione ora che la persona non è più qui in senso fisico.

La tragedia può creare un divario tra due persone che si amano teneramente, ma può anche rendere un matrimonio più forte e migliore di quanto non sia mai stato prima. La chiave è chiedere ciò di cui hai bisogno e offrire ciò che chiede il tuo partner, non ciò di cui pensi abbia bisogno. Gestisci le tue aspettative e, soprattutto, concediti il ​​tempo di affrontare il dolore che accompagna il dolore.

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