Un matrimonio consapevole per la coppia consapevole

La consapevolezza è una grande parola d'ordine ora. Ci sono molte strade che le persone stanno cercando di diventare più consapevoli, comprese diverse forme di meditazione, yoga e persino psichedelici.

Nel nostro mondo molto stressato, stiamo tutti cercando un modo per portare più pace e calma nelle nostre vite. Come terapisti di coppia, aiutiamo i partner a portare questo nella loro relazione.

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Consapevolezza nel matrimonio

Ti sei mai chiesto cosa significhi avere un matrimonio consapevole o come avere consapevolezza nelle relazioni.

In sostanza, significa vedere le cose come sono realmente, e non come avremmo voluto o immaginato che fossero.

Avere una relazione consapevole o un matrimonio consapevole significa accettare e persino abbracciare le cose come sono senza cercare di cambiarle.

Il fondamento del conflitto è seminato con il desiderio di cambiare l'altro, quindi non cercando di cambiare è una grande sfida.

Vogliamo così disperatamente trovare la pace e crediamo erroneamente che se le cose vengono fatte come vogliamo, la pace prevarrà e la gioia rientrerà nella relazione.

Supponiamo, ad esempio, che un partner lo sia insoddisfatto della frequenza del sesso . Una risposta sconsiderata sarebbe criticare, vergognarsi e incolpare l'altro partner .

Un'altra risposta inconsapevole sarebbe quella di uscire dalla relazione. In entrambi gli scenari, la mentalità è: Tu hai torto e io ho ragione. Voglio più sesso, e anche tu dovresti, o almeno accontentarmi.

Il fondamento della consapevolezza è infuso con l'energia dell'amore e include gentilezza, generosità, curiosità, empatia, convalida, apertura, accettazione, flessibilità, perdono e leggerezza.

Una risposta consapevole significa comunicare i nostri bisogni in modo calmo e amorevole senza critiche, vergogna o biasimo.

Questo può suonare come:

io amo fare l'amore con te più di ogni altra cosa al mondo. Mi fa sentire connesso e al sicuro e mi ricorda quanto è bello il legame che abbiamo.

È difficile per me quando facciamo sesso meno di due volte al mese perché siamo così impegnati e stressati con il lavoro e il bambino.

Mi piacerebbe fare l'amore più spesso e non sono sicuro di come farlo perché so che anche tu sei stressato. Quali idee hai su questo?

Un matrimonio consapevole implicherà sempre lasciarsi alle spalle giudizio, reattività e attaccamento a un risultato particolare, e portare invece l'energia dell'amore.

Uno studio ha suggerito che esiste una forte correlazione tra consapevolezza e soddisfazione coniugale.

Inoltre, un esame di due studi ha anche rivelato che la consapevolezza porta a maggiori capacità di rispondere in modo costruttivo allo stress relazionale e al cambiamento positivo pre e post conflitto nella percezione della relazione.

Ogni relazione, quando aggiungi la consapevolezza, ha il potenziale per essere un viaggio trasformativo verso la totalità. Portare la consapevolezza nella tua partnership offre il tipo di intimità e connessione che tutti noi desideriamo.

Come ci si sente ad essere la coppia consapevole?

Una coppia consapevole si rende conto che il modo in cui si innescano a vicenda ha qualcosa a che fare con le ferite dell'infanzia o ferite da una precedente relazione .

Questa consapevolezza alimenta la curiosità e la cura di come possono presentarsi per aiutare nella consapevolezza e nella guarigione di quelle ferite.

Una coppia consapevole pone i bisogni e i desideri l'uno dell'altro come una priorità e si propone di soddisfare quei bisogni senza aspettarsi nulla in cambio.

Una coppia consapevole accetta e rispetta le differenze tra loro. Piuttosto che 'protestare contro', queste differenze sono viste come fonti che arricchiranno ed espanderanno la relazione.

Una coppia consapevole affronta sempre i bisogni direttamente l'uno con l'altro, piuttosto che uscire e lamentarsi con amici e familiari o sedersi e tenere il broncio o, peggio ancora, attaccare.

Una coppia consapevole si rende conto che la rabbia è il risultato del dolore e diventa più curiosa e compassionevole piuttosto che difensiva e reattiva, l'uno con l'altro e con se stessi.

Una coppia consapevole impara a farlo assumersi la responsabilità in tutti i guasti , anche se in superficie sembra essere colpa del loro partner.

Vogliono sempre sapere cosa hanno fatto per provocare il loro partner, anche se in apparenza sembra essere colpa dell'altro. Entrambi i partner fanno della riparazione una priorità.

Una coppia consapevole si estende sempre al di fuori della relazione per sostenere le cure del partner, inclusi gli amici, la famiglia o il mondo in generale.

Una coppia consapevole capisce che la vera bellezza nella vita accade nel momento presente ed evita di rimuginare sul passato o di preoccuparsi del futuro.

Si aiutano a vicenda portando leggerezza e amore in ogni momento, soprattutto quando i tempi si fanno difficili.

Probabilmente l'abilità più importante per una coppia consapevole è ascolto profondo & hellip; la capacità di porre domande, di scoprire la prospettiva dell'altro, di convalidare anche di fronte al disaccordo e di entrare in empatia, di mettersi davvero nei panni dell'altro.

Solo da questa prospettiva un percorso verso più amore e connessione può avere la capacità di emergere.

Diventare una coppia consapevole e avere un matrimonio consapevole è un viaggio in continua evoluzione, non una destinazione. È un impegno che non tutte le coppie prenderanno.

Il Corso dei miracoli afferma che qualunque cosa ti trovi davanti è il tuo curriculum altamente individualizzato.

Per alcuni, è solo uno sforzo eccessivo e funziona per utilizzare la tua relazione come un'opportunità di crescita e sviluppo.

Tuttavia, per coloro che scelgono di fare un matrimonio consapevole, ci sono molte ricompense da ottenere. Vediamo le coppie trasformarsi da arrabbiate e disconnesse ad amorevoli, gioiose e connesse.

Se scegli questo viaggio, diciamo & hellip; divertiti con & hellip; perché è veramente bello e gratificante. Lo vediamo ogni giorno con i nostri clienti e lo sperimentiamo nelle nostre vite.

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