I sintomi della depressione nelle donne: tipi, cause e trattamento

Giovani donne depresse

In questo articolo

La depressione è una condizione di salute mentale comune. Secondo il Istituto Nazionale di Salute Mentale , il 7,8% degli adulti statunitensi sperimenta un episodio di depressione entro un dato anno. La depressione è leggermente più comune nelle femmine, di cui il 9,6% ha un episodio depressivo entro un dato anno, rispetto al 6,0% dei maschi.

I sintomi della depressione nelle donne possono presentarsi in modi unici. Qui, scopri la depressione nelle donne, compresi i segni a cui prestare attenzione, cosa causa la depressione e come viene trattata la depressione nelle donne.

Alcune informazioni possono essere esclusive della depressione nelle donne, mentre altri fatti si applicano alla depressione su tutta la linea.

Cos'è la depressione?

Donne depresse sedute da sole

Il primo passo per capire le donne e la depressione è sapere cos'è la depressione. Come esperti hanno spiegato, la depressione è un disturbo dell'umore che può avere un grave impatto sulla vita di una persona. Influenza il modo in cui una persona pensa e sente, e può anche influenzare il sonno e abitudini alimentari .

Le persone possono usare depresso per riferirsi alla normale tristezza, ma la depressione è diagnosticabile salute mentale condizione. Chi soffre di depressione sperimenta qualcosa di più della semplice tristezza di routine che può verificarsi in risposta a situazioni come la perdita di una persona cara.

Invece, la depressione provoca sintomi in corso che sono abbastanza significativi da interferire con la vita quotidiana.

Sebbene ci siano varie forme di depressione, in generale, tutte implicano una qualche forma di umore triste o vuoto, combinato con sintomi come mancanza di appetito, difficoltà a dormire e perdita di interesse per le attività abituali.

È probabile che una donna depressa si senta triste quasi tutti i giorni e potrebbe avere difficoltà a svolgere le attività quotidiane, come prendersi cura dei propri figli o tenere il passo con i compiti sul lavoro.

Alcuni sintomi generali sono associati alla depressione, ma possono variare in gravità. Alcune donne possono avere sintomi lievi che possono gestire senza un intervento professionale.

Al contrario, altri possono sperimentare una depressione grave e debilitante che rende impossibile lavorare o svolgere ruoli importanti nella vita.

Mentre alcune donne possono avere un caso lieve, la depressione è una condizione medica che richiede un trattamento. Con un intervento adeguato, i sintomi della depressione sono più gestibili, anche nei casi più gravi.

Diverse forme di depressione nelle donne

Donne depresse che si svegliano

Ci sono vari tipi di depressione. Alcuni possono essere unici per le donne, mentre altri possono verificarsi in entrambi i sessi. Le seguenti sono forme specifiche di depressione nelle donne, alcune delle quali possono verificarsi anche negli uomini:

  • Disturbo depressivo maggiore

Mentre chiunque, maschio o femmina, può sperimentare il disturbo depressivo maggiore, la risposta a: La depressione è più comune nelle donne? è sì, almeno secondo i dati del governo per il disturbo depressivo maggiore.

Una donna depressa che sperimenta un disturbo depressivo maggiore mostrerà sintomi di depressione quasi ogni giorno per almeno due o più settimane.

Questi sintomi possono includere uno stato d'animo triste o vuoto, perdita di interesse per le attività abituali, cambiamenti nelle abitudini alimentari o nel peso, parlare rallentato, livelli di energia ridotti, comportamento irritabile, sensazione di inutilità o pessimismo, difficoltà di concentrazione, problemi di sonno, dolore o digestione problemi che non hanno causa medica e pensieri di morte.

|_+_|

  • Depressione postparto

Questa condizione è unica per la depressione e le donne, poiché comporta l'esperienza dei sintomi della depressione durante la gravidanza o dopo il parto. Una donna che soffre di depressione postpartum può avere difficoltà a prendersi cura di se stessa e del suo nuovo bambino.

|_+_|

  • Disturbo affettivo stagionale

Uomini e donne possono sperimentare un disturbo affettivo stagionale, che comporta sentimenti di depressione durante i mesi invernali. Poiché è legato alla mancanza di luce solare naturale in questo periodo dell'anno, il disturbo affettivo stagionale si risolve tipicamente in primavera ma ritorna in inverno.

  • Disordine bipolare

Una donna con disturbo bipolare sperimenta alti e bassi di umore.

Oscilla tra periodi di mania, in cui ha livelli di energia intensi e può essere estremamente produttiva, e periodi di depressione, in cui ha un umore triste, insieme a sintomi depressivi come affaticamento, perdita di interesse per le attività e difficoltà di concentrazione e prendere decisioni.

|_+_|

  • Disturbo depressivo persistente

Una donna che vive con un disturbo depressivo persistente sperimenterà sintomi depressivi in ​​corso per due o più anni.

Tuttavia, i sintomi sono spesso meno gravi di quelli osservati con il disturbo depressivo maggiore. Ci possono essere periodi durante i quali la depressione si intensifica e soddisfa pienamente i criteri per il disturbo depressivo maggiore.

Cause di depressione nelle donne

Ci sono alcune cause generali di depressione e cause di depressione che possono essere uniche per le donne. Ad esempio, la depressione, in generale, può derivare dai seguenti fattori:

  • Genetica/storia familiare

Se un membro della famiglia, come un fratello o un genitore, ha la depressione, una donna è più a rischio di depressione. Ciò può essere dovuto a fattori di rischio genetici tramandati nelle famiglie oa pratiche e modi di pensare condivisi presenti all'interno del nucleo familiare.

  • Trauma

Una storia di traumi può causare cambiamenti cerebrali che portano a difficoltà nell'elaborazione delle emozioni. In alcuni casi, questi cambiamenti possono portare una persona a diventare depressa.

  • Fatica

Lo stress ripetuto può danneggiare il cervello e ridurre la capacità di una persona di farvi fronte, portando alla fine alla depressione.

  • La vita cambia

È normale provare tristezza per i cambiamenti della vita come trasferirsi in una nuova città, terminare una relazione , o perdere un lavoro. Tuttavia, se i sentimenti di tristezza sono persistenti e interferiscono con la vita quotidiana, potresti aver sviluppato la depressione.

  • Malattia fisica

Le sfide che derivano da a condizione di salute cronica , come il diabete o il cancro, possono portare a uno stato d'animo depresso o peggiorare i sintomi della depressione.

I sintomi della depressione nelle donne possono comparire più spesso a causa delle fluttuazioni dei livelli ormonali delle donne. Le donne tendono anche a rimuginare sui propri sentimenti più degli uomini, il che può portarle a diventare depresse quando provano emozioni negative o ad affrontare un evento triste, come la rottura di una relazione.

Infine, le donne possono essere sottoposte a uno stress enorme che porta alla depressione. Spesso, le donne prendono l'iniziativa nel mantenere una casa e prendersi cura sia dei bambini che dei parenti anziani, oltre a lavorare.

In sintesi, la depressione nelle donne può essere causata da vari fattori. Fattori biologici come la genetica e la composizione ormonale possono interagire con fattori psicosociali, come lo stress e ruoli di genere , per rendere una donna più a rischio di depressione.

Quali sono i sintomi della depressione nelle donne?

I segni di depressione nelle donne possono allinearsi con i criteri diagnostici generali per la depressione maggiore, che includono:

  • Umore triste o irritabile
  • Cambiamenti di peso o abitudini alimentari
  • Problemi di sonno
  • Difficoltà di concentrazione e decisione
  • Perdita di interesse per attività tipiche e hobby
  • Dolori e dolori che non sono spiegati da una condizione medica
  • Irritabilità
  • Stanchezza o sensazione di essere rallentati
  • Sentirsi senza valore o senza speranza
  • Pensieri di suicidio, che possono sfociare in tentativi di suicidio

Mentre le donne possono mostrare i segni diagnostici generali della depressione, i sintomi della depressione nelle donne possono differire leggermente da quelli degli uomini. L'ultimo studio ha scoperto che rispetto agli uomini, le donne con depressione tendevano a sperimentare più spesso stress, irritabilità, problemi di sonno e perdita di interesse per le attività abituali.

D'altra parte, gli uomini avevano maggiori probabilità rispetto alle donne di mostrare segni come rabbia, abuso di droghe e alcol e comportamenti rischiosi.

Per le donne che sperimentano depressione postparto , i segni possono includere il senso di colpa per non aver legato con il neonato o sentimenti di non essere una buona madre. Una madre con depressione postpartum può anche avere un'ansia significativa e preoccuparsi che qualcosa accada al bambino.

Segni di depressione nelle donne sopra i 40 anni possono verificarsi insieme alla menopausa. Questa transizione comporta un umore più basso e può essere accompagnata da sudorazioni notturne e mancanza di sonno che peggiorano ulteriormente i sintomi della depressione.

Trattamento per i sintomi della depressione nelle donne

Come notato sopra, la depressione nelle donne può interferire con il funzionamento quotidiano. Una donna che vive con la depressione può avere difficoltà con le sue responsabilità quotidiane, come prendersi cura dei bambini, occuparsi delle faccende domestiche o portare a termine compiti sul lavoro.

Questo perché la depressione può portare a un affaticamento estremo, il che significa che una donna depressa avrà difficoltà a trovare l'energia per fare le cose.

Inoltre, la depressione può rendere difficile la concentrazione, quindi i compiti che richiedono molta concentrazione possono sembrare impossibili.

La buona notizia è che sono disponibili trattamenti efficaci in modo che i sintomi della depressione diventino più gestibili. Psicoterapia, chiamata anche terapia della parola, è un trattamento efficace per la depressione. Sono disponibili vari tipi di terapia e un professionista della salute mentale può aiutare ogni donna a determinare il miglior tipo di terapia per le sue esigenze e situazione uniche.

Per saperne di più sulle opzioni di trattamento disponibili per la depressione, guarda questo video.

Tre tipi specifici di terapia possono essere particolarmente utili per il trattamento dei sintomi della depressione nelle donne:

|_+_|
  • Terapia comportamentale cognitiva

Abbreviato come CBT , questo tipo di terapia aiuta le donne a sostituire i pensieri inutili con nuovi modi di pensare per alleviare alcuni dei sentimenti e dei comportamenti indesiderati legati alla depressione.

Ad esempio, i modelli di pensiero negativo, come la convinzione di essere completamente imperfetti, possono portare alla depressione. Attraverso la terapia, le donne possono imparare a far fronte a questi schemi di pensiero e sviluppare modi di pensare più sani.

|_+_|

  • Terapia interpersonale

Come suggerisce il nome, questo tipo di terapia è più focalizzata sulle relazioni di una persona. Un terapeuta che utilizza questa modalità può aiutare le persone a migliorare le loro relazioni e cambiare il modo in cui interagiscono con gli altri per alleviare i sintomi della depressione.

  • Terapia Psicodinamica

Questo tipo di terapia prende in esame i modelli di pensiero che sono radicati nelle esperienze infantili. Ad esempio, le convinzioni che si sono sviluppate crescendo e assistendo al comportamento dei genitori possono portare alla depressione più avanti nella vita.

La terapia psicodinamica può anche aiutare le donne a immergersi nei pensieri subconsci che possono influenzare negativamente i loro stati d'animo.

Sebbene la terapia sia utile per molte donne con depressione, alcune possono trarre beneficio dall'assunzione di farmaci insieme alla terapia. Sono disponibili vari tipi di farmaci antidepressivi e un medico può collaborare con te per determinare quale dose e tipo di farmaco è più adatto a te.

Potrebbe essere necessario provare diversi farmaci, attraverso un processo di tentativi ed errori, prima di decidere quale sia la soluzione migliore.

Alcune donne depresse possono anche cercare aiuto sotto forma di gruppi di supporto per la depressione. In questi gruppi, possono imparare da altre donne che vivono con la depressione, sviluppare nuove strategie di coping e discutere le loro sfide in un ambiente sicuro con altre che vivono la stessa cosa.

Alcuni gruppi di supporto possono essere informali, mentre altri possono essere più clinici, con un terapeuta autorizzato che gestisce il gruppo.

Al di là dei trattamenti formali come la terapia e i farmaci, i cambiamenti nello stile di vita possono alleviare i sintomi della depressione nelle donne. Ad esempio, praticare un programma di sonno coerente, fare esercizio fisico regolare e confidarsi con amici e familiari fidati può fare la differenza per le donne depresse.

Il supporto sociale può rendere più facile affrontare i sentimenti di depressione e abitudini sane come l'attività fisica di routine e un programma di sonno sano possono migliorare l'umore.

La pratica dello yoga o della meditazione può anche calmare la mente e aiutarti a far fronte a eventuali fattori di stress che possono portare alla depressione. In alcuni casi, se la tua depressione è lieve, i cambiamenti nello stile di vita e la pratica della meditazione possono alleviare i sintomi senza bisogno di farmaci.

|_+_|

Conclusione

La depressione è una condizione di salute mentale comune, quindi se vivi con i sintomi, sappi che non sei solo e che non c'è vergogna nel chiedere aiuto.

I sintomi della depressione nelle donne possono sembrare leggermente diversi da quelli osservati negli uomini e differenze biologiche come le fluttuazioni ormonali e i cambiamenti associati alla gravidanza e alla menopausa possono spiegare alcune di queste discrepanze.

Fattori sociali, come le richieste poste alle donne e la loro tendenza ad avere intense reazioni emotive problemi di relazione , può anche contribuire. Indipendentemente dalla causa sottostante, se sei una donna che vive con la depressione, il trattamento può aiutarti a superare i sintomi e tornare a sentirti di nuovo te stesso.

Tutti si sentono un po' tristi di tanto in tanto, ma quando i sintomi diventano così difficili da gestire che non sei in grado di funzionare nella vita quotidiana, è tempo di chiedere aiuto.

Condividere: