Stabilire i confini con i genitori

Stabilire i confini con i genitori

In questo articolo

Probabilmente ricorderai le emozioni che sono arrivate con i limiti imposti per te dai tuoi genitori.

In parte il motivo è stato un brivido è perché stavi facendo quello che dovevi fare come un adolescente - mettere alla prova i tuoi limiti.

Come stabilire dei limiti con i genitori

Ad essere sinceri, senza confini, avrai cani che cagano dappertutto sul tuo prato. Probabilmente hai già sperimentato l'equivalente umano di questo.

Tuttavia, non sei in debito con una persona abusiva di nulla, indipendentemente dalla ragione che ti viene lanciata addosso, in particolare dal senso di colpa. Impariamo come stabilire dei limiti con i tuoi genitori.

Stabilire dei limiti con i genitori tossici

Le relazioni tossiche possono verificarsi in qualsiasi insegnamento interpersonale.

Quando il tuo genitore è la persona tossica, questo provoca un diverso tipo di dolore. Tuo genitore dovrebbe essere quello che ti ama e ti insegna ad amare.

Un genitore tossico non tratta il loro bambino con rispetto. Il non dimostrare una comprensione dell'individualità del bambino. C'è poco da fare a nessun compromesso.

Il genitore non risponde per il proprio comportamento né si scusa. Molti genitori tossici hanno disturbi mentali o da dipendenza.

Al fine di astenersi dalla propria guarigione emotiva, potrebbe essere necessario separarsi dal genitore abusivo. Ciò significa un cambiamento emotivo, non solo un cambiamento fisico. Questo coinvolge:

  1. Non lasciarti prendere quello che si dice a cuore
  2. Non permetterti di sentirti irritato a causa dei sentimenti, dei desideri o dei bisogni della persona
  3. Non è consentito te stesso per essere attivato in un risposta emotiva
  4. Stabile stabile confini per le interazioni e aderiscono a loro
  5. Considerando la ricerca di fisi e fermare tutte le interazioni
  6. Se ti sei sentito attaccato in qualche modo wow, interrompi l'interazione e parti alle tue condizioni

Lavora con una terapia per imparare le strategie per affrontare le situazioni di abuso. Puoi quindi programmare brevi visite e concentrarti sull'uso di questi strumenti di coping. Ricorda, puoi andartene ogni volta che inizi a sentirti a disagio.

Durante la visita, prestare attenzione alle regole familiari, ai confini e ai modelli di comunicazione. Evita di ricadere nelle vecchie abitudini e difese. Segui il piano che tu e il tuo terapeuta avete sviluppato.

Se la dipendenza o l'abuso di droghe stimolanti è in corso, definisci i tuoi confini. Lo vedrai solo quando sarà sobrio? Lascerai il momento in cui inizi qualsiasi abuso?

Stabilire i confini con il controllo dei genitori

Non ci sono ancora una buona idea

Potrebbe essere necessario stabilire nuove regole di base per te e tua madre. Questo potrebbe significare dirle:

  1. Lascerai la casa se ti urla quando non sei d'accordo con lei.
  2. Dovrai riagganciare il telefono se non riesce a smettere di seccare perché non l'hai visto abbastanza la scorsa settimana.
  3. Tu sei il genitore dei tuoi figli, quindi vuoi che operi con i nipoti nel modo in cui le chiedi.
  4. Vuoi che provi e ascolti quello che stai dicendo, invece di dirti quello che stai pensando.

Alcune mamme controllano dominando. Altri lo fanno non ascoltando. Ancora altri controllano dai messaggi di colpa o dal ritiro.

Ma impostare il necessario al limite è un passo importante nel trattare con tua madre oggi. Inoltre, è anche più sensato, perché non solo stai affrontando la ferita della mamma, ma come fa male agli altri. Affidati al supporto di amici o alleati di famiglia per il tatto così come per determinare se sei sviluppato e pronto per questo.

Stabilire confini sani con i genitori

Stabilire confini sani con i genitori

Un sano confine tra i genitori, ad esempio, consente loro di avere una vita privata separata dai loro figli. I genitori condividono il comfort e l'intimità l'uno con l'altro che non è condiviso con i figli o altri al di fuori della famiglia. Questo è un confine sano da avere.

Al contrario, non è salutare per uno o per entrambi i genitori usare i bambini come confidenti per i loro problemi principali o per mostrare qualcosa di importante. Queste sono violazioni di confine.

Quindi, i confini servono a mantenere alcune informazioni e ad avere una maggiore privacy, pur consentendo altre informazioni e attente a passare attraverso.

Pensa ai confini sani come a un recinto di collegamento; perlomeno abbastanza per le parti buone della relazione da passare attraverso mentre bloccano le parti malsane.

Quindi, un confine intricato trascina le persone in ruoli e risponde a cose che non sono loro da presumere quando sono sconvolte.

Stabilire i confini con i genitori dopo il matrimonio

Sposarsi è un abbraccio e una vita eccitante.

Stai per iniziare una nuova vita insieme e fai i primi passi verso il tuo futuro come coppia sposata. Una cosa che cambierà sicuramente quando entri in questa nuova fase della tua vita è il tuo rapporto con i tuoi genitori.

Vedere il proprio figlio sposarsi è agrodolce per molti genitori. Dopo tutto, eri tutto il mondo per molto tempo, ed eri tuo. Ora stai cambiando le alleanze per così dire. Non c'è da stupirsi che le relazioni apparenti possano diventare rapidamente una fonte di stress in un matrimonio.

Tuttavia, non deve essere così. Navigare nella tua nuova relazione con i tuoi genitori con possibilità e rispetto è possibile.

Anche se non c'è un elenco definitivo di confini che dovresti impostare con i tuoi genitori - dopo tutto, ogni relazione è unica.

Il modo in cui vivi la tua vita e spendi i tuoi soldi insieme non dovrebbe essere una delle preoccupazioni dei tuoi genitori - a meno che non sia ovvio, sono loro, o loro. Prendendoti il ​​tempo per parlare con il tuo partner e desiderando insieme quali confini sono essenziali per voi due, vi presentate un fronte non amorevole.

Rispettare i confini in una relazione

In genere, con le persone che non hanno confini, il risentimento costruirà e la volontà farà qualcosa di drastico per rivivere la loro fortuna - tagliare la relazione, abbastanza da fare. O il risentimento si accumulerà nel loro corpo, causando o la colpa (poiché la rabbia è rivolta verso l'interno) o il corpo (come se il corpo è coinvolto.

1. Guarda le persone a cui hai difficoltà a dire di no. È il tuo capo? Qualcuno autorevole? Qualcuno che è un membro della famiglia?

2. Cosa temi di perdere da loro se dici di no? È amore? Rispetto? Fornitura? Per una persona senza limiti, essere un pacifico ha qualche vantaggio.

Forse eri tu il pacificatore nella tua casa che cresce. Forse non ti era permesso dire di no. Forse è stato coinvolto un abuso. O forse eri semplicemente un bambino sensibile, dolce che ha sentito ripetere che era un bene essere gentile e disponibile. Qualunque sia il caso, c'è una sorta di ricompensa relativa per dire di sì e per mantenere la pace. Presta attenzione a ciò che stai ottenendo dal dire sì a quella persona.

3. Diventa consapevole delle sensazioni corporee che hai quando pensi di stabilire dei limiti, o di dire di no a qualcuno. Senti la tensione nel petto? Intorpidimento nelle tue mani? Il tuo cuore batte forte? Hai ansia?

4. Avere una risposta pre-programmata per quando qualcuno ti chiede qualcosa. In poche parole, posso risponderti più tardi? Le permette di togliersi la pressione sociale di dire sì immediatamente e di essere in grado di rispondere con una risposta veritiera in seguito.

5. Prima di dire di sì a qualsiasi cosa, pensa ai tuoi obiettivi e ai tuoi limiti finali. Tutti abbiamo uno scopo, siamo tutti unici. Se passiamo tutto il nostro tempo a fare solo ciò che le altre persone vogliono che facciamo, non raggiungeremo i nostri obiettivi. Quando iniziamo a concentrarci su noi stessi di più, possiamo vedere dove le opportunità da dire sì o no, ci porteranno e possiamo vedere le altre.

Stabilire forti confini personali non sono la panacea per i tuoi problemi di relazione (o per le tue chiavi perdute). In breve tempo, hai più un effetto collaterale nell'avere una sana autostima e un basso livello generale di bisogno con le persone intorno a te. I confini nelle relazioni funzionano in entrambi i modi: creano la salute emotiva e sono creati dalle persone con la salute emotiva. Ci sono alcune cose in cui puoi iniziare a lavorare oggi con le persone a te vicine e inizierai a notare una differenza in te stesso, a proprio piacimento, a proprio piacimento

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