Superare la rottura o il divorzio

Superare la rottura o il divorzio Quando una relazione si inasprisce e tutto non va per il verso giusto, non importa quanto tu abbia provato a risolverlo, la rottura o il divorzio spesso diventano inevitabili. Quando la tua relazione diventa improduttiva o irritante a causa di differenze inconciliabili, potresti tendere a perdere l'equilibrio.

In questo articolo

Soffri di una rottura o di un divorzio perché non è davvero facile. Affrontarlo prosciuga tutto il tuo essere. Tuttavia, devi rialzarti e renderti conto che non è la fine del mondo e non dovrebbe essere la fine di il tuo mondo.

La cosa migliore da fare ora è andare avanti e andare avanti con la tua vita e cercare di dimenticare gradualmente il passato (anche se puoi tenere le lezioni).

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti utili che puoi fare persuperare la rottura o il divorzio.

Smettila di litigare con il tuo ex

Litigare e litigare con il tuo ex renderà la tua vita ancora peggiore e cattiva.

Non è salutare litigare con il tuo ex dopo una rottura o un divorzio perché ti renderà più irrequieto ed emotivo.

Alcuni dicono che, mentre è normale mostrare la tua rabbia e delusione nei confronti del tuo ex, litigare di nuovo potrebbe significare che vuoi ancora resistere e tornare insieme come coppia. Quindi il modo migliore per evitare di litigare con il tuo ex è tenerti lontano o essere in modalità silenzio radio.

Ciò ti aiuterà a capire cosa è andato storto nella tua relazione. Aiuterà a valutare il conflitto tra te e il tuo ex. Smettila di preoccuparti di perdere i contatti con il tuo ex per mesi o anni, la relazione è finita comunque.

Concediti abbastanza tempo per pensare in modo da conoscere le tue priorità nella vita. E se mai vuoi risolvere il tuo conflitto per il tuo bene, fallo con calma. Se non è possibile, scrivi invece una lettera sulle tue lamentele.

Se non funziona, chiedere il parere di un consulente matrimoniale o un coach dell'amore che può mediare con il tuo problema e rendere opinioni imparziali. In tal modo, puoi risolvere le tue controversie in modo pacifico.

Prendersi cura di se stessi

Prendersi cura di se stessi

Una rottura o un divorzio è sicuramente una situazione stressante e che cambia la vita. Può causare dolore, ansia e notti insonni. Il dolore che hai provato avrà un effetto sul tuo benessere fisico e psicologico.

Pertanto, è consigliabile riposarsi a sufficienza, astenersi da altre fonti di stress e ridurre il carico di lavoro, se possibile. Trattati come se fossi malato; nel senso, fatti un favore aiutandoti a guarire.

Inoltre, prova a considerare la terapia .

È particolarmente utile per aiutare a ridurre i sentimenti di depressione, ridurre l'ansia e molti altri.

Ama te stesso e il tuo corpo

Una rottura o un divorzio è dannoso per la tua salute in quanto può influire su di te fisicamente e mentalmente. Quindi fai del tuo meglio per non lasciare che i suoi effetti dominino il tuo corpo. Impara ad amare te stesso e il tuo corpo:

    • Esercizio – Quando eserciti la tua mente e il tuo corpo, ti sentirai meglio e più energico
    • Crea una connessione mente-corpo – Fai un po' di camminata veloce, meditazione, yoga, tai chi e riposo intenzionale. Questo ti aiuterà a recuperare più velocemente e ti renderà più consapevole .
    • Dormire a sufficienza – Ciò consente al tuo corpo stanco di recuperare e ringiovanire. Nota che quando ti manca il sonno ti rende irritabile e agitato.
    • Mangia bene - Mangia sempre cibi nutrienti come verdura, pesce e frutta. Fai del tuo meglio per evitare il consumo eccessivo di alcol e altri prodotti contenenti caffeina. Tieni presente che quando ti nutri con i cibi giusti, il tuo corpo si sentirà meglio e anche tu starai bene.

Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio

Trova nuovi interessi e hobby

È difficile affrontare una rottura o un divorzio dolorosi.

Tuttavia, trovare nuovi interessi e hobby ti aiuterà a guarire dai suoi effetti distruttivi. Trovare nuovi hobby e interessi ti aiuterà a ricostruire te stesso.

Quindi, prova alcune nuove cose che portano divertimento, eccitazione e aggiungono colore alla tua vita come:

  • Diventare attivo – Entra in attività sportive o ricreative che non hai fatto mentre eri in una relazione.
  • Entrare a far parte dei club – Questo ti aiuterà a socializzare ed essere in grado di incontrare nuove persone e amici interessanti nella tua località.
  • Viaggiare– Questo è il momento migliore per vivere nuovi posti e altre culture.

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