Quello che devi sapere sullo sviluppo di relazioni sane
In questo articolo
- Conosci te stesso
- Stai tranquillo da solo
- Assumersi la responsabilità
- Accetta gli altri così come sono
- Sii realistico riguardo alle relazioni
- Sii leale e rispettoso
- Coltiva il bene
Una relazione può essere considerata sana se entrambi i partner si sentono supportati, connessi e indipendenti mentre sono l'uno con l'altro.
Costruire relazioni sane può portare molta gioia e contentezza nella tua vita.
Le relazioni sane diventano una pietra angolare, un luogo in cui puoi essere te stesso e sapere che sarai pienamente supportato e rispettato, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva.
D'altra parte, le relazioni malsane sono tossiche e dannose per il tuo benessere emotivo. Le relazioni malsane sono stressanti e ti fanno sentire insicuro, attaccato e dubbioso.
Ma come mantenere relazioni sane? C'è un segreto per avere una relazione sana ?
Bene, tutto inizia con te e come ti relazioni con te stesso, così come il tuo atteggiamento nei confronti delle relazioni e delle altre persone. Diamo un'occhiata a come puoi sviluppare relazioni sane nella tua vita.
L'articolo condivide 7 suggerimenti su come mantenere una relazione sana:
1. Conosci te stesso
È un cliché, ma è anche vero: non puoi avere buoni rapporti con altre persone finché non crei un rapporto sano con te stesso.
Il mantenimento di relazioni sane inizia da te. Quando sai chi sei e cosa vuoi dalla vita e dalle relazioni, puoi iniziare a cercare relazioni che soddisfino tali esigenze.
È anche importante conoscere le tue insicurezze, frustrazioni, le cose che ti fanno arrabbiare o ti fanno innervosire e come reagisci allo stress.
Conoscere queste cose rende più facile gestire potenziali conflitti e gestire le situazioni con grazia.
2. Stai tranquillo da solo
Stare a proprio agio da soli è importante se si vuole stare bene con un'altra persona e costruire sane relazioni romantiche con loro . Se ti senti a tuo agio da solo, scoprirai la gioia dell'autosufficienza e dell'auto-convalida.
Quando sei a tuo agio e completo dentro di te, puoi entrare in relazioni da un luogo aperto, fondato e onesto.
Non cercherete le relazioni per aggiustarvi o colmare una lacuna nella vostra vita, perché sapete di aver già trovato la completezza. Invece, puoi goderti ogni relazione per ciò che porta nella tua vita, senza fare affidamento su di essa.
3. Assumersi la responsabilità
Come avere una relazione sana?
Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti, azioni e reazioni è essenziale passi per una relazione sana .
A volte siamo tutti irritati dalle altre persone - dopotutto siamo solo umani - ma possiamo gestire le nostre reazioni e accettarne la responsabilità.
Solo tu sei responsabile di ciò che accetti in una relazione e di come tratti l'altra persona.
Assumersi la responsabilità della propria vita e delle proprie relazioni ti fa sentire più forte e ti ricorda che sei il capitano della tua nave.
4. Accetta gli altri così come sono
Molte relazioni si sono interrotte perché una parte voleva che l'altra fosse diversa. Tuttavia, non puoi costringere altre persone a cambiare e ad essere più come vorresti che fossero. Tutto quello che puoi fare è accettarli come sono adesso.
Così, se vuoi sapere come costruire una relazione sana, inizia accettandoti l'un l'altro.
Se entri in una relazione con gli occhi aperti e l'accettazione delle stranezze, delle debolezze e dei tratti del tuo partner, le tue aspettative saranno realistiche e la tua relazione sarà basata sul rispetto reciproco, non sulla manipolazione.
5. Sii realistico riguardo alle relazioni
La sindrome delle fiabe è un assassino di relazioni certificato. Ogni relazione ha una fase di luna di miele ed è molto divertente, ma non è la base per una relazione a lungo termine.
Voglio sapere come mantenere una relazione sana? Diventa reale su ciò che comporta la tua relazione.
Ci saranno alti e bassi, bollette da pagare e forse in futuro le richieste di bambini, promozioni o persino malattie. Il tuo partner è umano e ha alcune abitudini irritanti (e anche tu).
Preparati per una relazione nel mondo reale invece che per una favola e non rimarrai deluso. Sarai pronto per una relazione appagante che abbracci la quotidianità invece di rifiutarla.
6. Sii leale e rispettoso
Lealtà e rispetto sono alcune delle chiavi aspetti di una relazione sana . Essere leale al tuo partner e renderlo la tua priorità crea fiducia e ricorda loro che sono importanti per te.
La lealtà ti rende più facile fidarti l'uno dell'altro e costruire una relazione insieme.
Rispetto significa ascoltare i bisogni, le preoccupazioni, le speranze e i sogni del tuo partner apertamente e con attenzione.
Significa imparare a parlare anche di cose dolorose senza essere crudeli gli uni con gli altri, e significa mettere la salute della tua relazione al di sopra della vittoria o del segnare punti a vicenda.
Parla al tuo partner nel modo in cui vorresti che parlasse con te. Concentrati sui tuoi sentimenti e bisogni, non sul tentativo di punirli o di farli agire in un certo modo.
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7. Coltiva il bene
Se vuoi un bel giardino, cura e innaffia i fiori, non le erbacce. Sviluppare relazioni sane è lo stesso. Coltiva e fai crescere il bene l'uno nell'altro e nella tua relazione.
Cerca tutto come funziona la tua relazione e concentrati su quelli. Fai di più di ciò che funziona e di meno di ciò che non funziona.
Anche questo conta per il tuo partner. Cerca ciò che ami e apprezzi di loro e concentrati su quello. Raccontaglielo.
Certo, a volte sorgono problemi e devono essere affrontati, ma le buone relazioni si costruiscono sull'essere positivi e sulla cura, non sul fastidio o sulla ricerca di difetti.
Le relazioni sane sono una possibilità per chiunque sia disposto a lavorare su se stesso e apprendere le capacità di essere in una relazione sana.
Pratica l'onestà e la gentilezza con te stesso in modo da poterti relazionare meglio con gli altri e costruire relazioni fatte per durare.
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