25 Problemi di relazione e come risolverli

Problemi di relazione

In questo articolo

Anche le migliori relazioni a volte incontrano problemi. Siete entrambi stanchi dal lavoro, o i bambini sono nei guai a scuola, oppure i vostri suoceri stanno dando i nervi saldi & hellip; sai come va.

La vita pone tutti i tipi di sfide in una relazione, dal trasferimento alla ridondanza alla malattia. Non c'è da stupirsi che sorgano problemi anche nelle relazioni più forti.

Per mantenere una relazione senza intoppi, è importante risolvere i problemi matrimoniali prima che si trasformino in problemi di relazione più grandi.

Ora, come risolvere i problemi di relazione?

I problemi di relazione comuni non sono difficili da risolvere; tutto ciò di cui hai bisogno è una forte volontà di lavorare sui tuoi problemi di relazione, e amore , ovviamente.

Ecco alcuni problemi matrimoniali comuni e le relative soluzioni che dovresti conoscere.

Quando ti chiedi come risolvere i problemi di relazione, può essere utile leggere prima e poi portare la conversazione al tuo partner.

1. Mancanza di fiducia

La mancanza di fiducia è un grave problema in qualsiasi relazione.

La mancanza di fiducia non è sempre correlata ainfedeltà - può alzare la testa in qualsiasi momento. Se ti ritrovi a dubitare costantemente del tuo partner o a chiederti se è sincero con te, è tempo di farlo affrontate insieme i vostri problemi di fiducia .

I problemi di relazione continueranno a moltiplicarsi quando c'è una mancanza di fiducia in una relazione.

Soluzione : Sii coerente e affidabile. Ognuno di voi dovrebbe sforzarsi di essere dove si dice che sarà e fare quello che si dice di fare. Questa è una delle migliori soluzioni ai problemi matrimoniali.

Chiama quando dici che chiamerai. Non mentire mai al tuo partner. Mostrare empatia e rispetto per i sentimenti del tuo partner aiuta anche a creare fiducia.

2. Sopraffare

Quando la vita diventa troppo, vieni sopraffatto. Forse stai cercando una promozione al lavoro. Forse hanno a che fare con un figlio o una figlia adolescente in difficoltà.

Qualunque sia la ragione, la tua relazione passa presto in secondo piano. Quindi i problemi di relazione continuano a crescere.

Soluzione:Parlatevi di cosa sta succedendo e di che tiposupportare ciascuno di voi ha bisogno. Appoggiatevi l'un l'altro invece di essere così coinvolti in altri problemi da creare un cuneo tra di voi.

Stabilite insieme un momento sarà solo per voi due.

3. Scarsa comunicazione

Povera comunicazione porta a incomprensioni, litigi e frustrazione. Porta anche uno o entrambi a sentirsi inascoltati e invalidati e può rapidamente trasformarsi in risentimento e altri problemi di relazione.

Soluzione: La comunicazione è un'abilità come le altre e impararla può fare la differenza nella tua relazione. Impara ad ascoltare senza giudicare o interrompere e come esprimere il tuo punto di vista senza attaccare.

Comunicare tra loro come amici, non come combattenti. Scopri qual è il tuo stile di comunicazione e quanto è compatibile con il tuo partner.

Fatti strada verso la soluzione comprendendo quale stile di comunicazione funzionerebbe meglio per entrambi.

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4. Non dare la priorità a vicenda

Non dare la priorità a vicenda - Problemi di relazione

È così faciledai il tuo partner per scontato, specialmente quando hai molte cose da fare. Prima che tu te ne accorga, l'unica volta che ti riunisci è finita in fretta famiglia cena, o mentre si cerca di uscire la mattina.

Soluzione : Trova il tempo l'uno per l'altro ogni singolo giorno. Non importa quanto sei impegnato, ritagliati quindici o trenta minuti; è solo per voi due parlare e trascorrere momenti tranquilli insieme.

Invia messaggi regolarmente durante il giorno. Aggiungi un appuntamento notturno settimanale per assicurarti che il tuo partner sappia che è la tua priorità.

5. Stress per soldi

Il denaro è una delle principali cause di stress nelle relazioni . Forse non è abbastanza. O forse ce n'è abbastanza, ma lo spendono mentre tu preferisci risparmiare. Forse senti che sono troppo stretti con i lacci della borsa.

Qualunque sia il problema, il denaro può causare rapidamente problemi.

Soluzione : Metti in pratica quelle buone capacità di comunicazione qui e parla seriamente di soldi. Calcola un budget su cui entrambi siete d'accordo e rispettatelo.

Elabora un piano finanziario per il tuo futuro e intraprendi i passi insieme verso di esso. Fare accordi chiari e mantenerli.

6. Cambiare le priorità

Tutti cambiamo mentre ci muoviamo nella vita. Forse eravate entrambi ambiziosi una volta, ma ora preferireste vivere una vita tranquilla. Forse il tuo partner non è più entusiasta del tuo sogno condiviso di acquistare una casa al mare.

La modifica delle priorità può causare molti conflitti.

Soluzione : Cerca ciò che entrambi avete ancora in comune, consentendo al contempo al vostro partner di cambiare e crescere. Abbraccia chi sono ora invece di struggerti per il passato.

Se hai priorità diverse sui principali problemi legati allo stile di vita, l cercate un terreno comune e un compromesso di cui siete entrambi contenti.

7. Guerre lavorative

È facile perdere la pazienza quando ti senti come se fossi tu a portare fuori la spazzatura per la centesima volta di seguito, o torni a casa dagli straordinari e scopri che la casa è una mancia. Le guerre lavorative sono una delle principali causa di conflitto nelle relazioni .

Soluzione:Concordate insieme chi è responsabile di cosa e attenetevi a questo fattore con un po 'di flessibilità per quando uno di voi è molto più impegnato del solito.

Se entrambi avete idee diverse su ciò che costituisce una casa ordinata, potrebbe essere il momento per un piccolo compromesso.

8. Diverse esigenze di intimità

I problemi con la tua vita sessuale sono stressanti e possono avere un grande impatto sulla tua relazione. Se uno di voi non è felice o vi accorgete di essere molto diverso intimità esigenze, è tempo di parlare seriamente.

Soluzione:Ritagliati del tempo per l'intimità. Fai in modo che qualcun altro porti i bambini una volta alla settimana o sfrutta al massimo il tempo che trascorri da solo a casa insieme.

Il sesso ti fa sentire fisicamente ed emotivamente vicino, quindi assicurati di essere entrambi felici con il tuo vita sessuale .

9. Mancanza di apprezzamento

Non è una sorpresa per te i cattivi capi costringono i buoni lavoratori a smettere ? Fino a Il 75% lascia il lavoro non per la posizione in sé, ma per il loro capo che non ha mai espresso apprezzamento.

Essere dati per scontati è uno dei motivi fondamentali delle rotture.

Soluzione:L'apprezzamento è ciò che ci mantiene motivati ​​e impegnati, sia nel nostro lavoro che nelle nostre relazioni.

Ricordandoci di complimentarci o notare le cose che il nostro partner mostra, siamo grati e aumenta la soddisfazione complessiva del rapporto. Detto grazie fa molta strada.

10. Bambini

Avere figli è una benedizione, ma richiede molta dedizione e impegno. Ciò può causare tensione alla relazione quando i partner non sono d'accordo sul modo in cui vogliono crescere i figli, affrontare i problemi che si verificano e trascorrere il tempo con la famiglia.

Soluzione: Parla con il tuo partner del motivo per cui pensa che qualcosa dovrebbe essere fatto in modo diverso e condividi il tuo ragionamento. Spesso stiamo ripetendo o cercando di evitare schemi da cui siamo stati cresciuti.

Mettiti insieme e dedica un po 'di tempo a capire da dove viene la necessità di fare le cose in un certo modo. Quando capisci, puoi cambiare e creare un nuovo modo di genitore che funzioni per la tua famiglia.

11. Coinvolgimento eccessivo

Quando troviamo la persona, amiamo, vogliamo condividere tutto con loro e che facciano lo stesso. Tuttavia, questo può portare alla sensazione di perdere la propria individualità, sensazione di libertà e un senso di realizzazione.

Soluzione: Cosa ci vuole per essere la tua persona pur essendo il loro partner? Pensa alle aree che vuoi tenere per te e che ti danno una sensazione di realizzazione e libertà.

Potrebbe essere un hobby o fare sport. Parla con il tuo partner, in modo che non si senta rifiutato da questo nuovo cambiamento e introducilo gradualmente.

12. Infedeltà

Ciò che ognuno di noi definisce infedeltà e dove tracciamo la linea possono differire. L'infedeltà significa varie cose per persone diverse. L'infedeltà può comprendere, oltre all'atto sessuale, il flirt, il sexting o il bacio.

Quando si verifica un'infedeltà, la fiducia viene spezzata e una persona può sentirsi tradita. Questo può innescare molti altri problemi e problemi.

Soluzione: Parlare di cosa sia l'infedeltà per te e per il tuo partner è importante. Potrebbero ferirti inavvertitamente perché, ad esempio, non trovano che flirtare sia un problema.

Quando qualcosa è già accaduto, c'è una scelta da fare. Una coppia può provare a riguadagnare la fiducia e ricostruire o porre fine alla relazione. Nel caso in cui venga scelto il primo, cercare un aiuto professionale può essere una decisione saggia.

Capire le sfide e le soluzioni del matrimonio e imparare a risolvere i problemi di relazione è molto più produttivo con Consulenza .

13. Differenze significative

Quando c'è una differenza fondamentale nei valori fondamentali, il modo in cui i partner affrontano la vita e le sfide; i problemi sono destinati a verificarsi.

Ad esempio, potrebbe essere che siano più spontanei o edonistici, mentre tu pianifichi di più e risparmi piuttosto che spendere. Tuttavia, se i tuoi punti di vista e le tue aspettative sulla vita differiscono notevolmente, sei obbligato a discutere.

Soluzione: Quando ci sono differenze fondamentali tra di voi, potreste chiedervi se siete adatti l'uno per l'altro. La risposta è, dipende. Che tipo di cambiamento dovreste entrambi intraprendere affinché questa relazione sopravviva?

Sei disposto a fare quel cambiamento e quanto ti 'costerà'? Se decidi che puoi e vuoi cambiare, con tutti i mezzi, provaci. Questo è l'unico modo per sapere se il cambiamento è sufficiente per il successo di questa relazione.

14. Gelosia

Potresti avere una relazione felice per molto tempo prima di notare i primi segni di gelosia. Potrebbero agire bene all'inizio, ma cambiano lentamente.

Cominciano a chiederti dove ti trovi, a diffidare di te, a controllarti, a distanziarti o soffocarti ea dimostrare preoccupazione per il tuo affetto nei loro confronti.

Spesso questo comportamento è un riflesso di esperienze precedenti che sono stati innescati da qualcosa che è accaduto nella relazione attuale.

Soluzione: Entrambi i partner devono fare uno sforzo. Se il tuo partner è geloso, cerca di essere trasparente, prevedibile, onesto e condividi. Dai loro tempo per conoscerti e fidarsi di te.

Tuttavia, affinché questo possa essere risolto, devono fare uno sforzo separato per cambiare le loro aspettative e risolvere le loro preoccupazioni. C'è una differenza tra privacy e segretezza e questa linea deve essere ridisegnata.

15. Aspettative irrealistiche

Se sei umano, hai aspettative irrealistiche; nessuno è libero da loro. Al giorno d'oggi, potremmo aspettarci che il nostro partner svolga molti ruoli importanti: il miglior amico fidato compagno, partner in affari, amante, ecc.

Potremmo aspettarci che il nostro partner sappia ciò che vogliamo senza dirlo, difenda l'equità in ogni momento o sforzarsi di trasformare l'altro in ciò che desideri che sia.

Questo può portare a incomprensioni, litigi ripetuti e sfortuna.

Soluzione:Se vuoi risolvere un problema, devi prima comprenderlo. Chiediti: a cosa ti senti in diritto? Se potessi agitare una bacchetta magica e cambiare le cose, come sarebbe la nuova realtà rosa?

Cosa stai facendo nel momento che ritieni possa portarti lì?

Quando comprendi ciò che ti aspetti che accada, ma la realtà e il tuo partner te ne stanno privando, puoi iniziare a cercare modi per chiedere in modo diverso o chiedere desideri diversi.

16. Crescere a parte

Tante cose nell'elenco delle attività e ce n'è solo uno di voi. Quanto tempo fa hai smesso di includere cose da fare con il tuo partner in quella lista? L'allontanamento avviene a poco a poco e non ce ne accorgiamo.

Potresti svegliarti una mattina e renderti conto che non ricordi l'ultima volta che hai fatto sesso, un appuntamento o una conversazione che è più che organizzativa.

Soluzione:Una relazione è come un fiore e non può sbocciare senza nutrimento. Quando noti i segni, è ora di agire. Ci vorrà del tempo per attraversare la distanza che è stata creata, ma è possibile.

Dai la priorità al tuo tempo insieme, riporta le vecchie abitudini e attività che facevi insieme, ridi e prenditi il ​​tempo per riconnetterti.

17. Mancanza di supporto

Quando la vita ci colpisce duramente, la affrontiamo come meglio sappiamo. Tuttavia, spesso le nostre capacità di coping non sono sufficienti e abbiamo bisogno di supporto. La mancanza di sostegno da parte di un partner può portare a sentimenti di solitudine, ansia e sentirsi sopraffatti.

La mancanza di supporto a lungo termine influisce anche sul modo in cui valutiamo la relazione in cui siamo e la soddisfazione diminuisce in modo significativo.

Soluzione: Se non lo chiedi, la risposta è sicuramente 'no'. Parlare di ciò di cui abbiamo bisogno e di ciò che possiamo fornire può liberare l'aria da aspettative irrealistiche.

I bisogni inespressi e non soddisfatti portano a convinzioni negative sulla relazione.

Capire ciò che il nostro partner può fornire aiuta a regolare ciò per cui ci rivolgiamo e cercare fonti alternative di supporto mentre il nostro partner lavora per diventare di nuovo uno dei pilastri principali di incoraggiamento e comfort.

18. Dipendenza

La dipendenza da sostanze può mettere a dura prova una relazione.

La dipendenza del partner può causare un effetto significativo sul budget familiare, causare molte discussioni, aumentare i problemi di fiducia, causare ignoranza e abbandono dei bambini e di altri membri della famiglia e compromettere la felicità generale della relazione.

Soluzione: I problemi di coppia possono essere risolti con le coppie terapia . La consulenza può essere estremamente utile in quanto aiuta entrambi i partner ad affrontare i problemi che sorgono contemporaneamente.

Capire cosa fa scattare la dipendenza e costruire nuove abitudini in coppia promuove modi più sani di affrontare i problemi. Anche la terapia individuale è consigliata per entrambi i partner.

Può aiutare a comprendere le radici e gli schemi che portano alla dipendenza e fornire supporto al partner non dipendente.

19. Muoversi a velocità diverse

Ti ritrovi in ​​una relazione attuale a disagio per la velocità con cui sta progredendo la relazione?

Potresti scoprire che il tuo nuovo partner si muove più rapidamente, desidera trascorrere più tempo insieme, chiama o invia continuamente messaggi, vuole andare via insieme o tu per incontrare la sua famiglia?

In alternativa, potresti essere in una relazione che non sta progredendo come speravi e le pietre miliari che desideri non vengono raggiunte.

Quando tu e il tuo partner avete bisogno di velocità e intensità diverse di intimità e impegno, potete discutere.

Questo può farti arrabbiare terribilmente per cose apparentemente piccole, allontanarti e chiederti se questa persona fa per te.

Soluzione : No spazzare le cose sotto il tappeto, piuttosto affrontare ciò che sta accadendo. Evitare i problemi non è la migliore soluzione relazionale.

Che tipo di rassicurazione o dimostrazione d'amore ti riporterebbe sullo stesso livello? In che modo le vostre esigenze sono diverse e cosa può fare ciascuno di voi per trovare una via di mezzo?

20. Mancanza di responsabilità

Quando uno dei partner evita di assumersi la responsabilità, può causare gravi danni alla partnership. Ogni giorno possono capitare lotte per il denaro, abbandono dei bambini, litigi per le faccende domestiche o giochi di colpa.

Uno dei fattori più dannosi per la relazione è una distribuzione significativamente non uniforme della responsabilità tra i partner.

Soluzione: Quando si affronta questo problema, la prima cosa da fare è smettere di incolpare il gioco. Se il cambiamento deve avvenire, è necessario guardare avanti, non indietro. Se il cambiamento deve essere duraturo, deve avvenire gradualmente.

Sovraccaricare un partner per compensare tutto questo tempo di schivare le responsabilità dimostrerà solo che aveva ragione a stargli alla larga.

Dai un colpo al perdono è stato collegato al successo della relazione . Inoltre, concorda il ritmo del cambiamento e le prime cose per cui condividere la responsabilità.

21. Comportamento di controllo

Il comportamento di controllo si verifica quando uno dei partner si aspetta che l'altro si comporti in un certo modo, anche a scapito del benessere dell'altro partner.

Questo tipo di comportamento tossico priva la libertà, la fiducia e il senso di autostima dell'altro partner.

Soluzione: Il comportamento di controllo è un modello di comportamento appreso dalla famiglia primaria o da precedenti relazioni.

A un certo punto della vita, questo è stato utile per il partner che controllava e ha bisogno di imparare a esprimere l'affetto in modo diverso. Parla, fissare i confini e aderisci a loro e, se possibile, prova la consulenza di coppia.

22. Noia

Tutte le relazioni subiscono periodi di divertimento e noia. Tuttavia, quando la sensazione di monotonia e apatia colora, la maggior parte dei giorni, è tempo di reagire.

Consentire di cadere in una routine quotidiana e seguire il flusso può portare a una diminuzione della libido e alla soddisfazione generale della relazione.

Soluzione: Ripensa alla fase della luna di miele e ricorda le cose che hai fatto come coppia appena formata. Cosa è disponibile da quella lista oggi e cosa ritieni di poter apprezzare ancora?

Prendi una decisione consapevole di aggiungere spontaneità alla relazione per avviare la spirale ascendente verso una relazione più movimentata.

23. Influenze esterne

Tutte le coppie sono esposte a influenze esterne e opinioni su come le cose dovrebbero essere fatte.

Alcune influenze sono benigne come il babysitter occasionale dei nonni, mentre altre possono essere dannose come la disapprovazione di uno dei coniugi da parte della famiglia o degli amici dell'altro.

Soluzione: La tua relazione viene prima di tutto e l'opinione di tutti gli altri è secondaria. Mostratevi il sostegno reciproco e che siete un fronte unito contro il mondo.

Per resistere all'influenza, puoi limitare la quantità di tempo trascorso con o le informazioni personali che condividi con i membri della famiglia o gli amici che cercano di avere un impatto su di te.

I problemi e le soluzioni coniugali possono sembrare abbastanza simili all'esterno, ma nessuno sa meglio di te di cosa hai bisogno per farlo funzionare.

24. Argomento inefficace

Le discussioni fanno parte di ogni relazione. Tuttavia, il modo in cui vengono condotti i combattimenti e qual è il loro risultato può avere un grande impatto sulla relazione.

Il disaccordo può essere utile o distruttivo, a seconda di cosa ne fai. Litigare ripetutamente, perdere la pazienza o dire cose di cui ti penti in seguito è destinato a farti sentire che non ne vale la pena.

Soluzione: Dopo una discussione, dovresti sentire di aver fatto progressi nella comprensione della provenienza del tuo partner.

Un buon combattimento è quello dopo il quale hai concordato quale può essere il primo passo che entrambi faranno per risolvere il problema. Inizia ascoltando per ascoltare l'altro lato, non solo aspettando il tuo turno.

Ricerca insieme modi per combattere meglio e concentrati sempre e solo sul prossimo passo da compiere.

25. Tenere un tabellone

Quando continui a incolpare e ricordare gli errori che ognuno di voi ha commesso, tieni un tabellone virtuale dei reciproci errori. Se avere ragione è più importante che stare con l'altra persona, la relazione è condannata.

Questo porta a un accumulo di colpa, rabbia e amarezza e non risolve alcun problema.

Soluzione: Affronta ogni problema separatamente a meno che non siano legittimamente collegati. Concentrati sul problema e dì la tua opinione. Non lasciare che si accumuli e non menzionare mesi dopo.

Decidi se vuoi salvare la relazione e, se lo fai, impara ad accettare il passato così com'è e inizia a concentrarti su dove andare da qui.

Le relazioni sono maratone

La maggior parte dei problemi e delle soluzioni relazionali sarebbero qualcosa di cui devi aver sentito parlare o sperimentato; tuttavia, quando si tratta di utilizzare questa conoscenza comune, non tutti sono completi con l'implementazione.

Non è difficile rispondere 'come risolvere i problemi matrimoniali' e ci sono molti consigli su problemi e soluzioni relazionali.

Tuttavia, quando si tratta di risolvere problemi matrimoniali e consigli su questioni relazionali, tutto si riduce allo sforzo e all'attuazione.

Questi problemi comuni nelle relazioni non sono completamente evitabili e ogni coppia si imbatte in alcuni di essi a un certo punto.

La buona notizia è che lavorare sui problemi relazionali può produrre una notevole differenza e riportare la tua relazione in carreggiata, libera da tutte le difficoltà relazionali.

Sii creativo, non arrenderti a vicenda e raggiungerai la soluzione.

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