Come salvare la salute mentale di tuo figlio durante il divorzio

Scolaro frustrato che si sente depresso mentre i genitori arrabbiati combattono a casa Alzando il muro della negazione, della totale confusione, rabbia che ti mangia dall'interno , incolpare te stesso, fobia dell'impegno, assenza di fiducia, lotta quotidiana per non essere i tuoi genitori.

In questo articolo

Questi sono alcuni effetti psicologici reali del divorzio sui figli, dopo che i genitori si sono separati.

L'unica cosa è che quei bambini sono già diventati adulti, che ancora combattono le conseguenze del divorzio dei genitori.

Il messaggio principale di questo video è di non respingere i bambini come vittime del divorzio e di prestare maggiore attenzione agli effetti a lungo termine del divorzio sulla salute mentale dei bambini.

Tuttavia, molti genitori negano gli effetti negativi del divorzio sulla salute mentale del figlio, soprattutto quando sembrano troppo piccoli per essere coinvolti emotivamente nella separazione dei genitori.

Purtroppo, la realtà dell'impatto del divorzio sui figli è diversa.

Perché i genitori negano gli effetti negativi del divorzio sui figli

Circa 8 anni fa, The Telegraph referenziato uno studio descrivendo perché i genitori continuano a negare gli effetti negativi del divorzio sulla salute mentale del loro bambino.

I ricercatori che hanno lavorato a questo studio hanno intervistato sia i genitori che i loro figli.

Secondo quanto riferito, i bambini hanno visto i loro genitori litigare più volte di quanto i genitori si rendessero effettivamente conto e quattro genitori su cinque hanno affermato di ritenere che i loro figli abbiano affrontato bene il divorzio.

Allo stesso tempo, secondo il sondaggio:

  • solo il quinto dei bambini intervistati ha detto di essere contento che i loro genitori abbiano divorziato,
  • il terzo degli intervistati ha detto di sentirsi devastato
  • la maggior parte dei bambini intervistati ha affermato di nascondere i propri sentimenti per il divorzio dei genitori.

Gli autori del sondaggio sono rimasti scioccati nel vedere il grande divario tra le risposte che hanno ricevuto dai genitori divorziati e dai loro figli.

Questi risultati li hanno portati a credere che i genitori, che stanno attraversando un divorzio, non negano, ma sono piuttosto inconsapevoli di come gli altri, coinvolti nelle loro vite, compresi i loro figli, siano affrontare questa separazione .

È vero che in alcuni casi il divorzio può salvare la salute mentale dei tuoi figli, soprattutto se hai una relazione abusiva con il tuo coniuge.

Tutte le situazioni sono diverse, ma il risultato per la salute mentale di tuo figlio molto probabilmente sarà devastante.

Quindi, qualunque sia il tuo caso, se lo gestisci male e respingi gli effetti negativi del divorzio sulla salute mentale di tuo figlio, potrebbero soffrire di problemi di salute mentale preoccupanti.

Gli effetti del divorzio sulla salute mentale del bambino

Splendido ritratto di una giovane ragazza che guarda fuori dalla finestra Diversi studi nel corso degli anni hanno dimostrato che non esiste un'età perfetta quando un bambino è immune agli effetti negativi del divorzio.

Uno studio, pubblicato su Pediatr Child Health journal nel 2000, trattava l'argomento discusso da molti genitori durante le sessioni di terapia sul fatto che i bambini potessero essere immuni alla separazione dei genitori.

Lo studio lo ha indicato i bambini di tutte le età sono sensibili alla separazione dei genitori e le loro reazioni sono espresse in modo coerente con il loro stadio di sviluppo.

Lo studio ha anche coperto un'ampia gamma di comportamenti nei bambini affetti da separazione dei genitori:

I comportamenti sopra menzionati non solo influiscono sulle relazioni di un bambino con i genitori, ma anche su altre relazioni sociali e persino sul rendimento scolastico.

In particolare, i genitori che hanno partecipato a questo studio hanno affermato di non essere preparati al cambiamento nel comportamento dei loro figli e di non sapere come proteggere la salute mentale del loro bambino durante il divorzio.

Come salvare la salute mentale ed emotiva di tuo figlio

È impossibile prevenire completamente gli effetti negativi del divorzio sulla salute mentale di tuo figlio.

Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre al minimo questi effetti negativi e sostenere la salute mentale di tuo figlio durante il divorzio.

1. Discuti della co-genitorialità con il tuo ex coniuge

In parte, il divorzio può essere una cosa egoistica. Tuttavia, non c'è posto per l'egoismo, quando si tratta di fare da genitore a tuo figlio dopo il divorzio , soprattutto considerando gli esiti negativi sulla salute mentale che possono seguire la separazione dei genitori.

In che modo la co-genitorialità giova alla salute mentale di tuo figlio?

L'Istituto di Studi Familiari ha ha esaminato 54 studi sui diversi effetti della genitorialità fisica unica e della co-genitorialità, che ha indicato che:

  • Tutti i 54 studi hanno rilevato che i bambini provenienti da famiglie di co-genitorialità avevano risultati migliori rispetto ai bambini provenienti da famiglie di genitori unici fisici in termini di rendimento scolastico, salute emotiva, problemi comportamentali e malattie legate allo stress.
  • Quando sono stati inclusi diversi fattori di stress, come il conflitto tra i genitori e il reddito familiare, i bambini provenienti da famiglie co-genitoriali hanno comunque avuto risultati migliori.
  • Bambini provenienti da famiglie monoparentali hanno maggiori probabilità di avere una relazione distante con uno dei genitori, che influisce anche su altre relazioni sociali.

È importante sottolineare che la maggior parte dei genitori divorziati non ha accettato reciprocamente o volontariamente un piano di co-genitorialità al momento della separazione.

È fondamentale per entrambi i genitori discutere della co-genitorialità prima che il divorzio sia completo, non dopo che ti sei separato dal coniuge. Come mai?

quando dire a tuo figlio della decisione di divorziare , sarai bombardato da tonnellate di domande su come cambierà la realtà per loro e su come potranno ancora trascorrere del tempo con voi due.

Lasciare queste domande senza risposta lascerà tuo figlio confuso, facendogli mettere in dubbio il tuo amore e costringendolo a incolpare se stesso per il divorzio.

Dovresti approccio alla co-genitorialità pensando al benessere di tuo figlio.

Tuo figlio merita di saperlo e più sarai dettagliato sul tuo piano di co-genitorialità, meglio sarà. Dovrebbero sapere quale routine seguiranno e devi farli sentire normali al riguardo.

E, mentre informi i bambini della tua decisione, è importante farlo insieme al tuo coniuge e in modo rispettoso.

2. Non parlare male del tuo ex coniuge di fronte ai tuoi figli

Bambina infelice seduta al tavolo mentre i genitori discutono sulla cucina Uno degli intervistati nel video BuzzFeed che abbiamo menzionato nell'introduzione ha raccontato la sua esperienza durante il divorzio dei suoi genitori quando era un adolescente.

Uno dei problemi che lo ha infastidito di più in questa situazione è che sua madre parlava male di suo padre, cosa che non poteva sopportare.

Tali situazioni sono comuni durante il divorzio. I sentimenti che entrambe le parti provano sono crudi, i genitori stanno attraversando molto dolore e stress, il che lo rende difficile controllare la situazione di conflitto con i loro ex coniugi.

Tuttavia, parlare male del tuo ex coniuge di fronte ai tuoi figli può farli provare vergogna , per non parlare della sensazione di confusione e incredulità che li renderà ancora più stressati.

Inoltre, parlare male del tuo ex coniuge durante una conversazione con tuo figlio può avere effetti negativi sul risultato del divorzio.

Gli avvocati avvertono che parlare male di un coniuge può portare a modifiche dell'affidamento, nei casi peggiori, uno dei genitori può persino ricevere un ordine restrittivo.

In Tennessee, per esempio, fare dichiarazioni sprezzanti potrebbe indurti a essere trattenuto in oltraggio alla corte , per non parlare del fatto che sarai costretto a pagare gli alimenti per aver causato stress emotivo a tuo figlio e al tuo ex coniuge.

Il divorzio è già un'esperienza dolorosa sia per te che per tuo figlio. Non peggiorare le cose perdendo il controllo su ciò che dici loro.

Indipendentemente dalla situazione che ha portato al divorzio, è il benessere mentale ed emotivo di tuo figlio che dovresti mettere al primo posto.

3. Evita di mettere tuo figlio nel mezzo

Sebbene tuo figlio sia una delle vittime del tuo divorzio, ciò non significa che debba partecipare a tutte le situazioni ad esso connesse.

Molti genitori commettono un errore coinvolgendo i propri figli in diverse trattative relative al divorzio. In queste negoziazioni, i bambini sono usati come mediatori, che i genitori manipolano per ottenere il risultato che desiderano.

In questo modo i genitori mettono al centro i loro figli, pensando che così facendo agiscano nel migliore interesse dei loro figli. In realtà, stanno rovinando la salute mentale del loro bambino.

Ci sono 3 situazioni comuni in cui i genitori mettono i figli nel mezzo per risolvere i disaccordi relativi al divorzio.

  • Usare il bambino per elaborare un piano di co-genitorialità. Questo di solito significa che un genitore può cercare di imporre le proprie esigenze di co-genitorialità al proprio ex partner attraverso i propri figli. In realtà, tuttavia, è molto improbabile che tuo figlio sia il miglior esperto di co-genitorialità. Se vuoi che tuo figlio sia coinvolto nella creazione di un piano di co-genitorialità, chiedi la sua opinione, non forzare la tua opinione su di lui.
  • Discutere le decisioni dell'ex coniuge con un figlio. Questo è collegato al punto precedente. Non dimostrerai nulla e instillerai solo un senso di sfiducia in entrambi.
  • Chiedere a tuo figlio di scoprire la nuova relazione del tuo ex coniuge. Questo è assolutamente irresponsabile e infantile, ma tali situazioni non sono rare. Anche se tuo figlio non è ancora abbastanza maturo per capire perché lo stai facendo, quando crescerà si renderà conto di essere stato manipolato e perderà la fiducia in te.

Non c'è assolutamente alcun motivo per cui dovresti mettere tuo figlio nel mezzo per risolvere eventuali malintesi che tu e il tuo ex coniuge state attraversando. Si sentiranno solo più lacerati e devastati, perdendo gradualmente la fiducia in entrambi i genitori.

Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio

4. Non mentire ai tuoi figli

Quando affrontano un divorzio, i genitori di solito non condividono tutti i dettagli del processo con i loro figli, ed è una buona cosa. In questo modo, il divorzio fa meno danni alla salute mentale del bambino di quanto potrebbe se ne fosse a conoscenza di tutti i dettagli raccapriccianti.

Tuttavia, risparmiare i dettagli del divorzio non è lo stesso che mentire ai tuoi figli su come cambieranno i rapporti in famiglia dopo di esso.

Considera la seguente situazione.

Un padre lascia la famiglia. La famiglia ha una bambina, una bambina di 7 anni. La bambina chiede al padre se se ne va a causa sua.

Il padre dice che non la lascerà mai e la incontrerà ogni giorno dopo la scuola per accompagnarla a casa, anche se, dopo il divorzio, finiscono per incontrarsi meno di due volte ogni 3 mesi.

Puoi facilmente rilevare una bugia bianca. Il padre stava cercando di proteggere il benessere del bambino, tuttavia, non è stato all'altezza delle sue aspettative poiché chiaramente non avrebbe fatto ciò che aveva promesso.

La ragazza inizia a incolpare se stessa per il comportamento di suo padre, causandole più stress e, alla fine, problemi con la sua salute mentale e persino fisica, a causa del suo continuo stress.

Così, fai attenzione a ciò che prometti o a ciò che menti a tuo figlio. Più sono giovani, più è probabile che prendano alla lettera le tue parole.

Per evitare il crepacuore, lo stress e la depressione, quando tuo figlio inizia a incolpare se stesso per il divorzio, cerca di essere il più onesto possibile nelle tue conversazioni con lui.

I sentimenti di tuo figlio contano

Anche se stai attraversando un separazione pacifica e rispettosa, questa è ancora una situazione stressante per tuo figlio.

Potresti non condividere tutti i dettagli del divorzio con tuo figlio, ma sia tu che il tuo coniuge siete obbligati a prendervi cura della salute emotiva e mentale di vostro figlio.

Quindi, mentre affronti il ​​divorzio, chiedi a tuo figlio come si sente riguardo alla tua separazione. Condividi anche i tuoi sentimenti, ma evita di incolpare il tuo coniuge per questa situazione.

Il tuo compito è incoraggiare tuo figlio a condividere i propri sentimenti ed emozioni durante l'intero processo di divorzio e dopo che il divorzio è stato finalizzato.

Discuti del piano di co-genitorialità, sii rispettoso, non mettere i tuoi figli nel mezzo e sii onesto con loro.

Ricorda, tuttavia, che potresti non essere in grado di proteggere completamente i tuoi figli dal farsi male. I bambini tendono a vivere le proprie emozioni in silenzio, soprattutto se sono nell'adolescenza.

In questo caso, è importante creare un'atmosfera di supporto e comprensione ed evitare giudizi. Questo aiuterà tuo figlio a superare il tuo divorzio con effetti minimi sulla sua salute mentale.

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