3 Affrontare i passaggi per convivere con un coniuge con ADHD

Ti capita mai di sentire che il tuo coniuge si distrae facilmente, non ti dà il pieno contatto visivo, catturi i suoi occhi vagare verso la TV mentre parli o la loro attenzione si sposta rapidamente su uno scoiattolo che ha appena attraversato il tuo giardino? Allora interiorizzi questo comportamento credendo che al tuo partner non importi, non ascolti mai o ti dia l'attenzione di cui hai bisogno?

Hai il sospetto che il tuo partner possa avere l'ADHD - Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, una condizione medica che influisce sulla capacità di una persona di stare fermo e prestare attenzione. Le persone con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi sui loro compiti e soggetti. I sintomi dell'ADHD possono essere simili ad altri problemi come l'ansia, avere troppa caffeina o una condizione medica come l'ipertiroidismo.

Rivolgiti a un medico per escludere qualsiasi problema medico e quindi segui i tre passaggi seguenti verso un percorso di guarigione.

Passaggio 1: ottenere una diagnosi accurata

Fissa un appuntamento con il tuo PCP o un fornitore di salute mentale per avere l'ADHD. Una volta che è stata fatta una diagnosi accurata, potresti apprendere che il tuo coniuge ha funzionato senza essere diagnosticato per molti anni e ha imparato ad adattarsi ma come coniuge, è facile e comprensibile giungere alla conclusione che il tuo coniuge 'non si cura', 'non ascolta ',' Non ricorda niente di quello che gli dico ',' Può essere così irritabile di punto in bianco '.

Qualcuno di questo suona familiare? È frustrante e può causare un'interruzione della comunicazione e provocare conflitti. Una volta che hai una migliore comprensione dell'ADHD e che molte di queste aree di frustrazione sono il risultato di esso e non i tuoi partner amano o interessano, puoi iniziare a guarire. Il tuo coniuge potrebbe o meno voler provare farmaci per migliorare la concentrazione, ma assicurati di ottenere tutta l'istruzione e le informazioni necessarie per prendere una decisione informata.

Passaggio 2 - Ridi su questo

Ora che sai che il tuo coniuge non ti sta ignorando intenzionalmente e questi problemi derivano dai sintomi dell'ADHD, qualcosa fuori dal suo controllo. L'umorismo è una risorsa preziosa. Rinnova alcuni tratti per renderli accattivanti: essere armati della conoscenza e poter dare un nome al comportamento ti aiuta a capire meglio il tuo coniuge. Quelli che una volta erano tratti negativi possono diventare divertenti perché è davvero fuori dal suo controllo a meno che il tuo coniuge non decida di provare farmaci per curare l'ADHD.

In ogni caso, puoi trovare un nuovo modo per coesistere in più armonia. Oppure, se vuoi distrarlo dalle scarpe che hai appena comprato online o dalle nuove mazze da golf, urla 'Scoiattolo' e indica altrove e vai via ridacchiando da solo. Seriamente, però, l'umorismo ti renderà libero in molti modi.

Passaggio 3: comunicare tra loro

Maggiori informazioni sull'ADHD e su come influisce su una persona e sulle relazioni.

Parlatevi di come influisce su entrambi e trovate dei modi per accogliere il vostro matrimonio. Potresti iniziare a creare elenchi o promemoria scritti su un calendario da parete o una bacheca. Sappi che anche se hai detto qualcosa al tuo coniuge martedì, molto probabilmente dovrai ricordarglielo prima dell'evento o dell'attività.

Di 'al tuo coniuge che devi andartene 30 minuti prima del necessario e uscirai dalla porta quando volevi davvero andartene, non 30 minuti dopo. Se hai bisogno di assistenza per migliorare la comunicazione e la comprensione, trova un terapista della salute mentale vicino a te che ti assista con queste preoccupazioni.

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