Come farsi ascoltare, parte I: farti ascoltare da tuo marito

Tuo marito lo è

In questo articolo

Ti capita spesso di sentire che tuo marito o il tuo fidanzato non ti ascoltano? Può sembrare che non gli importi e, se non è in sintonia con te, ascoltandoti davvero, può sentirsi profondamente, personalmente, ferito.

È probabile, però, che ti ami e non voglia ferirti. Il problema è che potrebbe non aver imparato a sentirsi a proprio agio con o riconoscere le emozioni, i bisogni emotivi di qualcun altro o come presentare.

Se scopre che è doloroso per te quando non ti senti visto o ascoltato, per quello che sei, i tuoi bisogni e desideri, vorrà cambiarlo.

S oh, cosa puoi fare?

Sfortunatamente, se a un uomo non è stato insegnato a fare nessuna delle cose sopra elencate, è improbabile che percepisca intuitivamente il tuo dolore. È un'abilità appresa.

In primo luogo, deve sapere che c'è un problema e quanto sia importante quel problema per te e la tua relazione. Deve essere fatto con amore: il modo peggiore per insegnare l'attenzione amorevole è punire ritirandola. La comunicazione gentile e diretta funzionerà meglio.

Il modo per far ascoltare il tuo partner è assegnargli un compito. Hai solo bisogno che lui faccia qualcosa per te. Agli uomini piacciono i compiti. È qualcosa che sentono di poter fare, con le giuste conoscenze e istruzioni.

Consigli su come farti ascoltare da tuo marito:

1. Scegli un buon momento per sederti insieme

  • Assicurati che sia un momento in cui entrambi siete disponibili: assicurati che il momento che scegli sia quello in cui lui non ha nulla di urgente o ha piani.
  • Questo non è il momento di vedere se ti sceglierà sui suoi amici o in palestra o al lavoro. Se ne risentirà e non aiuterà il problema che vuoi affrontare.
  • Se dice che non è un buon momento, non reagire negativamente; chiedi quando sarebbe un buon momento per lui. Non so non va bene; chiedigli di farti sapere entro l'ora di cena.

2. Mantieni breve

Non è necessario e non dovrebbe volerci molto tempo per spiegare di cosa hai bisogno. Proprio adesso, devi essere ascoltato devi essere ascoltato .

3. Mantieni la semplicità

  • Non elencare tutte le volte in cui non sei stato ascoltato e sopportato la sua mancanza di presenza. Ci sarà tempo per essere ascoltato su queste cose più tardi.
  • Tieni a portata di mano due esempi che siano facili da capire e da ammettere, nel caso in cui ne chieda uno.

4. Non usare molto linguaggio emotivo

È confuso e travolgente per la maggior parte degli uomini finché non hanno imparato il linguaggio delle emozioni.

5. Sii consapevole del tuo stato emotivo

Se devi farlo, probabilmente non sei stato ascoltato per molto tempo, quindi tieni presente che potresti essere facilmente innescato dalla frustrazione o dalla rabbia. Hai diritto a questo... e , se vuoi essere ascoltato, la tua frustrazione/rabbia, espressa con durezza, può spegnerla... velocemente.

6. Come iniziare la conversazione

Come avviare una conversazione

  • Prendi la sua mano e siediti con lui
  • Dì (usando le tue stesse parole) ho davvero bisogno del tuo aiuto per qualcosa
  • Per ora, ho solo bisogno che tu ascolti... non dica niente.
  • ... Ho bisogno che tu ti concentri su quello che sto dicendo, non prepari la tua risposta o te ne vada nella tua testa. Ho bisogno di te qui. Puoi farlo? Se non è presente, puoi riportarlo delicatamente nel momento.
  • Per favore, non cercare di risolvere o aggiustare nulla... solo... ascolta. Agli uomini piace risolvere i problemi. I problemi emotivi sono particolarmente scomodi e risolverli è piacevole.
  • Assicurati che lo ami; che non sei arrabbiato con lui (sì, tu sono frustrato dal suo comportamento, ma non arrabbiato con chi lo è – è una distinzione davvero importante).

Ricorda che questa conversazione riguarda il raggiungimento del tuo punto principale: non mi sento ascoltato. Mi sembra di non essere amato e rispettato per quello che sono. ne ho bisogno. Per favore aiutatemi appoggiandovi e ascoltando quello che sto dicendo. È tutto. Questo non è per correggere la situazione. Si tratta di attirare la sua attenzione sul problema e fare appello al suo amore per te in modo che possa diventare l'ascoltatore che desideri e meriti.

Avrà bisogno di alcune linee guida per questo. Non dare per scontato che una volta esposto il problema, avrà magicamente la formula per ascoltarti davvero. Questi sono solo suggerimenti per farti ascoltare da tuo marito, avrà bisogno di più incoraggiamento e supporto per fare ciò che vuoi che faccia.

Ora che conosci le strategie per farti ascoltare dal tuo uomo, la parte II di questo articolo ti aiuterà a trovare un modo semplice per lui che assicurerà che possa iniziare a imparare a soddisfare le tue esigenze. Sei già bravo ad ascoltare. Non lo è. Entrambi venite da questo onestamente e la pazienza è una componente necessaria. Saprai se ci sta lavorando - sarà chiaro.

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