5 modi inaspettati per risolvere i problemi di comunicazione coniugale

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Problemi di comunicazione coniugale possono sorgere anche nei matrimoni più forti. Dopotutto, siamo tutti umani e nessuno di noi legge la mente.

Incomprensioni, sentimenti feriti e punti mancati sono parte integrante di qualsiasi relazione umana e il matrimonio non è diverso.

Trattare con problemi di comunicazione nel matrimonio non appena sorgono è un'abilità preziosa per il tuo matrimonio e il tuo futuro insieme.

È fin troppo facile per problemi di comunicazione coniugale a marcire e trasformarsi in risentimenti e ferite a lungo nutrite.

Sai quando hai premuto a comunicazione relazionale problema, c'è una sensazione di tensione e di qualcosa di insoddisfacente.

Potresti litigare molto più del solito, o semplicemente non parlare molto. Continui a perdere il significato dell'altro. Le richieste vengono perse, i malintesi sono all'ordine del giorno e in breve vi sentite entrambi frustrati.

Potresti persino chiederti se è ora di separarti o di divorziare.

A volte il modo migliore per risolvere un file comunicazione matrimoniale il problema è adottare un approccio completamente nuovo. Forse hai provato il solito consiglio di 'parlarsi semplicemente' o 'provare a vedere il punto di vista dell'altra persona'.

Non c'è niente di sbagliato in questo - dopo tutto, parlare e ascoltare lo sono tecniche di comunicazione efficaci e la base di una buona comunicazione nel matrimonio, ma a volte una situazione ha bisogno di qualcosa di diverso.

Guarda questo video per conoscere i 3 semplici modi per migliorare immediatamente la comunicazione nel tuo matrimonio.

Se stai lottando con un file mancanza di comunicazione in una relazione o per mancanza di comunicazione nel matrimonio , prova uno o più di questi cinque imprevisti esercizi di comunicazione per le coppie per risolvere i problemi di comunicazione coniugale.

1. Usa un bastone parlante

Questo suona un po 'fuori linea e può evocare immagini di balli intorno a un fuoco con piume tra i capelli mentre indossi una gonna boho, ma abbi pazienza per un momento.

Un bastone parlante significa che solo la persona che tiene il bastone può parlare. Ovviamente, non deve essere un bastone letterale e non devi raggiungere l'emporio hippie più vicino (a meno che non sia la tua passione, nel qual caso, provaci).

Scegli semplicemente un oggetto e accetta che chi lo tiene in mano è quello che parla e che l'altra persona ascolta.

È importante non lasciarsi trasportare e trasformare il bastone parlante in quello farneticante. Pronuncia la tua parte, quindi consegnala con grazia e lascia che il tuo partner abbia un turno.

Un'altra versione di questa metodologia sarebbe quella di impostare un timer per un periodo di tempo concordato (potrebbe essere di 5 o 10 minuti), e ognuno di voi ha il turno di dire il proprio pezzo mentre l'altro sta ascoltando attivamente.

2. Chiedetevi reciprocamente delle domande

La comunicazione è fondamentale in una relazione, e per porsi domande a vicenda è un modo meraviglioso per migliorare la comunicazione nel matrimonio. È così facile presumere ciò che pensa il nostro partner e basare i nostri sentimenti e le nostre decisioni su questo.

Ma se stessero pensando a qualcos'altro? E se pensassi che non stessero portando fuori la spazzatura perché erano pigri quando in realtà il fatto è che erano esausti? L'unico modo per scoprirlo è chiedere loro.

Siediti con il tuo partner e, a turno, chiediti a vicenda domande e ascolta davvero le risposte. Puoi chiedere informazioni su problemi specifici che stai riscontrando o semplicemente porre alcune domande generali per prendere l'abitudine di ascoltare.

3. Esercitati a rispecchiare le parole dell'altro

Sii onesto, ti sei mai spento quando il tuo partner sta parlando? O ti sei ritrovato ad aspettare con impazienza il tuo turno di parlare?

Abbiamo tutti fatto una rapida lista di cose da fare mentre il nostro partner a volte parla.

Non è una cosa terribile da fare - mostra solo che le nostre menti sono occupate e abbiamo molto da fare - ma non favorisce come comunicare meglio in una relazione .

Invece di lasciare vagare la mente, prova il 'Mirroring' come un file esercizio di comunicazione matrimoniale per connetterti con il tuo partner.

In questo esercizio, ognuno di voi ascolta a turno l'altro, quindi quando l'oratore attuale ha finito, l'ascoltatore rispecchia le sue parole.

Quindi, ad esempio, se il tuo partner ha bisogno di parlare di assistenza all'infanzia, potresti ascoltare attentamente e poi risponderti 'Da quello che sento, capisco che ti senti come se ti assumessi la maggior parte della responsabilità per l'assistenza all'infanzia, e questo ti sta stressando su?'

Fallo senza giudizio. Ascolta e rispecchia semplicemente. Vi sentirete entrambi più convalidati e avrete anche una comprensione più profonda l'uno dell'altro.

4. Spegni il telefono

I nostri telefoni sono così onnipresenti in questi giorni che scorrerli o rispondere a ogni 'ding' che senti diventa una seconda natura.

Tuttavia, la nostra dipendenza dai telefoni può creare scompiglio nelle nostre relazioni e causare a mancanza di comunicazione nel matrimonio .

Se sei sempre al telefono o interrompi una conversazione in corso per 'verificarlo' quando senti una notifica, è difficile essere pienamente presenti con il tuo partner.

Essere distratti diventa uno stile di vita e questo causa problemi di comunicazione coniugale.

Prova a spegnere i telefoni per un orario concordato, ad esempio un'ora ogni sera o ogni domenica pomeriggio.

5. Scrivetevi una lettera

Mi chiedo come comunicare in una relazione o come comunicare con il tuo coniuge?

A volte è difficile dire quello che vuoi dire o concentrarti su ciò che il tuo partner ha bisogno di dirti.

Scrivere una lettera è un modo meraviglioso per concentrarti sui tuoi pensieri e sentimenti e puoi pensare a come esprimerti, in modo da essere chiaro e onesto senza essere crudele o arrabbiato.

Leggere una lettera richiede concentrazione e concentrazione e ti incoraggia ad ascoltare le parole del tuo partner. Appena ricordati di mantenere le tue lettere rispettose e gentili: non sono un veicolo per sfogare la frustrazione.

I problemi di comunicazione coniugale non significano il destino di una relazione, in particolare il matrimonio. Prova alcune tecniche diverse e non molto tempo fa imparerai a comunicare in modo più chiaro e ad affrontare insieme i tuoi problemi.

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