7 Effetti dell'essere sposati con un narcisista - Ready Reckoners

Gli effetti dell

In questo articolo

Gli effetti dell'essere sposati con un narcisista sono significativi e possono influire sul modo in cui si vive.

Essere sposati con un narcisista significa che sei incline a essere mentito, svalutato e, peggio, abusato. Recuperare da un matrimonio con un narcisista è difficile, ma è possibile. Le strategie di coping in questo articolo possono aiutare.

Non sarà facile

Ripristino da un file divorzio o a relazione non è facile.

Ma riprendersi dall'essere sposati con un narcisista è ancora più difficile. Potrebbe essere più difficile riprendersi da una relazione narcisistica rispetto a una relazione sana, spesso a causa dei problemi di fiducia che verranno sollevati.

È difficile riflettere su una relazione con un narcisista; non si può fare a meno di chiedere: 'era tutto solo una bugia?'

Potresti aver ignorato tutti i segni rivelatori; potresti aver ignorato le bandiere rosse perché amavi il tuo coniuge.

L'entità della tua situazione e la consapevolezza che avrebbe potuto essere evitato potrebbero portare a un'enorme ondata di sentimenti legati all'auto-colpa e all'autoironia perché ti sei lasciato ingannare dal narcisista.

Ma tu non sei solo; questa è una tipica risposta all'essere sposati con un narcisista. Il primo passo per il recupero è riconoscere questa reazione, come menzionato qui.

Effetti dell'essere sposati con un narcisista

1. Potresti mettere in dubbio la tua sanità mentale

Potresti creare un senso di dubbio sull'integrità degli amici e famiglia del tuo coniuge narcisista che può essere difficile se ci sono figli o amicizie reciproche tra di voi.

2. Inizi a provare una sensazione di solitudine

Inizi a provare una sensazione di solitudine

Non puoi fidarti della tua dolce metà, quindi come puoi formare una nuova relazione?

Non senti alcun valore. Inizi a perdere la tua fiducia quando si tratta di prendere una decisione.

3. Inizi a perdere l'entusiasmo

Inizi a perdere quella sensazione di allegria per portare a termine qualsiasi compito difficile. Potresti iniziare a sentire come se dovessi tutti i tuoi successi al narcisista se sei ancora nella relazione.

4. Ti arrendi a qualunque cosa il narcisista richieda

Puoi anche iniziare a sperimentare la dissonanza tra i tuoi desideri e bisogni rispetto a quelli di altre persone, come il narcisista.

Forse ti sei abituato a cedere alle richieste del narcisista. Durante il recupero, imparerai ad allontanarti da quella mentalità, che può essere difficile.

5. Probabilmente sarai più consapevole dei tuoi difetti anche di quelli che non esistono

I tuoi stessi contributi sono stati svalutati, quindi potresti continuare a svalutarli.

Probabilmente sarai più consapevole dei tuoi difetti ed errori, anche quelli che non esistono. Sei abituato a modellarti per soddisfare le richieste del tuo narcisista, che ora è diventata un'abitudine.

Ci vorrà tempo e impegno per riqualificarti e ritrovarti. È probabile che tu abbia dimenticato come soddisfare le tue esigenze o metterti al primo posto.

6. Problemi di fiducia

È probabile che la tua capacità di fidarti degli altri o di te stesso sia estremamente bassa.

7. Un narcisista avrà esercitato il controllo su di te

Un narcisista avrà esercitato il controllo su di te

Gli effetti a lungo termine dell'essere sposati con un narcisista possono farti sentire impotente in molti modi. Può essere un'esperienza traumatica.

Passaggi per recuperare

Come con qualsiasi esperienza traumatica, puoi riprenderti.

Ci vorranno forza di volontà e un forte senso di determinazione per farlo, ma puoi riprenderti dagli effetti dell'essere sposato con un narcisista.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti lungo il percorso

Perdona te stesso

Il primo passo per il recupero è perdonare te stesso.

Quando perdoni te stesso, ti dai l'opportunità e la libertà di andare avanti nella tua vita, che è un tuo diritto. Era quello che era e ora puoi lasciarti andare e perdonarti. Ricorda, non è stata colpa tua.

Non generalizzare

Anche se non entri in una nuova relazione a seguito di un divorzio da un coniuge narcisista, è facile iniziare a fare dichiarazioni radicali o ad avere convinzioni generali come; 'Tutti gli uomini / le donne sono violenti' o 'tutti gli uomini / le donne sono manipolatori'.

È importante notare quando ciò accade, ed è meglio fare un passo indietro e ricordare a te stesso che una brutta esperienza non dovrebbe distruggere nessuna delle tue possibilità di liberarti dal cuore amareggiato.

Disintossica la tua mente attraverso la consapevolezza

Disintossica la tua mente attraverso la consapevolezza

Quando vivevi entro i limiti di un partner narcisista, tutti i tuoi sforzi e risultati potevano essere diretti a compiacerli.

Disintossica la tua mente lasciando andare tutta la tossicità causata dalla tua relazione con un narcisista.

Fai del tuo meglio per rilasciare tutto il dolore e finalmente respira da solo. Un metodo che puoi usare è la consapevolezza.

Consapevolezza significa portare alla tua attenzione e accettare i propri sentimenti, pensieri e sensazioni corporee nel momento presente. Questo è un metodo terapeutico per iniziare a lasciare andare la tua dolorosa esperienza passata.

Puoi iniziare il tuo viaggio verso la consapevolezza tenendo un diario e praticando la meditazione.

Può essere difficile perché potrebbe riaprire alcune ferite che preferiresti tenere sepolte ma le ferite sepolte causano comunque danni, è meglio scavare e guarire adeguatamente. Se senti il ​​bisogno di piangere, allora piangi. Se senti il ​​bisogno di essere arrabbiato, sii arrabbiato.

'Col passare del tempo, capirai. Ciò che dura, dura; cosa no, no. Il tempo risolve la maggior parte delle cose. E a che ora non puoi risolvere, devi risolvere te stesso. ' - Haruki Murakami

Queste sono emozioni che devi rilasciare e passeranno. Lasciali andare.

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