8 modi per fermare l'abuso emotivo nel matrimonio

In questo articolo

• Non negoziare
• Identifica il ciclo
• Disegna la linea
• Non è mai colpa tua
• Alcune cose sono al di fuori del tuo controllo
• Smettila di reagire
• Avere una struttura di supporto
• Circondati di persone positive

Amore ed affetto. Questo è ciò che ci si aspetta da una relazione. Tuttavia, ci sono alcune relazioni che iniziano con amore e affetto due ma finiscono per essere violente.

Non possiamo negare che ci siano persone che soffrono di abusi fisici ed emotivi. Sebbene l'abuso fisico sia piuttosto evidente, l'abuso emotivo è difficile da identificare.

Abuso emotivonel matrimonio può portare a vari gravi problemi mentali, che può rompere completamente un essere umano.

Studi hanno persino evidenziato una correlazione tra abuso emotivo e alessitimia.

Comprendiamo come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio e riguadagnare la fiducia e la forza per stare in piedi, con dignità e rispetto.

Non negoziare

Uno degli errori fondamentali che fa la maggior parte delle persone quando sono in relazioni emotivamente violente è che iniziano a ignorare il loro benessere.

Il tuo partner ti metterà nel punto in cui avrai dubbi sulla tua stessa azione.

Inizierai a credere alle loro parole e ad ignorarti. Beh, non farlo.

Renditi conto che tutti hanno dei difetti. Non sei qui per compiacere qualcuno ed essere il loro schiavo. Stai facendo il meglio che puoi e non devi ignorare la tua salute fisica e mentale.

Non importa quanto brutte siano le cose, presta sempre attenzione alla tua salute fisica e mentale.

Identifica il ciclo

Sì, c'è un ciclo che la maggior parte di noi ignora.

Prima di porre fine all'abuso emotivo, è necessario identificare il file ciclo di comportamento abusivo .

Cerca il filesegni di abuso in una relazione , sia che accada quando qualcuno è in giro, o di solito accade ogni volta, come il tuo coniuge cerca di metterti giù, il modo in cui vuole controllarti e gli altri.

Una volta che hai identificato il modello , sarà facile come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio.

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Disegna la linea

Questo deve finire, a un certo punto, deve finire sicuramente. Mentre stai pianificando di affrontare il tuo aggressore emotivo, devi andare sul sicuro.

Devi tracciare sottilmente una linea quando e dove devono fermare i loro abusi. Devono sottilmente ottenere il segno che hanno oltrepassato il limite e tu non starai zitto al riguardo.

Dopo aver tracciato con successo quella linea, vedrai il cambiamento. Un coniuge emotivamente violento farà in modo che rimanga entro i limiti senza metterti in una posizione imbarazzante.

Non è mai colpa tua

Già che ci sei affrontare l'abuso emotivo , prendi nota di una cosa, non è colpa tua.

Un violentatore emotivo cercherà di biasimarti per tutto ciò che è negativo e negativo. Ti assicureranno che sei sempre stressato e ti senti male.

Tuttavia, devi capire che non hai sempre torto. Sei un essere umano, il che significa che a volte puoi essere in colpa, ea volte non sei in colpa.

Così, non iniziare a credere a ciò che il tuo partner dice di te. Pensa per un po 'e vedi se sei davvero colpevole.

Alcune cose sono al di fuori del tuo controllo

La solita reazione una volta che hai identificato l'abuso emotivo è che proveresti a risolverlo.

Tuttavia, questa non dovrebbe essere la prima opzione su come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio. Devi capire che ci sono alcune cose che non puoi controllare o correggere.

Nel momento in cui proverai a risolverlo, dirai all'autore del suo errore il suo errore, potrebbe sollevare il problema.

Quindi, invece di provare a risolverlo, prova ad adattarti. Devi cercare dei modi per affrontarlo e non metterlo fine, che a volte può funzionare e talvolta può ritorcersi contro.

Smettila di reagire

Un'altra soluzione per fermare l'abuso emotivo è smettere di reagire ad esso. Chi abusa emotivamente gode dell'atto poiché tu ne fai parte.

Il giorno in cui smetterai di vendicarti, l'aggressore smetterà di abusare di te.

Godono di un certo piacere nel vederti indifeso e debole. Devi essere forte e non dovresti prendere tutto come viene.

Quindi, assicurati di analizzare la situazione indipendentemente dal fatto che tu debba reagire o meno.

Avere una struttura di supporto

Per lo più, quando cerchiamo una risposta su come fermare l'abuso emotivo, dimentichiamo che noi necessità di costruire una struttura di supporto intorno a noi, prima.

Potremmo non essere in grado di occuparci di tutto e ci troveremmo sopraffatti.

Abbiamo bisogno di persone che possano stare con noi e aiutarci quando necessario. Ci aiuteranno a trovare risposte su come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio.

Circondati di persone positive

Quando sei in una relazione emotivamente violenta, osserverai che ti sentirai triste e negativo per la maggior parte del tempo. La tua energia è scarica e troverai difficile seguire i suggerimenti su come resistere agli abusi emotivi.

Qui è dove circondarti di persone positive e buone ti darà un'immensa forza per combattere . Non è mai facile essere emotivamente forti, ma avere pensieri ed energia positivi rende la lotta più facile.

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