Affrontare il dolore cronico: cosa devono sapere le coppie

Per alleviare il dolore ostinato che John sentiva nella parte bassa della schiena, sua moglie Sarah gli consigliò di visitare il suo chiropratico, sul quale aveva fatto affidamento per anni per aiutarla a controllare il suo dolore cronico. John ha preso un appuntamento e presto stava aspettando nella stanza degli esami, pronto a incontrare per la prima volta il chiropratico di sua moglie.

Il chiropratico entrò nella stanza, strinse la mano di John e gli chiese: Come va quel dolore al collo?

John ha corretto il chiropratico, dicendo che aveva bisogno di aiuto con il mal di schiena.

Il chiropratico ridacchiò e disse: Bene, quando la vedrai, spero che le saluterai da parte mia.

Le battute del chiropratico sono divertenti, ma il dolore cronico non lo è certamente. Secondo uno studio sul Journal of Pain, si stima che 50 milioni di adulti americani soffrano di dolore cronico o grave.

C'è la possibilità che il dolore cronico possa avere un impatto sulle tue relazioni a un certo punto della tua vita.

Manipoliamo quell'impatto per essere più positivi.

Affrontare il dolore cronico

In genere, proviamo compassione ed empatia nei confronti del nostro partner o del nostro stesso dolore. Proviamo tutto il possibile per alleviarlo. Ma, mentre il dolore cronico si trascina, può avere un impatto negativo sulla maggior parte degli aspetti della relazione di coppia. Ad esempio, se il dolore impedisce a una coppia di condividere le attività che si sono divertite a fare insieme, entrambe le parti diventano frustrate.

Ogni partner reagisce al dolore cronico da una prospettiva diversa: uno può diventare direttamente logorato dal dolore, mentre l'altro può risentirsi delle restrizioni imposte loro da qualcosa che non possono né sentire né vedere. Compassione ed empatia possono svanire con l'aumento delle frustrazioni e dei livelli di stress. Gli animi possono divampare. Sfortunatamente, l'intensità del dolore aumenta all'aumentare dello stress. Gli oppioidi possono entrare nel quadro, causando eventualmente dipendenza, aggravando il dolore cronico e mettendo a dura prova la relazione.

Il CB Intrinsic Touch come soluzione

Fortunatamente, esiste una nuova soluzione promettente per il controllo del dolore cronico. Questa tecnica è chiamata CB Intrinsic Touch e fa sentire bene a entrambi i partner in una relazione.

Mentre insegno e applico questa tecnica agli studenti principianti del controllo del dolore cronico, dico loro di farmi sapere quando il loro dolore si è fermato. Applico Intrinsic Touch per diversi minuti e ricordo loro di farmi sapere quando il loro dolore cessa. A quel punto spesso ridono, dicendo che il dolore era cessato, ma il Tocco si sente così bene, non volevano che mi fermassi. Le coppie riferiscono di condividere il Tocco Intrinseco a turno. Dicono che sia 'sensuale'.

Intrinsic Touch è stato sviluppato per alleviare il dolore cronico, ma, a quanto pare, è anche un ottimo strumento per le coppie per lenire lo stress reciproco alla fine della giornata, dolore o assenza di dolore. Come con il dolore cronico, la tensione muscolare si scioglie piuttosto rapidamente.

Perché funziona?

Il tocco intrinseco sfrutta il fatto che il nostro sistema nervoso dà la priorità al pericolo imminente rispetto al dolore. In effetti, il CB Intrinsic Touch blocca il dolore perché imita un ragno che cammina o un serpente che striscia sulla pelle. Intrinsic Touch attiva la risposta al pericolo imminente.

I neuroni (cellule nervose) di Light Touch o Low Threshold (LT) rispondono a vibrazioni molto leggere. I neuroni non possono dire se quella stimolazione è causata da te, dal tuo partner o da un ragno o un serpente. Una volta che deboli vibrazioni li attivano, i neuroni LT segnalano un pericolo imminente e disattivano temporaneamente le sensazioni di dolore e tensione muscolare. I neuroni LT impediscono alle sensazioni di dolore di raggiungere la tua consapevolezza nel cervello. Suppongo che il cervello preferisca concentrare tutta la sua energia per allontanarti da quel presunto ragno o serpente. Smette momentaneamente di preoccuparsi del dolore. Che maneggevole.

Applicare il tocco intrinseco

Per controllare il dolore cronico (o il dolore di recupero dopo l'intervento chirurgico), accarezzare leggermente un'ampia area circostante il dolore. Entro un minuto o due, il dolore sarà significativamente ridotto o effettivamente si fermerà. Intrinsic Touch è efficace sia che venga applicato sulla pelle nuda, o su strati di indumenti o bende, o anche bende con un impacco di ghiaccio. Ovviamente, se funziona attraverso un impacco di ghiaccio, sono sufficienti vibrazioni molto deboli per accendere gli LT. Questo non è un massaggio. Questo non è un tocco energetico curativo o terapeutico. Per funzionare, deve esserci un contatto fisico effettivo, anche se leggero.

Per applicare correttamente Intrinsic Touch, esercitati prima accarezzando leggermente solo i peli del braccio, ruotando le dita, senza toccare la pelle sottostante. Quindi esercitati a vorticare leggermente sulla pelle stessa, senza applicare il peso delle dita. Sii leggero come una piuma.

Non strofinare o applicare pressione. I neuroni sensibili alla pressione sono diversi dai neuroni LT. Vogliamo stimolare solo i neuroni LT.

Quando il tocco è giusto, potresti provare una sensazione di solletico e freschezza. Questo tocco quasi senza peso induce i neuroni LT a entrare nella loro modalità di risposta al pericolo imminente. Disattivano il dolore in quell'area (o almeno lo riducono significativamente per i principianti). Il dolore può verificarsi improvvisamente in un'area adiacente. Inseguilo. Semplicemente intrinseco Tocca tutte le aree del dolore finché non sono state tutte soffocate. Non è un problema. Inoltre, il Touch stesso si sente bene.

Da principiante a maestro

All'inizio, provare sollievo dal dolore cronico applicando il tocco può richiedere diversi minuti. Fortunatamente, i neuroni imparano velocemente, quindi potrebbero essere necessari solo pochi istanti per fermare quel dolore la prossima volta. Dopo una prima applicazione, il dolore potrebbe non ripresentarsi per ore o pochi giorni. Ogni volta che ritorna, applica nuovamente il Tocco Intrinseco. Per i maestri, il dolore si ferma rapidamente e rimane in silenzio per settimane. Si può passare da principiante a maestro in meno di un mese. Ci vuole solo pratica. Le coppie non hanno bisogno di aspettare una scusa per esercitarsitocco sensuale. Tutta la pratica è buona.

Ripristinare la qualità della vita

Sia che il tocco intrinseco venga utilizzato per le sue qualità lenitive e sensuali o per controllare il dolore cronico, questo è un esercizio meraviglioso per le coppie. La compassione ha finalmente uno strumento salutare che funziona. C'è una nuova speranza. Lo stress è ridotto. Le frustrazioni si dissolvono. Per chi soffre di dolore cronico, Intrinsic Touch è particolarmente gratificante. Alla fine trovano sollievo dal dolore cronico, migliorano la qualità della loro vita e migliorano la qualità delle loro relazioni. Considerandolo dal punto di vista della salute, gli oppioidi non sono necessari. Possiamo eliminare la dipendenza dagli oppioidi per il dolore cronico per evitare gli effetti collaterali negativi che impongono a mente, corpo, spirito e relazioni. Tutte le caselle sono selezionate.

Questa non è scienza missilistica, ma è neuroscienza all'avanguardia. Invece di gestire il dolore cronico, lo controlliamo intrinsecamente, dall'interno. Intrinsic Touch è una scelta molto salutare per il controllo del dolore cronico.

Progredendo ulteriormente

È un piacere condividere queste informazioni per aiutarti a controllare in modo sensuale il dolore cronico con il tocco intrinseco. Per condividere questo al di là della mia classe, ho scritto Controllo del dolore cronico: alternative alla gestione del dolore. Troverai più descrizioni e informazioni sull'esecuzione del tocco intrinseco, oltre a altre dieci tecniche naturali per controllare intrinsecamente il dolore fisico cronico per te stesso, senza farmaci.

Ci siamo tutti insieme. Ci vuole un villaggio per trovare le soluzioni migliori.

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