Benefici del perdono in una relazione

In questo articolo

• Perché il perdono è fondamentale
• Benefici del perdono per le relazioni
• Il perdono può aprire la strada alla guarigione emotiva
• Altri vantaggi del perdono

Il perdono è un fattore primario per relazioni sane. Le coppie che hanno l'abitudine di praticare il perdono hanno maggiori possibilità di godere di relazioni romantiche più lunghe e di grande soddisfazione. In effetti, la ricerca ha anche suggerito che le persone che praticano il perdono incondizionato hanno una maggiore probabilità di vivere una lunga vita.

Perché il perdono è fondamentale

Sebbene ci siano numerosi vantaggi del perdono di cui puoi godere una volta che ti sei lasciato alle spalle il problema, è fondamentale capire il ruolo che il perdono gioca in una relazione. Potrebbe non sembrare così, ma il perdono è una delle chiavi per una relazione sana, principalmente perché gli esseri umani sono tenuti a commettere errori prima o poi.

Siamo tutti individui separati e ognuno di noi ha i propri punti di vista e mentalità. Allo stesso modo, siamo tutti imperfetti e finiamo inevitabilmente per commettere errori, in particolare quando siamo feriti. Anche se questo non offre la scusa per abusare ampiamente di qualcuno, ti dà una ragione per perdonare l'altra persona nella relazione. Se desideri vivere una relazione lunga e sana con qualcuno a cui tieni profondamente, dovrai lavorare sulla tua capacità di perdonare.

Benefici del perdono per le relazioni

Ci sono molti benefici fisici e mentali del perdono, tuttavia, sai che anche le relazioni possono godere dei benefici del perdono?

Le coppie che praticano regolarmente il perdono hanno mostrato una maggiore regolazione comportamentale. Inoltre, mostrano anche una motivazione positiva nei confronti del loro partner, il che significa che invece di avere un comportamento risentito o nutrire rancore, in realtà lasciano cadere il caso. Non solo, ma lavorano anche per mantenere una relazione positiva che comporta meno odio, punizioni e ostilità.

Quando sei in procinto di perdonare il tuo partner, anche lui inizia a provare vergogna a causa del dolore che ti ha fatto passare. La vergogna emerge solo a causa della vulnerabilità. Quando qualcuno è arrabbiato o ferito, è abbastanza visibile nelle sue risposte che fa arrabbiare e ferire anche l'altra persona e, di conseguenza, il ciclo continua. Tuttavia, quando respingiamo il dolore alla schiena e cediamo il passo alla comprensione, il risultato è una relazione aperta alla vulnerabilità da entrambi i lati. Quando entriamo in empatia con il nostro partner e capiamo quando proviamo dolore o ci sentiamo feriti, allora possiamo veramente perdonare e liberare i nostri cuori rafforzando allo stesso tempo la connessione che abbiamo con i nostri partner.

Il perdono può aprire la strada alla guarigione emotiva

Diversi studi dimostrano anche che il perdono può aprire la strada alla guarigione delle ferite emotive. Altri vantaggi del perdono in una relazione includono anche l'abilitazione dell'empatia reciproca e l'incoraggiamento della resilienza relazionale. Tutto sommato, rafforza la relazione. Oltre a ripristinare i pensieri positivi, il perdono ripristina anche comportamenti e sentimenti positivi. In altre parole, il perdono può riportare la relazione allo stato in cui era prima che si verificasse il problema.

Altri vantaggi del perdono

I benefici che il perdono ha sui comportamenti positivi si estende al di fuori delle relazioni; Il perdono è collegato a donazioni di beneficenza, aumento del volontariato e comportamenti altruistici simili. Il perdono fa bene al cuore. Si suggerisce che il perdono sia correlato alla pressione sanguigna, alla riduzione della frequenza cardiaca e alla riduzione dello stress. Di conseguenza, perdonare può fornire benefici a lungo termine non solo al tuo cuore ma anche alla tua salute generale.

Il perdono deve anche essere associato positivamente a diversi aspetti della salute; disturbi somatici, affaticamento, qualità del sonno, sintomi fisici e farmaci utilizzati. Di conseguenza, la riduzione degli effetti negativi come i sintomi depressivi, ha rafforzato la gestione dei conflitti e la spiritualità. Il perdono fornisce anche a una persona sollievo dallo stress che, a sua volta, ha un impatto significativo sulla salute in generale.

La linea di fondo

Il perdono in una relazione, così come il perdono in genere, è benefico per il corpo e la mente, che è una ragione sufficiente per lavorare per lasciar andare il dolore e la rabbia e perdonare l'altra persona.

Ricorda che il perdono è un processo che aiuta le persone a liberare la rabbia e il dolore mentre si sentono anche meno vulnerabili e più forti per gli altri. Tieni presente che il comportamento oltraggioso non ha bisogno di essere tollerato e non si tratta nemmeno di essere d'accordo con il comportamento dell'altra persona. Tuttavia, il perdono dà alla persona la possibilità di interrompere il ciclo continuo di risentimento e odio e dà la possibilità di portare la pace della mente che aiuta una persona ad andare avanti. Non dimenticare che il perdono richiede sia impegno che tempo e che praticare il perdono è la base di una relazione felice e sana.

Condividere: