Costruire un'intimità emotiva: rendere grande il tuo buon rapporto

In questo articolo

• Comunicare
• Costruisci una sfera di sicurezza l'uno intorno all'altro
• Fiducia
• Prenditi cura della tua relazione intima
• I benefici dell'orgasmo che rilasciano gli ormoni
• Da asporto finale

Una relazione emotivamente intima è un gold standard per la maggior parte degli uomini e delle donne adulti. Le coppie sposate da lungo tempo sanno che nulla può essere paragonato alla profonda soddisfazione che i partner emotivamente legati provano sia dentro che fuori dalla camera da letto. La capacità di fidarsi del proprio partner, mettere a nudo la propria anima di fronte a lui senza timore di giudizio e costruire un'intimità emotiva sono elementi che le coppie impegnate riferiscono come essenziali per provare soddisfazione nelle aree fisiche ed emotive della relazione. L'intimità favorita da a profonda connessione emotiva con il tuo compagno di vita è una delle più grandi gioie della vita.

Quali sono alcuni modi per costruire un'intimità emotiva e rafforzare il legame con il tuo partner?

Comunicare

Come creare intimità emotiva?

Una buona conversazione può funzionare come un afrodisiaco. Vi ecciterà entrambi e vi preparerà per del buon sesso. Dedica del tempo a sederti insieme con una calda tazza di caffè e costruire un'intimità emotiva lasciando fluire le parole. Spegni i telefoni, gli schermi e altre distrazioni e concentrati sui reciproci contributi alla discussione. Guardatevi negli occhi mentre condividete la vostra giornata. Conversazione attiva e l'ascolto convalida entrambi, facendovi sentire ascoltati, il che prepara i vostri corpi alla connessione. Per molte donne è difficile andare a letto senza una sorta di preliminari verbali. (Uomini: prendete nota!)

Costruisci una sfera di sicurezza l'uno intorno all'altro

Per costruire un'intimità emotiva, le coppie devono sentirsi al sicuro l'una con l'altra. Cosa significa 'sentirsi al sicuro'? Potrebbe significare la libertà di esprimersi senza timore di ritorsioni o critiche o la consapevolezza che il tuo coniuge 'ti copre le spalle' qualunque cosa accada. Fornisce un senso di rifugio sicuro che senti quando sei con il tuo coniuge, che sei entrambi la protezione dell'altro dagli elementi esterni. Quando ti senti al sicuro con il tuo partner, stai costruendo intimità e sviluppando un meraviglioso senso di connessione su cui la fiducia può mettere radici e crescere.

Fiducia

La fiducia è la pietra angolare in un matrimonio emotivamente intimo. Quando sei con qualcuno di cui ti fidi veramente, puoi permetterti di sentirti vulnerabile e non preoccuparti che ti derida o che si spenga quando riveli i tuoi segreti. Il fondamento della fiducia ti permette di lasciar andare i sentimenti di dubbio, indegnità e insicurezza e aiuta a costruire un'intimità emotiva.

Ottime relazioni non può essere costruito se la fiducia non è presente, quindi se hai qualche sensazione di insicurezza riguardo al tuo partner e stai lottando su come costruire l'intimità, dovrai lavorare su questo problema se vuoi progredire verso l'intimità emotiva.

Prenditi cura della tua relazione intima

La connettività emotiva dipende da una base di rispetto, fiducia e desiderio che le coppie lavorano per creare e ricreare continuamente. La soddisfazione emotiva nel matrimonio deriva dall'esprimere un qualche tipo di gratitudine verso il tuo coniuge ogni giorno. Il 'grazie' e 'sei forte!' fanno parte del collante che aiuta a costruire l'intimità emotiva e mantiene insieme la connessione. Questi sono fattori importanti per rafforzare il tuo legame emotivo.

Non dare mai per scontata la tua vita fisica e fai gesti di tanto in tanto per ricordare al tuo partner che lui o lei ti eccita ancora. Una stretta mentre passi nel corridoio, un lungo bacio prima di partire per la tua giornata lavorativa e diavolo; questi piccoli atti non sono destinati a portare al sesso, ma sono modi semplici e non verbali per costruire intimità emotiva. I dolci atti d'amore lo faranno invia il messaggio al tuo coniuge che sei sentirsi connesso a loro.

I benefici dell'orgasmo che rilasciano gli ormoni

Il sesso emotivamente intimo significa sesso migliore e un sesso migliore porta a orgasmi migliori. La vera vittoria in tutto questo è il fatto che gli orgasmi producono un ormone chiamato ossitocina. Questo ormone stimola il cervello a sentirsi ancora più legato e attaccato al coniuge. C'è una ragione per cui si chiama l'ormone dell'amore! Entrambi i sessi producono ossitocina durante l'atto di fare l'amore. La natura assicura che i due partner si leghino (per proteggere la prole che può derivare dall'atto sessuale). È davvero un ciclo adorabile: più orgasmi hai, più ti sentirai legato al tuo partner. Non trascurare i poteri terapeutici di una buona seduta tra le lenzuola!

Come aumentare l'intimità emotiva?

Quando il desiderio sembra diminuire, lavora sulla costruzione di bisogni di intimità emotiva così come di bisogni di intimità fisica.

Tutte le coppie segnalano una riduzione del desiderio con il passare degli anni. Ma non lasciare che la tua vita sessuale venga messa nel dimenticatoio! Ci sono cose che puoi fare nutrire questa parte importante del tuo matrimonio e assicurati di raccogliere intimità emotiva nelle relazioni .

Non è solo una questione di fare più sesso . Vuoi essere attento ad alimentare i sentimenti che ti portano a voler fare più sesso.

Sperimentare: Trascorri un fine settimana con il tuo coniuge dove ti concentri sulla comunicazione. Togli il sesso dal tavolo. L'obiettivo non è finire a letto. Darà una risposta a come costruire un'intimità emotiva nel matrimonio.

• Diteci cinque cose che vi piacciono dell'altra persona.
• Chiedetevi a vicenda di nominare cinque cose che rendono felice ogni partner.
• Datevi la libertà a vicenda di esplorare qualcosa da soli. (Quando ti riunirai, farà caldo!)
• Crea un elenco di modi in cui puoi aumentare il tuo connessione tra loro . Alcune cose da includere potrebbero essere: un nuovo sport o hobby che entrambi volete provare, un viaggio irripetibile che trascorrete del tempo a pianificare insieme, nuove cose da portare nella vostra camera da letto. Fai un brainstorming su come sviluppare l'intimità emotiva e vedi su cosa sei d'accordo!

Da asporto finale

Il breve video qui sotto parla di un rapido esercizio di 6 minuti per costruire un'intimità emotiva. Dare un'occhiata:

La maggior parte delle persone concorderà sul fatto che l'espressione di amore incondizionato verso l'altro partner è uno dei piaceri più importanti della vita e risolve come essere più emotivamente intimo . Quando trovi quella persona con cui sai di poter raggiungere questo stato superiore, lavora sodo per mantenere vibrante la connessione. Migliora la vita e vale il lavoro necessario per mantenerla.

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