Come affrontare una relazione tossica

Forse in questo momento hai una relazione malsana o due con persone tossiche. Questi individui tossici ti abbattono invece che su, prosciugano la tua energia invece di aumentarla e chiedono più di quello che possono effettivamente restituire.

A volte chiamati vampiri energetici, risucchiano la tua felicità e poi la tua vita. E quando saranno pronti per passare alla prossima vittima, ti lasceranno indietro.

Quindi conosci persone negative che si lamentano sempre e non hanno mai niente di buono da dire? Il tuo capo rende sempre piovosa una giornata di sole?

Tutti abbiamo a che fare con persone tossiche e quindi con una relazione tossica. Ora, come lo affrontiamo?

Discutiamo di un paio di modi per affrontare una relazione tossica

Accettazione

Accettalola relazione è davvero tossica. Come si suol dire, l'accettazione è il primo passo per affrontare una situazione difficile, e forse lo è.

Devi accettare di avere a che fare con una relazione stimolante e difficile.

Come vedi, l'accettazione è la scelta migliore perché le 'scelte' in una relazione tossica sono limitate.

Sei d'accordo? Anche se puoi criticare o giudicare queste persone, alla fine della giornata ti sentirai solo e teso, molto probabilmente.

D'altra parte, conosco alcuni che affrontano la cosa nutrendo la loro disperazione e la preoccupazione di non essere mai in grado di andare d'accordo con quelle persone.

Bene, puoi bloccare le loro e-mail o messaggi, evitare occasioni e incontri a cui sono invitati, o persino negare che esistano, queste tecniche non solo aiuteranno.

Più ignori o provi a fingere che queste persone non esistano in realtà, più pensieri su di loro si soffermeranno nella tua mente. Quindi, alla fine della giornata, il modo migliore per affrontare una relazione tossica è accettare che sia tossica, non importa quanto sia difficile per te.

Accettare la realtà ammorbidirà e aprirà la porta alla tua saggezza e compassione per le persone tossiche, che tu ci creda o no.

Costruisci il tuo sistema di supporto

Lavora duro e seriamente per costruire il tuo sistema di supporto. Impegnarsi in attività e nuovi hobby, come partecipare a un club del libro o a un gruppo di escursioni. Puoi anche iscriverti a una palestra, incontrare amici, iscriverti a un corso di meditazione o imparare un nuovo sport.

Avvicinandoti ad altre persone, non ti sentirai solo o come se la tua vita fosse infelice per aver lasciato che ruoti attorno a quel partner tossico, per esempio.

Puoi anche confidarti con un amico fidato o un familiare.Raggiungi e parla con il tuo cuore. È uno dei primi passi per costruire un sistema di supporto soprattutto se nessuno dei tuoi familiari o nessuno conosce la tua situazione.

Chiedi a qualcuno con cui condividere i tuoi sentimenti perché potrebbe aiutarti a scoprire su cosa devi concentrarti invece della relazione tossica.

Ma confidando e condividendo ciò che sta accadendo, dovresti anche stabilire dei limiti. Ad esempio, di' loro in anticipo se non vuoi che dica agli altri ciò che hai condiviso e che vuoi che rimanga riservato.

Auto-crescita

Quando abbiamo a che fare con una relazione tossica, a volte dimentichiamo il nostro benessere, ma non dovrebbe essere così. È tanto più che dobbiamo perseguire l'auto-crescita.

Non dovremmo lasciare che un partner o una relazione tossici limitino il nostro successo o ostacolino la nostra felicità.

Proprio come detto prima, impara ad accettare che la relazione è davvero tossica e vai avanti con la tua vita. Concentrati su ciò che ne ha bisogno.

Prenditi cura di te invece di soffermarti sui sentimenti negativi e vivere nella miseria.

Ricorda, il cambiamento non sarà istantaneo. Non puoi cambiare una relazione imperfetta così velocemente. Quindi, invece di cercare di trovare modi per risolverlo, dovresti usare la tua energia perauto-crescitainvece.

Puoi iniziare a leggere libri di auto-aiuto, tenere un diario, meditare o intraprendere una sessione di psicoterapia.

Inoltre, puoi usare la medicina alternativa, come la marijuana medica, per migliorare e sollevare il tuo umore.

Il CBD può migliorare i sintomi depressivi perché può modulare o controllare l'azione degli endocannabinoidi e potenziare gli effetti della serotonina stimolando l'attività dei recettori a cui si legano.

Complessivamente,L'olio di CBD può aiutare a migliorare la qualità della tua vita.

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