Cos'è la limerenza? Come affrontare la limerenza nella relazione

In questo articolo

• Capire la limerenza
• 3 fasi di limerenza
• I 10 segni importanti che stai riscontrando limerenza
• Limerence nelle relazioni sentimentali: consigli per affrontarla in modo efficace

Di recente hai vissuto quella che ritieni essere un'esperienza romantica euforica?

Se hai passato buona parte della tua vita a fare i conti con la possibile realtà che non avresti trovato la persona dei tuoi sogni, e poi ti senti come se avessi incontrato quella persona speciale, allora leggi questo.

È essenziale conoscere il probabile verificarsi di limerenza nelle relazioni . Sì, limerenza nelle relazioni potrebbe essere quello che stai forse vivendo.

Trascorrere ore della tua giornata caratterizzate dall'inizio e dalla fine della giornata pensando a questa persona speciale (che hai appena incontrato o che hai appena iniziato a frequentare) suona magico, giusto? O è?

Questa attrazione devastante e romantica verso una persona può farti sentire come se tutti i tuoi sogni e le speranze di incontrare quella persona perfetta si fossero avverati. Ma in realtà, potrebbe essere limerenza .

Scopri di più su limerenza in una relazione , le varie fasi di limerenza nelle relazioni , le differenze tra l'esperienza della limerenza e dell'amore, ei segni di limerenza nella relazione .

Continuare a leggere.

Capire la limerenza

Iniziamo valutando da vicino il fenomeno della limerenza. Il significato di limerenza è quando un individuo sperimenta uno stato mentale caratterizzato da una profonda infatuazione romantica per una persona insieme a un desiderio fantastico e una profonda ossessione per quell'individuo.

Questo stato mentale può variare da uno stato di disperazione a euforia. La psicologa e terapeuta delle relazioni Dorothy Tennov ha proposto la definizione di limerenza e limerenza.

Limerence nelle relazioni è ciò che i laici generalmente chiamano innamorarsi profondamente di una persona a prima vista. È un desiderio intenso che alcune persone provano (in uno stato di forte eccitazione emotiva) per la loro persona speciale.

Amore contro limerenza: le differenze

Per sfatare il concetto di limerenza in una relazione , è importante identificare e comprendere le differenze evidenti tra l'essere innamorati e la limerenza.

Cosa sono la limerenza e l'amore ? Diamo un'occhiata alle differenze:

• Limerence nelle relazioni è purtroppo condizionale per natura e di breve durata. D'altra parte, l'esperienza di essere innamorati di un altro individuo è incondizionata e fluida. L'attrazione che si sviluppa inizialmente si trasforma in qualcosa di duraturo e di sostanziale.
• UN relazione limerente fa sentire l'individuo limerente come se fosse al settimo cielo. Nel caso dell'amore, il fenomeno è radicato e stabile.
• L'amore riguarda l'accettazione incondizionata di un individuo dopo aver riconosciuto le imperfezioni oi difetti di quell'individuo. Un individuo limerente avrà una forte inclinazione esclusivamente verso le caratteristiche positive dell'oggetto limerente (soggetto di affetto) e ignorerà qualsiasi bandiera rossa o difetto di quella persona.

Per maggiore chiarezza sulle differenze, puoi controllare

Ciò che rende l'apprendimento come affrontare la limerenza difficile è che la limerenza e l'amore possono inizialmente sembrare molto simili. Sono entrambi come una scarica di dopamina. Quindi, è essenziale conoscere il segni di limerenza , cause di limerenza , fasi, ecc.

3 fasi di limerenza

Prima di imparare come rispondere a un coniuge limerente o superare la limerenza , diamo un'occhiata al fasi di limerenza . Le 3 fasi di limerenza nelle relazioni sono stati così delineati:

• Infatuazione

Questa è la fase che sembra più simile all'esperienza dell'innamoramento. Questa fase è caratterizzata da una maggiore eccitazione emotiva. Potresti passare l'intera giornata a pensare continuamente e in modo incontrollabile a quella persona.

È come una dipendenza. Potresti sentirti stressato, provare palpitazioni, avere pensieri invadenti e avere ansia allo stomaco. È una fase in cui si sperimenta un desiderio travolgente e incontrollabile per quella persona speciale.

• Cristallizzazione

In questa fase, l'infatuazione non diminuisce di intensità. Invece, l'individuo limerente trascorre una notevole quantità di tempo cercando di sostenere l'intensità dei propri sentimenti.

Insieme a ciò, evitano attivamente il rifiuto il più possibile. Le bandiere rosse diventano verdi grazie alla razionalizzazione. La ricerca dell'approvazione è dilagante. In poche parole, l'individuo limerente fa del suo meglio per mantenere quella fase della luna di miele.

• Deterioramento

In questa fase di limerenza, la relazione inizia a sgretolarsi invece di rafforzarsi. L'individuo limerente perde interesse per la sua persona speciale.

L'illusione si allontana. La delusione e la frustrazione sono le esperienze chiave e le lotte dell'individuo limerente mentre la relazione si sgretola e finisce.

I 10 segni importanti che stai riscontrando limerenza

Per imparare con successo come curare la limerenza , è imperativo identificare correttamente i sintomi della limerenza. È impossibile imparare a porre fine alla limerenza senza conoscere i segni rivelatori e i segni sottili di questo fenomeno.

I dieci segni più importanti di limerenza nelle relazioni sono stati così delineati:

• Mancanza di chiarezza sul carattere o sulla personalità di quella persona speciale

Il fenomeno della limerenza è fortemente basato sulla selezione individuale limerente e sulla focalizzazione su comportamenti, esperienze e tratti specifici dell'oggetto limerente. Pertanto, vi è una notevole mancanza di chiarezza sul carattere o sulla personalità dell'oggetto limerente.

Gli individui limerenti si ritrovano inconsapevolmente intrappolati e accecati da questa illusione. È un'illusione perché l'idea dell'individuo limerente del proprio oggetto di limerenza potrebbe essere significativamente diversa dal carattere dell'oggetto limerente, in realtà.

• L'effetto alone è comune

Un altro segno comune di limerenza nelle relazioni è il effetto alone. L'individuo limerente sperimenta questo effetto. Concentrandosi solo sui tratti e sui comportamenti scelti con cura dell'oggetto limerente, ogni altro aspetto dell'oggetto limerente viene percepito come positivo e speciale.

• La limerenza nelle relazioni romantiche può essere un'esperienza emotivamente e fisicamente esaltante

La vita di un individuo limerente quando sta vivendo le prime due fasi della limerenza nella loro relazione romantica può essere fisicamente ed emotivamente esaltante.

C'è una spiegazione biologica per questo. La secrezione del neurotrasmettitore dopamina (ormone dell'ecstasy) aumenta in limerenza, mentre la serotonina (effetto calmante) diminuisce.

• Pensieri invadenti

Trascorrere periodi insolitamente lunghi (potrebbero essere ore, settimane o giorni) pensando ossessivamente all'oggetto limerente è indicativo del fatto che stai avendo pensieri invadenti sulla tua persona speciale. Potrebbe essere correlato a esperienze condivise con l'oggetto limerente, a ciò che hanno detto o fatto e così via.

• Forte attrazione sessuale e desiderio verso l'oggetto limerente

Un altro segno comune e diretto di limerenza è se ti senti incontrollabilmente forte attrazione sessuale verso il tuo oggetto limerente. Hai pensieri invadenti sull'intimità sessuale con il tuo oggetto limerente.

• Un individuo limerente ha un forte bisogno di approvazione o convalida dall'oggetto limerente

Ti ritrovi a modificare o cambiare i tuoi valori, obiettivi e/o convinzioni per adattarli alla morale, ai valori e alle convinzioni della tua persona speciale? Se lo fai, stai inconsciamente cercando di ottenere la loro approvazione o cercare la convalida ed evitare il rifiuto.

• Depriorizzazione della vita reale

Questo è un sottile sintomo di limerenza. Un individuo limerente tende gradualmente a privare di priorità la propria vita. Non solo, questo fenomeno di depriorizzare la propria vita si verifica per centrare la propria vita attorno alla relazione limerente.

Potresti ritrovarti a ritardare o non svolgere le attività che svolgevi prima di incontrare la tua persona speciale. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dal trascurare il tuo lavoro al dimenticare di mangiare i tuoi pasti! Potresti sentire un desiderio irrefrenabile di centrare tutta la tua vita attorno al tuo oggetto limerente.

• Forte dipendenza emotiva

Supponiamo che tu abbia la sensazione che il tuo umore e le tue emozioni cambino in base ai comportamenti, alle azioni e alle parole di quella persona speciale. In tal caso, significa che stai inconsciamente permettendo al tuo umore e alle tue emozioni di essere completamente controllati dal tuo oggetto di limerenza.

L'oggetto limerente potrebbe non esserne nemmeno consapevole, ma sta succedendo a te.

• Cambiamenti dello stile di vita malsano

Ci sono sintomi fisiologici significativi (sperimentati dall'individuo limerente) di limerenza. Un programma di sonno interrotto, cambiamenti significativi nell'appetito, stress e palpitazioni sono alcuni dei sintomi insoliti della limerenza.

Quando un individuo limerente sperimenta tali sintomi, può portare a cambiamenti dello stile di vita malsano. A parte questi sintomi fisiologici, la tendenza dell'individuo limerente a privare di priorità la propria vita è un'altra causa di cambiamenti dello stile di vita malsano.

• Ansia e autocoscienza

Un individuo limerente può sentirsi nervoso, imbarazzato e ansioso, specialmente in presenza della sua persona speciale. Ciò è dovuto al loro bisogno o tendenza incontrollabilmente forte a presentarsi piacevolmente o favorevolmente al loro oggetto limerente.

Timidezza, scarse abilità sociali, imbarazzo e ansia sono alcune delle cose che un limerente può provare in compagnia del suo oggetto limerente.

Limerence nelle relazioni sentimentali: consigli per affrontarla in modo efficace

Le buone notizie sull'esperienza limerence mentre è sposato è questo superare la limerenza è possibile! In primo luogo, è essenziale riconoscere che non si tratta di una malattia o di un disturbo mentale.

Identificare vulnerabilità psicologiche più profonde come il basso autostima e bassa autostima e condurre una vita propositiva è essenziale per affrontare la limerenza.

L'autoconsapevolezza, l'identificazione e l'accettazione delle proprie pulsioni, la fissazione di obiettivi per se stessi e la pratica di una consapevole cura di sé per l'amore di sé sono essenziali per combattere la limerenza.

Conclusione

Ricorda i segni di limerenza sopra menzionati e sii consapevole dello stesso. Identifica questi schemi malsani e lavora per vivere con uno scopo. Potresti anche considerare psicoterapia o consulenza per limerenza.

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