Diversi tipi di terapia e 3 miti comuni ad essa associati

In questo articolo

• Tipi di terapia
• Solo le coppie pazze ne hanno bisogno Tu no
• È solo per le persone deboli
• Non funziona davvero
• È per le persone con problemi seri
• Non è necessario

La consulenza matrimoniale, chiamata anche terapia di coppia, è un tipo di psicoterapia. Esistono diversi tipi di terapia. La consulenza matrimoniale aiuta le coppie di tutti i tipi a riconoscere e risolvere i conflitti e migliorare le loro relazioni.

Attraverso la consulenza matrimoniale, puoi prendere decisioni ponderate sulla ricostruzione della tua relazione o su strade separate.

Tipi di terapia

Esistono diversi tipi di terapia basati sull'evidenza e supportati dalla ricerca. Ecco alcuni dei tipi di terapia più comuni ma efficaci.

• Terapia individuale – La terapia individuale approfondisce principalmente le cause alla base di problemi ricorrenti (come relazioni malsane o modelli comportamentali dannosi).
• Terapia di coppia (consulenza matrimoniale) – Questo è l'ideale per le coppie sposate che vogliono imparare a lavorare attraverso le loro differenze,comunicare meglioe risolvere ripetute sfide nella loro relazione. I tipi di terapia di coppia popolari sono la consulenza sull'infedeltà, la consulenza sullo stress finanziario del matrimonio, la consulenza sulla violenza domestica, la consulenza familiare e matrimoniale, idealmente per le coppie sposate con figli, la terapia sessuale, la consulenza sulla dipendenza da relazioni o la codipendenza malsana e la consulenza sulla prevenzione del divorzio.
• Terapia familiare – La terapia familiare consiste nel trattare più di un membro della famiglia (spesso allo stesso tempo) per aiutare la famiglia a risolvere i problemi e migliorare l'interazione. I tipi di consulenza familiare includono diversi tipi di modelli di terapia familiare che sono più adatti a risolvere le relazioni familiari, problemi di salute mentale degli adulti, sfide genitoriali, sviluppare abilità emotive, superare stress finanziari o conseguenze secondarie o abusi emotivi, psicologici o fisici, creare una sana famiglia mista o dinamiche della famiglia adottiva, e sostenere i membri della famiglia durante il periodo di separazione e divorzio e riconoscere e combattere i disturbi alimentari indotti dallo stress.

Anche se la terapia è estremamente preziosa, rimane ancora un argomento avvolto e molti miti persistono.

Queste incomprensioni possono spesso impedire alle persone di cercare aiuto e migliorare le loro situazioni con l'aiuto della migliore consulenza matrimoniale sotto la guida esperta di consulenti matrimoniali di prim'ordine.

Ecco alcuni miti comuni associati alla terapia.

Diversi tipi di terapeuti sfatano questi miti in modo da poter superare i blocchi mentali, lo stigma sociale e le riserve personali che ti trattengono. Leggi di loro in modo da poter prendere una decisione informata sulla ricerca di consulenza matrimoniale e di coppia per salvare il tuo matrimonio, o l'aiuto professionale di terapisti familiari o individuali per aiutarti a costruire dinamiche familiari sane e un senso positivo di benessere.

1. Solo le coppie pazze ne hanno bisogno. Tu no

Fatto : Un certo numero di coppie che sono sane, equilibrate e di successo nella loro carriera si rivolgono a terapisti per aiutarle a risolvere un problema specifico. Questo perché hanno bisogno di aiuto per capire perché non sono contenti di qualcosa. Altri motivi comuni potrebbero essere problemi come depressione, ansia o perdita di una persona cara.

Non c'è niente di lontanamente folle nell'ottenere aiuto esplorando diversi tipi di consulenza matrimoniale e cercando un intervento formale, imparziale e professionale.

2. È solo per le persone deboli

Fatto : Infatti, secondo i migliori consulenti matrimoniali, ci vuole una persona (o coppia) forte per andare da un terapeuta. Solo chi vuole davvero aiutare se stesso può raccogliere il coraggio per farlo. Un terapeuta può darti gli strumenti per diventare più forte e consentirti di affrontare i tuoi problemi.

3. Non funziona davvero

Fatto : I terapeuti sono individui imparziali. I migliori terapisti matrimoniali sono persone imparziali e neutrali che ti aiuteranno a risolvere i tuoi problemi - ed è proprio per questo che possono essere di aiuto!

Naturalmente, nessun terapeuta può pretendere di risolvere i tuoi problemi.

Se lo desideribeneficiare della terapia, ci vorrà molto lavoro da parte tua, il che significa che ti metterà al posto di guida per apportare cambiamenti positivi nella tua vita.

4. È per le persone con problemi seri

Fatto : Alcune persone pensano che ti debba essere diagnosticato un disturbo per cercare uno qualsiasi dei diversi tipi di terapia. La ricerca dimostra anche che le coppie aspettano circa sei anni prima di ricevere aiuto o esplorare diversi modelli, approcci o tipi di terapia.

L'attesa aggrava i problemi e li rende ancora più difficili da risolvere. Quindi no, non è necessario avere problemi medici 'seri' per ottenere aiuto.

5. Non è necessario

Fatto : Perché una persona ha bisogno di una terapia quando può semplicemente parlare con buoni amici?

C'è la convinzione che i buoni amici possano sostituire la terapia. Naturalmente, gli amici sono importanti e ci si può confidare con loro per ottenere supporto, ma non possono mai essere sostituiti con l'intuizione che un terapeuta offre in diversi tipi di terapia.

Gli amici sono sicuramente un insieme stretto di persone affidabili che si prendono cura di te, conoscono il tuo passato e sono facilmente accessibili senza dover cercare un appuntamento. Tuttavia, cercare un intervento formale da parte di un terapeuta esperto ha la meglio sulla confidenza con un amico.

Ecco un paio di cose che un terapeuta può fare che un amico non può fare.

• Una buona terapia di coppia ti insegna più del semplicebuone capacità di comunicazione.
• La riservatezza che fornisce un terapeuta è insostituibile.
• Ti aiuta a vedere la prospettiva di un altro individuo e ti insegna che l'altro può essere diverso da te.
• Un esperto professionista può individuare i tuoi schemi, buoni e cattivi. Identificando i tuoi schemi, possono fornirti la discrezione di utilizzare i buoni schemi eludendo quelli cattivi.
• Un terapeuta non solo risolverà i problemi per te, ma ti fornirà anche approfondimenti e strumenti utili in futuro per riflettere e trovare soluzioni da solo.
• Possono aiutarti a fissare nuovi obiettivi da raggiungere e lavorare per raggiungere una vita più gratificante.

Idealmente, non ci deve essere alcun stigma legato all'ottenere aiuto e alla risoluzione dei conflitti. Ricevi aiuto ogni volta che ritieni di aver bisogno di metterti in contatto con te!

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