Suggerimenti facili per una comunicazione efficace tra le coppie

In questo articolo

• Mostra rispetto al tuo partner
• Prendi possesso dei tuoi sentimenti
• Spegnere a volte
• Sii gentile
• Ritagliati del tempo per parlare
• A turno, affermando i tuoi sentimenti
• Apprezza lo sforzo che fanno
• Impara a negoziare
• Lascia il passato al passato
• Anche una nota o un testo sono importanti

Imparare a comunicare tra loro in modo efficace è una delle cose migliori che puoi fare per la tua relazione. Una comunicazione efficace tra le coppie rende molto più facile capirsi l'un l'altro e assicurarsi che i bisogni di ogni persona siano ascoltati, convalidati e risolti. Una buona comunicazione offre a entrambi una struttura matura e utile per affrontare i problemi che si presentano. Aiuta anche a raffreddare i combattimenti.

Ci sono molte informazioni là fuori per aiutarti a imparare a comunicare meglio in coppia . Se hai l'inclinazione, vale la pena investire un po 'di tempo nella lettura di libri, approfondire questo blog o persino iscriversi ad alcune sessioni di terapia di coppia se la comunicazione sta diventando un vero problema nella tua relazione.

Ci sono anche molti suggerimenti facili e veloci che puoi seguire per migliorare la tua comunicazione in modo che la tua relazione sia più liscia e le tensioni siano più facilmente diffuse. Perché non provare i nostri suggerimenti facili e veloci per una comunicazione efficace tra le coppie?

1. Mostra rispetto al tuo partner

Una comunicazione efficace tra le coppie inizia con il rispetto. Se prometti qualcosa al tuo partner, mantieni la promessa. Le abilità di comunicazione sane iniziano con ascoltando ciò che dicono e mostrando attenzione e cura verso i loro bisogni e preoccupazioni.

Pensaci due volte prima di parlare di loro ad altre persone, Sicuramente, evita l'impulso di lamentarti di loro alle loro spalle. Se scegli di condividere la tua vita con questa persona, lavora su come comunicare meglio: merita il tuo rispetto.

2. Prendi possesso dei tuoi sentimenti

È così facile arrabbiarsi con il tuo partner per quelli che vedi come i suoi difetti, ma uno di buona comunicazione suggerimenti è iniziare con il possesso dei propri sentimenti. Sii onesto con te stesso su ciò che senti e perché. Cerca gli stress sottostanti che potrebbero farti sentire più irritato del solito. Assumiti la responsabilità dei tuoi sentimenti e chiedi cosa puoi fare per aiutarti a superarli, invece di affidare la responsabilità esclusiva al tuo partner.

3. Spegnere ogni tanto

Ti chiedi come comunicare in una relazione?

Disconnettiti dal mondo per un momento!

Sarai stupito di quanto sia migliore la tua comunicazione relazionale si ottiene se di tanto in tanto spegni il telefono. Prova a mettere da parte una notte o un pomeriggio a settimana dove entrambi spegni i telefoni, chiudi i laptop e ti concentri solo sullo stare insieme.

4. Sii gentile

Un po gentilezza fa molto in una relazione. Se le cose sono tese, non combattere il fuoco con il fuoco. Cerca invece opportunità per parlare gentilmente al tuo partner. Una delle chiavi di una comunicazione efficace tra le coppie è dire loro le cose che ami e apprezzi di loro, e ringraziandoli per le piccole cose lo fanno quotidianamente.

5. Metti da parte il tempo per parlare

Se vi conoscete entrambi bisogno di parlare , dedica un po 'di tempo. Scegli un momento in cui sai che non sarai interrotto e ricordati di farlo verifica con il tuo partner se è un buon momento per parlare . Aprite la strada a una migliore comunicazione prestandovi la vostra totale attenzione. Evita di stipare conversazioni importanti durante la cena o mentre guidi al supermercato.

6. A turno, affermando i tuoi sentimenti

Solo venti minuti passati a turno esprimi i tuoi sentimenti può fare miracoli per la comunicazione di coppia. Ancora una volta, vorrai trovare un po 'di tempo ininterrotto e assicurarti di non essere disturbato.

Imposta un timer e lascia che ogni persona parli per un determinato periodo senza interruzioni. Uno dei modi per una comunicazione efficace nel matrimonio o in qualsiasi relazione è davvero ascolta quello che dicono e segui alcune domande per chiarire se è necessario. Quindi chiedi loro di fare lo stesso per te.

7. Apprezza lo sforzo che fanno

È così facile concentrarsi su ciò che il tuo partner non fa, soprattutto se ti senti frettoloso e stressato. Prendi l'abitudine di concentrandosi sulle cose positive che stanno facendo . Se hai litigato e ti estendono un ramoscello d'ulivo, prendilo. Se si sforzano di risolvere un problema o di supportarti in qualche modo, riconoscilo e ringraziali per il loro aiuto. Nel caso in cui il tuo partner si senta apprezzato e convalidato, è più probabile che sia aperto alla comunicazione e al compromesso.

8. Impara a negoziare

L'arte della negoziazione è la chiave più importante per una comunicazione efficace tra le coppie in qualsiasi relazione. Dopotutto, non stai gareggiando. Sei una squadra e, affinché una squadra vada avanti, a volte entrambi i membri devono scendere a compromessi. Certo, ci sono alcune cose di cui hai bisogno che non puoi davvero muoverti, e va bene.

Ma ci sono altre cose su cui potresti lasciar perdere o imparare a scendere a compromessi. Se sei sconcertato su come risolvere la comunicazione in una relazione, devi sempre cercare di mettere il bene della tua relazione al di sopra dell'essere giusto.

9. Lascia il passato al passato

Se tu e il tuo partner non vi vedete negli occhi, è importante che vi concentriate sul problema attuale ed evitiate di tirare in ballo il passato. Così tante coppie usano i disaccordi come scusa per tirare in ballo le ferite del passato e aprire vecchie ferite. Questo non porta a nulla e ti fa sentire ferito e frustrato. Lascia il passato al passato e mantieni il tuo concentrati su ciò che sta accadendo in questo momento.

10. Anche una nota o un testo sono importanti

Parte delle capacità di comunicazione relazionale è semplicemente far sapere al tuo partner che sono nella tua mente e che ci tieni a loro. Manda loro un messaggio durante la giornata per scoprire come sta andando la loro giornata e fagli sapere che avevi in ​​mente. Puoi anche andare alla vecchia scuola e lasciare loro un biglietto.

Amy Scott (ex avvocato) nel suo TEDx Talk discute i diversi tipi di comunicazione, in generale. Possono essere applicati efficacemente come esercizi di terapia di coppia per la comunicazione per comprendere la lunghezza d'onda del tuo partner.

Una comunicazione efficace tra le coppie non è una cosa una tantum: è un processo continuo per imparare a comunicare in modo più chiaro ed esprimerti mentre ascolti i pensieri e le esigenze del tuo partner. Trasforma questi esercizi di relazione o di comunicazione matrimoniale nella tua vita quotidiana e il tuo legame ne trarrà sicuramente beneficio.

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