Dipendenza emotiva contro amore: qual è la differenza

Dipendenza emotiva contro amore Qual è la differenza

In questo articolo

La maggior parte di noi è sempre in conflitto con se stessa nel riconoscere le proprie emozioni reali.

La lotta per il potere della dipendenza emotiva contro l'amore ha confuso molti amanti facendogli credere che i loro sentimenti per il loro partner siano amore quando, in realtà è un caso di dipendenza emotiva .

Lo studio dice il la dipendenza emotiva non è altro che una manifestazione del comportamento di dipendenza nelle relazioni interpersonali e il persona emotivamente dipendente assumere la posizione subordinata per mantenere l'affetto del loro partner romantico. Queste persone finiscono per finire perdere la propria identità personale completamente.

Quando ci innamoriamo, diventiamo anche attaccati a quella persona.

Ora, l'amore contro l'attaccamento lo implica ogni relazione ha due tipi di attaccamenti - attaccamenti sani e malsani.

Ma questi attaccamenti sani fanno parte di normale processo di legame d'amore e poi ci sono attaccamenti malsani che indicano un tipo di dipendenza dalla persona che non crea l'ambiente migliore per lo sviluppo della relazione d'amore.

Esaminiamo cosa significa essere emotivamente dipendente su una persona e come si presenta in una relazione d'amore.

Dipendenza emotiva contro amore

Ora, cosa significa quando parliamo di attaccamento emotivo? C'è una sottile linea di differenza che si trova tra l'attaccamento emotivo e la dipendenza emotiva.

L'amore è un'emozione? Bene! L'amore è un'emozione profonda e la persona / le persone innamorate tendono a provare un attaccamento emotivo verso il proprio partner. Essere emotivamente attaccati a qualcuno non significa dipendi da loro per l'approvazione .

La dipendenza dall'amore o la dipendenza emotiva si verifica quando inizi a fare affidamento su di loro per darti un senso della tua identità.

Le relazioni emotivamente dipendenti non sono considerate una forma sana di attaccamento, perché non possiedi il tuo senso di sé o indipendenza. Tu diventi emotivamente dipendente sul tuo partner e farà di tutto per rimanere nella relazione, anche se non è felice perché hai paura di essere solo.

Amore: è un'emozione?

Come accennato in precedenza, l'amore è un'emozione. L'amore ci inonda di sentimenti , quindi in quel senso, è davvero sentito a livello emotivo. Ma perché l'amore ha origine nel cervello , c'è un elemento neuroscientifico ad esso.

Ricercatori hanno cercato di comprendere la scienza dietro l'amore, ma non sono riusciti a capire il motivo per cui amiamo una persona e non un'altra. Ma ipotizzano che cerchiamo partner che ci ricordino qualcosa che abbiamo vissuto nella prima infanzia.

Quindi, se siamo cresciuti in una casa infelice, tendiamo a gravitare verso partner che rispecchieranno quell'esperienza, nel tentativo di cercare di correggere questo come un adulto.

Al contrario, se siamo cresciuti in una casa felice, cercheremo partner che rispecchiano quella felicità.

Il la spinta all'amore emotivo è motivata dal piacere , quindi in questo modo l'amore è un'emozione, che ci dà un grande piacere da provare. Ma non dimenticare mai che ci sono sostanze chimiche dietro quell'emozione, in particolare dopamina e serotonina, che inondano il nostro cervello quando vediamo o pensiamo all'oggetto del nostro amore.

Quelli le sostanze chimiche ci fanno sentire bene .

Domande per risolvere l'enigma: dipendenza emotiva contro amore

Come possiamo distinguere tra amore sano e attaccamento malsano ? A volte la linea di differenza è sfocata. Ma se ti stai chiedendo, poniti le seguenti domande:

Q1. Sei felice quando stai insieme?

Anni. Se il tuo tempo insieme è passato a ridere , parlando di progetti futuri o semplicemente agghiacciante tenendosi per mano, è amore .

Ma se trascorri il tuo tempo insieme litigando o evitandoti a vicenda, e stai andando nella tua testa ogni volta che il tuo partner ti infastidisce, probabilmente è dipendenza emotiva.

Q2. Anche tu sei felice del tuo tempo 'io'?

Anni. Se ti piace il tuo tempo lontano dal tuo partner, usalo per arricchire il tuo benessere personale , vedere gli amici, allenarsi, il tutto pensando con affetto alla prossima volta che sarai con il tuo partner, questo è amore.

Se il tempo lontano ti riempie di paura e immagini che il tuo partner troverà qualcun altro mentre sei separato, abbandonandoti, questa è una dipendenza emotiva. Non è un bel posto per la tua testa, giusto?

Q3. L'idea di rompere ti riempie di paura?

Anni. Se l'idea di rompere ti riempie di paura, angoscia e terrore perché non puoi affrontare la vita da solo, questa è una dipendenza emotiva.

Se consideri una potenziale rottura come la cosa giusta da fare perché la relazione non è più soddisfacente, nonostante entrambi ci lavoriate, significa che operi da un luogo di amore.

Q4. Il tuo mondo è diventato più grande - è questo amore?

Il tuo mondo è diventato più grande - è questo amore?

Anni. Se tuo il mondo è diventato più grande grazie alla tua relazione , questo è amore.

Se, d'altra parte, il tuo mondo è diventato più piccolo - fai solo cose con il tuo partner, isolandoti dall'impegnarti con amici o interessi esterni - sei emotivamente dipendente.

Il tuo la relazione ti dà un surplus di pace , felicità e beatitudine che significa che è amore. Al contrario, la tua relazione ti causa stress, gelosia e insicurezza, quindi significa solo che sei emotivamente dipendente.

Ti sei identificato come emotivamente dipendente. Ora come stai diventare emotivamente indipendente ?

Come essere emotivamente indipendente?

Ecco alcuni passaggi per diventare emotivamente indipendente e diventare un te più sano!

1. Esamina te stesso

Prendi un onesto guarda le tue relazioni passate e presenti e nota i comportamenti.

Puntano tutti verso la dipendenza emotiva? Chiediti perché cerchi l'approvazione degli altri, perché hai così paura di restare solo? Questo ti ricorda qualcosa della tua infanzia?

2. Crea la tua felicità

Inizio fare cose al di fuori della tua relazione e non chiedere il permesso al tuo partner.

Non importa se approva o meno il tuo progetto; ciò che conta è che inizi ad aggiungere attività alla tua vita che ti fanno sentire bene e migliorano il tuo benessere. Non è necessario iniziare alla grande: prova ad aggiungere una piccola passeggiata fuori ogni giorno. Da solo.

3. Ritagliati del tempo da solo

Le persone dipendenti dall'amore hanno difficoltà a stare da sole.

Così dedica un po 'di tempo da solo ogni giorno , tempo in cui sei semplicemente seduto nella consapevolezza di te stesso. Puoi usare questo tempo per meditare o semplicemente ascoltare il tuo mondo & hellip; se puoi farlo fuori, tanto meglio!

Se inizi a provare paura, presta attenzione al tuo respiro provare a rilassarsi. L'obiettivo è rendersi conto che essere soli non è un posto spaventoso.

4. Discorso affermativo

Crea nuovi mantra per dirti ogni giorno. 'Sono feroce.' 'Io sono oro.' 'Sono capace e forte' 'Mi merito un buon amore'.

Questi messaggi personali ti saranno utili per impedirti di fare affidamento su qualcun altro per la tua felicità a fare affidamento su te stesso.

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