Valutare le aspettative nel matrimonio per gestire meglio i conflitti
Poche coppie lo ammetteranno, ma il conflitto è comune a tutti i matrimoni. Anche le migliori relazioni alla fine sono ancora destinate ad affrontare il conflitto. È inevitabile! Poiché ogni matrimonio ha la sua parte di alti e bassi, non si tratta di evitare il conflitto ma di come affrontarlo.
Ecco alcune cause comuni di conflitto nelle relazioni e suggerimenti su come superarle.
La causa più comune di conflitto in un matrimonio sono le aspettative non soddisfatte. Entriamo tutti in una relazione con una serie di aspettative, cose che secondo noi il nostro coniuge dovrebbe fare per noi. Molte persone hanno aspettative realistiche che sembrano semplici ma non vengono ancora soddisfatte. Quando queste ragionevoli aspettative rimangono deluse per anni, il dolore e il risentimento possono prendere il sopravvento.
Molte persone si sforzano di ottenere l'attenzione che meritano dal proprio coniuge in modo inefficace. Invece di affrontare direttamente la questione, soffrono in silenzio. Ciò lascia insoddisfatti i loro bisogni equi e ragionevoli semplicemente perché il coniuge non ne è a conoscenza.
Esercizio delle aspettative
Stampa una copia di questo elenco delle aspettative. Entrambi i partner dovrebbero dedicare un po 'di tempo a leggerlo completamente. L'elenco fornisce una breve spiegazione di ogni aspettativa che le coppie hanno spesso. Scorri l'elenco e valuta ciascuna aspettativa su una scala da 1 a 7, dove 1 è la più importante. Dopo esserti classificato, rivedi l'elenco e classifica ogni elemento in ordine di importanza in base a ciò che credi sceglierebbe il tuo coniuge. Dopo aver finito, discutete insieme i vostri elenchi e discutete di ciò che vedete. Non entrare in una discussione se il tuo giudizio è diverso da quello del tuo partner. In questo caso, discuti semplicemente cosa e perché lo vedi in modo diverso.
Lista di controllo delle aspettative
| voi | Il tuo partner | |
| Sicurezza: la garanzia della permanenza nella vostra relazione, nonché la sicurezza finanziaria e materiale. | ||
| Compagnia: un amico per la vita che condivide con te tutte le gioie e i dolori della vita. Una persona che ha interessi e attività comuni che puoi divertirti insieme. | ||
| Intimità: qualcuno che soddisfa le tue esigenze di intimità sessuale. | ||
| Comprensione e affetto: un semplice tocco o un bacio che dice 'ti amo e mi prendo cura di te'. | ||
| Incoraggiamento: supporto verbale e apprezzamento per gli sforzi che fai nella tua carriera, casa, figli, ecc. | ||
| Intimità intellettuale - discutere pensieri intelligenti comuni. | ||
| Attività reciproca: ricerca di attività come sport, hobby, volontariato, giardinaggio, ecc. Che godono e possono svolgere insieme. |
Punteggio
Usando l'elenco di controllo fornito sopra, classifica le 7 aspettative in ordine da 1 a 7, dove 1 è la priorità più importante per te in un matrimonio e così via. Quando hai finito di analizzarti, rivedi l'elenco e classifica ogni aspettativa come credi che farebbe il tuo coniuge. Confronta le tue risposte quando entrambi avete completato la lista di controllo. Visualizzare su un foglio ciò che tu e il tuo coniuge apprezzate nella vostra relazione aiuterà a chiarire i problemi delle aspettative nel vostro matrimonio.
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