Terapia familiare vs. Terapia individuale: qual è la migliore?

In questo articolo

• Necessità o problema
• Recupero e supporto a lungo termine
• Capacità di comunicazione
• Prospettiva imparziale
• Confini sani

Terapia familiare vs. terapia individuale: qual è la migliore?

Le relazioni familiari sono una delle unità più forti, con ogni legame che occupa un posto speciale nella vita. Tuttavia, di tanto in tanto, queste relazioni possono avere problemi e richiedono una guida per rendere sano il legame.

È qui che entra in scena la terapia familiare in cui i professionisti ti aiutano a raggiungere una vita familiare pacifica. Questi consulenti o terapisti stabiliscono obiettivi di terapia familiare per risolvere ostacoli di vecchia data nella famiglia o in quella di un individuo.

In che modo la terapia familiare è diversa dalla terapia individuale?

Mentre le terapie individuali si concentrano sulle lotte personali di una persona, lo scopo di La terapia familiare consiste nel guardare al di fuori di un individuo e avere un approccio olistico durante il trattamento di un problema.

Per discuterne ulteriormente, ecco 5 vantaggi della terapia familiare per aiutarti a comprendere il ruolo di questo trattamento basato sulla forza.

1. Necessità o problema

I problemi della tua vita sono incentrati sulle interazioni sociali?

Avere un forte sistema di supporto è fondamentale per avere una vita felice?

Tu e il tuo coniuge avete problemi di comunicazione ?

C'è una storia o un modello di comportamenti disadattivi che si verificano nella tua famiglia?

Se hai risposto sì a qualcuno di questi, trarrai beneficio diretto dalla consulenza che viene eseguita con una prospettiva sistematica o da uno specialista in terapia matrimoniale e familiare piuttosto che concentrarti solo su di te come individuo.

2. Recupero e supporto a lungo termine

Trattare un problema o un problema come abuso di sostanze o la gestione della rabbia come problema sistematico (che coinvolge più membri della famiglia e reti di supporto) piuttosto che solo i risultati individuali in maggiori possibilità di recupero a lungo termine.

A volte, trattare l'individuo semplicemente non è sufficiente se la dinamica domestica rimane lo stesso ambiente tossico e la rete di supporto non è coinvolta nel trattamento.

3. Abilità comunicative

A volte le coppie e le famiglie non mancano di amore, considerazione o empatia ea volte potrebbero non esserci problemi di salute mentale o problemi di abuso di sostanze che causano discordia, ma piuttosto un'incapacità di Comunicare efficacemente .

Nella consulenza individuale e familiare, i partecipanti apprenderanno le abilità per ridurre gli scoppi di rabbia, i confini, il rispetto e come comprendere i propri bisogni e comunicarli bene tra loro .

A causa delle barriere emotive e dei fattori di stress ambientali, ci dimentichiamo di comunicare in modo sano. Ad esempio, se due persone sono emotivamente riscaldate, possono urlare, alzare la voce, usare un linguaggio irrispettoso o offensivo piuttosto che discutere per risolvere un problema o raggiungere un obiettivo.

Le coppie e le famiglie impareranno a rimanere orientate agli obiettivi quando litigano, sapere quando prenderti una pausa e rinfrescarti, e parlare in modo assertivo piuttosto che passivamente o aggressivamente .

4. Prospettiva imparziale

Famiglia e litigi coniugali può andare avanti per quella che sembra un'eternità; gli stessi argomenti continuano all'infinito e nessuno è mai in grado di trovare una soluzione ragionevole o un compromesso.

Prima che tu te ne accorga, la famiglia o la coppia si isoleranno, si disconnetteranno e si allontaneranno l'una dall'altra quando sarà più necessario il loro sostegno.

Avere uno specialista in famiglia / matrimonio serve come prospettiva imparziale consente a tutti gli individui di essere ascoltati e convalidati i loro sentimenti, e talvolta questo è il problema principale. Vogliamo solo che i nostri sentimenti abbiano importanza per primi.

5. Confini sani

I confini sono i modi per stabilire un modo in cui le persone dovrebbero trattarti . In famiglia, stabilire tali limiti è essenziale per realizzare anche il tuo valore. Nella terapia familiare, ti viene insegnato a capire il tuo valore, inculcare l'autostima , impara l'affermazione.

Il video qui sotto discute i confini essenziali necessari in ogni relazione. Inizia con il consiglio che dire NO è una frase completa. Scopri di più su tali confini di seguito:

La terapia familiare aiuta a ridurre la rabbia e il risentimento e fornisce una sensazione di pace e sicurezza.

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