Il dono di dimenticare i brutti ricordi

Una volta ho letto un mito secondo cui un pesce ha una memoria di tre secondi. Sebbene questa informazione non possa essere confermata, sembrerebbe che un pesce sia piuttosto felice di nuotare senza alcun ricordo del trauma. Un pesce rosso o un pesce tropicale viene spostato dalla vasca nella pescheria, a un sacchetto di plastica, a una nuova vasca con nuova acqua a una nuova temperatura. Per una creatura acquatica con branchie, questo è un grande shock per il sistema. Per non parlare del dover vivere in una scuola con altri nuovi pesci che non vanno sempre d'accordo o un proprietario che potrebbe dimenticarsi di dar loro da mangiare ogni tanto. Ma con una memoria di tre secondi un pesce non può trattenere alcun dolore o nutrire rancore per il passato. Nuota in pace.

E se vivessi ogni momento come se incontrassi ogni persona per la prima volta?

E se non avessi risentimento, rabbia, tristezza e nessun ricordo negativo della tua relazione? La prima volta che incontriamo qualcuno non abbiamo memoria del passato. Non c'è niente a cui aggrapparsi. La nostra memoria è vuota, un piatto che aspetta di essere riempito. Tuttavia, i nostri sentimenti non sono neutri.

La prima volta che incontriamo qualcuno, ci sono pensieri positivi con l'intenzione di una buona connessione. In un mondo pieno di significato, non inizieresti mai a essere neutrale con uno sconosciuto. Ameresti lo straniero come ami te stesso. Vorresti dare gentilezza e supporto e, naturalmente, stabilire dei limiti per proteggerti quando necessario. Il tuo obiettivo sarebbe connettersi dando e ricevendo amore.

Immagina il momento in cui tuo marito o tua moglie entrano nella stanza.

Nel momento in cui vedi il tuo coniuge, non stai solo vedendo la persona in quel momento, ma stai anche vedendo il tuo coniuge attraverso i ricordi di un'ora fa, momenti passati, giorni passati e anni passati. È possibile che tu stia trattenendo dolore, risentimenti o ricordi di situazioni dolorose con il tuo coniuge. Questi ricordi si riversano nell'energia che dai al tuo coniuge. Possono venire fuori con un tono, un'espressione facciale o parole che sono una reazione a un ricordo passato.

È difficile dimenticare i momenti emotivamente difficili nella tua relazione.

Le risposte emotive sono radicate nella nostra struttura psicologica. Spesso, questo può essere utile per prevenire ulteriori danni o impegnarsi di nuovo in quella circostanza. A volte può essere utile per la sopravvivenza. Tuttavia, l'idea di perdonare ma non dimenticare è un cliché pensato per proteggersi. Non è mai stato inteso come una minaccia per far sapere a qualcuno che non lascerai mai 'loro' dimenticare quello che hanno fatto.

In definitiva, molti dei comportamenti del nostro coniuge sono accidentali, un modello di comportamento appreso, un comportamento non ancora appreso o una risposta automatica. Molte volte il comportamento del tuo coniuge non ha l'intenzione di ferirti, anche se a volte crea dolore. È comprensibile che le persone commettano errori e facciano del loro meglio per correggerli. Dopotutto, abbiamo la nostra lista di errori e per fortuna abbiamo infinite opportunità di cambiare il nostro comportamento, più e più volte.

Anche una persona più retta cadrà più volte e ogni volta si rialzerà.

Non solo non siamo perfetti, non ci avviciniamo nemmeno, motivo per cui è una realtà così straordinaria che possiamo provare più e più volte a fare scelte migliori. Sebbene ogni errore possa portare un po 'di dolore, la maggior parte degli errori si sposta nel tempo e ricomincia da capo. Avere un'altra possibilità è uno dei tanti doni dell'essere sulla terra. Questo regalo è per te e questo regalo è per il tuo coniuge.

Joshua Foer, un neuroscienziato, scrive :

“I ricordi non sono statici. In qualche modo, mentre i ricordi invecchiano, la loro carnagione cambia. Ogni volta che pensiamo a un ricordo, lo integriamo più profondamente nella nostra rete di altri ricordi, rendendolo quindi più stabile e con meno probabilità di essere rimosso. Ma nel processo, trasformiamo anche la memoria e la rimodelliamo, a volte al punto che i nostri ricordi degli eventi hanno solo una somiglianza passeggera con ciò che è realmente accaduto '.

La mente iniziale riflette l'idea che troppo spesso lasciamo che il nostro pensiero e le credenze su ciò che sappiamo ci impediscano di vedere le cose come sono realmente.

Immagina di vedere il tuo coniuge come se lo vedessi per la prima volta.

Inizia a coltivare questa pratica nella tua vita quotidiana. La prossima volta che vedi qualcuno che ti è familiare, chiediti se stai vedendo questa persona per la prima volta, con occhi nuovi, come lui o lei è realmente, o se stai vedendo solo un riflesso dei tuoi pensieri su questo persona.

Pratica. Cerca di guardare il tuo coniuge con occhi nuovi e guarda svolgersi un bel momento. La prossima volta che tuo marito entra nella stanza, fingi di averlo incontrato per la prima volta. Fai il regalo che faresti allo sconosciuto, che è un caloroso saluto che illumina la gioia, un sorriso, una stretta di mano o un abbraccio. Forse nota qualcosa di carino nel tuo coniuge e condividilo ad alta voce. Lascia che sia ascoltato. Quindi osserva la reazione in entrambi.

Sii come un pesce. Nuota in pace.

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