Come perdonare il tuo coniuge per gli errori passati

In questo articolo

• Perché è così difficile perdonare
• Passaggio 1. Comprendi cosa è successo
• Passaggio 2. Prenditi cura di te stesso
• Passaggio 3. Cambia la tua prospettiva

Se sei come quasi tutte le persone sposate del mondo, probabilmente ti chiederai come perdonare il tuo coniuge per gli errori del passato. Nel matrimonio è inevitabile commettere errori, alcuni più grandi, altri più piccoli. Ed è anche inevitabile sentirsi come se avessi subito un torto. Perché il matrimonio è composto da due esseri umani e gli esseri umani sono tutt'altro che impeccabili. Ma, una volta nella posizione del coniuge maltrattato, potresti notare che questa trasgressione passata sembra indugiare per sempre nel tuo cuore e nella tua mente. Quindi, come perdoni il tuo coniuge per i suoi errori passati?

Perché è così difficile perdonare

Qualsiasi forma di tradimento da parte della persona di cui avresti dovuto essere in grado di fidarti della tua vita è un colpo che molti non riescono a superare. Che si tratti di bugie, infedeltà, dipendenza o qualsiasi tipo di tradimento, preparati per una strada accidentata da percorrere. Perché non sarà facile perdonare il tuo coniuge. Tuttavia, è essenziale farlo. Sia per il bene della tua relazione che per il tuo benessere.

Quando scopriremo il tradimento, passeremo prima attraverso un vortice di emozioni, che vanno dalla pura rabbia al completo intorpidimento. Non sappiamo cosa ci ha colpito. Ma, con il tempo, supereremo questo shock iniziale. Sfortunatamente, è qui che iniziano i veri problemi con il lasciarsi andare. È qui che non siamo più in uno stato di completa sorpresa e incredulità, ma diventiamo dolorosamente consapevoli dell'agonia che ci aspetta.

Ed è a questo punto che le nostre menti iniziano a giocarci brutti scherzi. In sostanza, il nostro cervello sta cercando di proteggerci dal farci di nuovo male riorganizzando il modo in cui vediamo la realtà. Inizieremo a dubitare di ogni passo che fa il nostro coniuge. Diventeremo iper vigili di ogni possibile segno che accada di nuovo (mentire, barare, giocare d'azzardo o simili).

Ed è lo stesso processo che ti rende riluttante a perdonare il tuo coniuge. Arrivi a credere che, se perdoni, stai permettendo al tuo coniuge di fare di nuovo la stessa cosa. Tuttavia, questo non è il caso. Perdonando, stai semplicemente andando avanti, non stiamo dicendo che andasse bene passare attraverso quello. Quindi, poiché è così essenziale perdonare, ecco tre passaggi per raggiungere questo obiettivo.

Passaggio 1. Comprendi cosa è successo

Questo probabilmente non ti sarà difficile, perché la maggior parte di noi ha l'ardente desiderio di andare alle radici di come è avvenuto il tradimento. Se sei fortunato, il tuo coniuge sarà disposto ad aiutarti a capire tutto. Idealmente, farai tutte le domande e riceverai tutte le risposte.

Ma, indipendentemente dal fatto che tu abbia questo tipo di supporto o meno, questo passaggio contiene anche un altro compito importante che puoi svolgere da solo. Comprendi i tuoi sentimenti, ognuno di loro. Determina quale aspetto del tradimento ti ha ferito di più. E cerca di capire anche il tuo coniuge. Le loro ragioni, i loro sentimenti.

Passaggio 2. Prenditi cura di te stesso

Perdonare il tuo coniuge sarà probabilmente un processo lungo. Uno che può drenare tutta la tua energia dal tuo corpo. Potresti sentirti incapace di andare avanti a un certo punto. Il rivivere costantemente il trauma ha un modo di rovinare la tua vita quotidiana, la tua fiducia e il tuo entusiasmo. Ecco perché prima dovresti prenderti cura di te stesso.

Coccolarsi. Sii assertivo. Cerca di non essere aggressivo e di attaccare il tuo coniuge quando soffre. Piuttosto, viziati. Trascorri del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia. Se hai bisogno di un po 'di tempo da solo, prendilo. Ciò si tradurrà solo in una mente più chiara e una migliore possibilità di risolvere il risentimento. Ma soprattutto, tieni sempre presente che devi guarire prima di poter perdonare il tuo coniuge.

Passaggio 3. Cambia la tua prospettiva

Si spera che, dopo aver eseguito i passaggi precedenti, ora ti trovi in ​​un posto molto più sano. Sei riuscito a trovare una pace dentro di te, indipendentemente da ciò che accade all'esterno. Capisci come è avvenuto il tradimento, e capisci anche un po 'meglio te stesso e le tue esigenze.

Una volta che ciò accade, sei abbastanza forte per cambiare prospettiva. Indipendentemente da quello che è successo nel tuo matrimonio, c'è sempre un modo per vederlo da molte prospettive diverse. Che si tratti del punto di vista del tuo coniuge o completamente neutro, puoi scegliere di guardarlo in modo diverso e non nutrire rancore. In questo modo, stai per iniziare una vita nuova e più libera!

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