Come lasciare un narcisista in 8 passaggi

In questo articolo

• Non dire al narcisista che hai intenzione di andartene
• Fare un piano
• Metti da parte qualche soldo in più
• Controlla il tuo percorso digitale
• Quando te ne vai, vattene
• Vai senza contatto e fallo con il tacchino freddo
• Non lasciarli entrare
• Concediti tempo

Lasciare un narcisista è più difficile che lasciare una relazione sana che non stava funzionando.

A causa del modo in cui lavorano i narcisisti, quando sarai pronto a lasciare la relazione potresti mettere in discussione la tua sanità mentale e autostima. Potresti esserti impigliato finanziariamente con il file narcisista . E dato che i narcisisti sono maestri manipolatori, può sembrare quasi impossibile andarsene e restare lontani e riprendersi dopo che te ne sei andato.

Continua a leggere per 8 cose a cui pensare e cosa fare quando stai cercando di capire come lasciare un narcisista

1. Non dire al narcisista che hai intenzione di andartene

Questo è forse il passaggio più importante.

Mentre nella maggior parte delle relazioni vorresti essere trasparente e diretto, quando stai cercando di capire come lasciare un narcisista, devi tenere il tuo partner all'oscuro.

Non dire al narcisista i tuoi piani lo priva di un piano per sabotarlo o accenderlo bombardamento d'amore e altri comportamenti manipolativi che useranno senza dubbio per cercare di farti restare.

Potresti dire a un amico fidato o un familiare dei tuoi piani, ma assicurati che questi non tornino al tuo partner narcisistico.

2. Prepara un piano

Avrai bisogno di un piano per lasciare un narcisista, soprattutto se sei sposato o vivi con il tuo partner narcisistico .

Passa un po 'di tempo a capire i fondamenti:

• Dove andrai se avessi bisogno di lasciare una casa condivisa?
• Cosa farai per le finanze condivise?
• A quanti soldi hai accesso?
• Potete portare con voi animali domestici condivisi o garantire in altro modo la loro sicurezza?

Contatta la famiglia e gli amici che possono aiutarti a raccogliere risorse e sviluppare una strategia di uscita.

Fai delle copie di tutti i tuoi documenti importanti. Potrebbero essere necessarie diverse settimane o addirittura mesi per realizzare questo piano.

Se tuo sicurezza fisica è a rischio, tuttavia, non impiegare più tempo dello stretto necessario per uscirne.

3. Metti da parte un po 'di soldi in più

Questo è più facile se i tuoi soldi non sono mescolati con quelli del narcisista, ma data la tendenza dei narcisisti a controllare finanziariamente i loro partner, probabilmente hai mescolato le finanze.

Le carte di credito e di debito sono utili, ma se sei su un conto condiviso, è probabile che il narcisista tagli il tuo accesso alle carte una volta che lasci o prendi in eccesso il conto corrente di proposito in modo da non poter avere accesso al denaro.

Tieni a portata di mano più soldi che puoi mettere da parte.

4. Controlla il tuo percorso digitale

Assicurati di essere disconnesso da tutti i dispositivi del tuo ex narcisista.

• Cambia le tue password.
• Controlla i tuoi dispositivi per il software di tracciamento e disattiva il GPS sul telefono.
• Cancella la cronologia del browser su qualsiasi computer condiviso o altri dispositivi.

5. Quando esci, vattene

Se puoi lasciare una casa condivisa quando il narcisista non è lì, questo è l'ideale. Se non condividi una casa, è più facile andarsene poiché non devi occuparti della logistica del trasloco.

Non avere un ultimo argomento in cui il narcisista ti abuserà verbalmente o cercherà di farti sentire in colpa per restare.

Non annunciare la tua partenza. Vai e basta.

6.Vai senza contatto e fallo freddo

Mantenere il contatto con il tuo ex narcisista lascia la porta aperta alla manipolazione, al senso di colpa e al gas.

Nessun contatto nel momento in cui esci. Blocca il numero del tuo ex, imposta i filtri nella tua email per inviare qualsiasi email da loro direttamente nello spam e rimuovi l'amicizia e bloccalo su tutti i social media.

Se devi mantenere un certo livello di contatto con il tuo ex perché hai figli, trova il modo migliore per impostare dei limiti al contatto.

7. Non lasciarli rientrare

Parte del motivo per cui è così difficile lasciare un narcisista è che possono essere incredibilmente affascinanti per la maggior parte del tempo.

Il tuo ex probabilmente accenderà una stampa di manipolazione a tutto campo quando te ne andrai. Se il tuo ex riesce a contattarti, rifiuta di ascoltare i suoi sensi di colpa, le richieste di perdono o altri tentativi di manipolazione.

Se il tuo ex inizia a presentarsi al lavoro oa casa o ti segue in luoghi pubblici, fai anche un rapporto alla polizia.

Non hai bisogno di dare al tuo ex altro tempo o emozione che sia solo rifornimento per loro e uno scarico per te.

8. Concediti tempo

Avere una relazione con un narcisista può rovinare tutto il tuo mondo.

Dopo aver capito come lasciare un narcisista, dovrai capire chi sei anche senza quella relazione. Concediti il ​​tempo per guarire. Sappi che ci saranno giorni in cui ti mancherà il tuo ex e potresti persino essere tentato di contattarlo.

Resisti a questo impulso.

Invece, riconnettiti con la famiglia e gli amici da cui l'ex potrebbe averti isolato. Pratica una buona cura di te stesso con la dieta, l'esercizio fisico o il movimento regolare, la pratica spirituale e qualsiasi altra cosa che ti aiuti a sentirti radicato.

Condividere: