Come gestire le relazioni a lunga distanza durante COVID

Donne attraenti che prendono video confronto sul suo tablet posa sul divano a casa

In questo articolo

Mentre questi tempi di a pandemia globale non è l'ideale per iniziare e / o mantenere una relazione, eppure c'è ancora speranza.

Considerando il fattore della distanza, cosa significa costruire intimità nelle relazioni a distanza?

L'intimità va molto più in profondità del sesso in camera da letto

La vera intimità è multiforme ed è la chiave per una relazione duratura e sana , anche per quelle coppie che sono in relazioni a distanza.

Con misure di allontanamento sociale in tutto il mondo, rimanere connessi più che mai si sta dimostrando un'impresa in sé e per sé.

Ma non deve significare disperazione per le coppie nelle relazioni a distanza. La bellezza di questa tempesta è che spinge le persone a trovare nuovi modi per connettersi e rimanere in contatto. Specialmente quando le relazioni a distanza non sono realmente un'aberrazione statisticamente .

Praticare abilità di coping con consapevolezza

Superare relazioni a distanza non è un'impresa facile. Una delle prime cose che incoraggerei a fare chiunque abbia una relazione a distanza è di radicarsi nel presente.

La risposta a ciò che fa funzionare le relazioni a distanza potrebbe risiedere consapevolezza .

Praticare la consapevolezza non deve essere noioso. Uno dei tanti vantaggi di appoggiarsi alla consapevolezza Può aiutarti ad apprezzare i momenti preziosi di oggi piuttosto che desiderare e sperare a malincuore che vada via.

Un altro vantaggio della consapevolezza è che promuove il rilassamento, che aiuta a rilasciare la tensione mentre ti apre all'energia positiva.

Prima di procedere ulteriormente nello sviluppo dell'intimità, fermiamoci e centriamoci.

Concentrati e lascia che il tuo respiro sia la tua ancora. Fai un respiro profondo e lentamente con la bocca rilascia il respiro (ripeti alcune volte in base al tuo attuale stato di consapevolezza). Quindi, concentrati e sintonizzati sui tuoi sensi.

  • Quali sono le tre cose che puoi sentire?
  • Quali sono le tre cose che puoi vedere che sono blu?

Notati centrato e radicato, ma sentiti libero di permetterti di esplorare la consapevolezza con i tuoi sensi nel profondo quanto necessario. Ora, torniamo alla costruzione di relazioni e alla gestione sfide di relazione a distanza .

La comunicazione è importante per creare intimità

Sorridente Giovane Donna Graziosa Parla Al Telefono A Casa Sua

Quando devi imparare a gestire le relazioni a distanza, la chiave sta in comunicare apertamente e onestamente .

Indipendentemente da quale mettere in scena una relazione è in, da nuovi appuntamenti, a sposi novelli, a lungo termine partner, la principale preoccupazione che la maggior parte delle mie coppie condivide con me per quanto riguarda l'insoddisfazione coniugale nasce dalla comunicazione.

Quindi come colmare il divario nelle relazioni LDR? Parliamo dell'elefante nella stanza: imbottiglia i tuoi sentimenti.

Ama te stesso abbastanza da non nascondere il vero te per beneficiare la versione di qualcun altro di te. Dì la tua verità e consenti al tuo partner di ascoltare il tuo cuore.

Quindi, possono iniziare le basi per l'intimità.

Mentre ci avviciniamo all'intimità, la domanda sta nel come costruire e mantenere la vicinanza.

  • Riesci a sentire il cuore del tuo partner?
  • Riesci a sentire il loro spirito?

Spesso, le barriere che molte coppie affrontano non sono la distanza fisica, ma distanza emotiva , che oso dire è intimità. La vicinanza non solo di sentire il loro prossimo respiro, ma andare più in profondità e sentire il loro cuore. Sì, anche a miglia di distanza.

Pratica la consapevolezza; che senso puoi sintonizzarti per migliorare connettiti con il tuo partner ?

Un paio di modi creativi per costruire intimità nelle relazioni a distanza è solo parlare al telefono all'antica o persino chat video new age.

Qualunque sia il metodo che preferisci, esci dalla tua zona di comfort: accendilo e fai il contrario.

Uno, crea spontaneità e questa è la scintilla della vita.

Ma due, mostra al tuo partner che ci tieni abbastanza da sentire il suo cuore uscendo dalla tua zona di comfort.

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Di seguito, troverai alcune idee per scavare più a fondo mantenendo relazioni a distanza durante questi tempi difficili.

Scava più a fondo per migliorare il tuo amore e la tua connessione

Mani A Forma Di Cuore Di Amore

Ecco alcuni strumenti e alcuni consigli sulle relazioni a distanza per stimolare la creatività e crea intimità nella tua relazione . Questi ti aiuteranno anche a capire come mantenere divertenti le relazioni a distanza.

  • Invia al tuo partner un pacchetto di assistenza con alcune delle loro cose preferite e includi una sorpresa (sii ​​creativo) per attirare la loro attenzione
  • Fai in modo che il loro cibo preferito venga consegnato a casa loro
  • Pratica la gratitudine con il tuo partner ; condividi una cosa su di loro per cui sei grato
  • Leggere un libro insieme virtualmente
  • Gioca insieme a un gioco online
  • Guarda lo stesso film
  • Chat video durante la cottura
  • Condividi la tua canzone preferita o crea una playlist musicale
  • Esercitati a tornare indietro nel tempo , per conoscere meglio il tuo partner (quali sono i suoi gusti e antipatie, chi è il loro più vicino confidente, qual è stato il loro più grande errore, qual è il loro più grande sogno). Sii creativo ed esplora il tuo partner con un nuovo livello di ricerca e curiosità.
  • Infine, non mollare, passerà anche questa pandemia.

Come sempre, stai bene e vivi la tua vita migliore con Rita di LifeSprings Counseling .

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