Quanto spesso e quanto litigano le coppie?

In questo articolo

• Si tratta meno di quantità e più di qualità
• I combattimenti sani sono combattimenti leali
• Le coppie sane tengono conti brevi
• I combattimenti sani sono combattimenti finiti
• I combattimenti sani non sono mai violenti

Non importa quanto tu e il tuo partner vi amiate, è impossibile avere una relazione duratura senza avere un disaccordo almeno una volta ogni tanto.

Alcune coppie sembrano litigare o litigare molto, mentre altre sembra che non lo facciano quasi mai.

Se sei cresciuto in una casa in cui i tuoi genitori hanno litigato molto, potrebbe essere scomodo per te avere una relazione che è poco conflittuale.

D'altra parte, coloro che sono cresciuti in famiglie a basso conflitto potrebbero trovare difficoltà se hanno una relazione in cui il conflitto è più frequente.

Aggiungi tutti i diversi stili di gestione dei conflitti e dei conflitti che tutti esprimiamo e può essere difficile sapere quanto combattere sia salutare in una relazione e quando dovresti preoccuparti o andartene. Anche se non esiste un numero magico che sia la quantità 'giusta' di litigi in una relazione, ci sono alcune cose da considerare.

Ecco 5 cose da cercare per capire se la quantità di litigi nella tua relazione è sana o meno.

1. Si tratta meno di quantità e più di qualità

Non esiste un numero ideale di litigi o una frequenza di discussioni che qualifichino una relazione come 'sana'.

Piuttosto è la qualità dei tuoi litigi che ti danno un indizio sulla salute della tua relazione.

Le coppie sane non sono necessariamente coppie che non combattono, piuttosto sono coppie le cui lotte sono produttive, corrette e finite.

Ciò significa che combattono su un problema alla volta, cercano soluzioni, combattono lealmente e finiscono la lotta con una soluzione o un accordo da rivedere.

2. I combattimenti sani sono combattimenti leali

Combattere in modo leale può essere difficile quando siamo feriti, arrabbiati o altrimenti irritati. Ma affinché la lotta contribuisca effettivamente a una relazione complessivamente sana, deve essere equa.

Cos'è una lotta leale?

Una lotta leale è quella in cui entrambi vi concentrate sulla questione in questione, piuttosto che sollevare tutto ciò che vi ha fatto arrabbiare nel corso della relazione.

Un combattimento leale è anche quello che evita insulti, attacchi personali, armamenti delle paure del tuo partner o traumi passati, o altrimenti 'colpire sotto la cintura'.

3. Le coppie sane tengono conti brevi

Parte dell'apprendimento per combattere l'equo apprendimento per tenere brevi rapporti reciproci. Ciò significa che o tiri fuori qualcosa quando accade (o subito dopo) se ti dà fastidio, oppure lo lasci andare.

Non tieni un elenco aggiornato di tutto ciò che il tuo partner fa che ti irrita e poi lasci perdere tutto in una discussione sei mesi dopo.

Tenere conti brevi significa anche non portare problemi del passato che sono stati risolti in argomenti successivi come munizioni. Può essere difficile lasciar andare i risentimenti e i rancori passati, ma per combattere in modo leale e mantenere una relazione sana, è importante lavorare su.

4. I combattimenti sani sono combattimenti finiti

Un modo fondamentale per continuare a combattere in modo sano nella tua relazione è assicurarti di finire un combattimento quando accade. Ciò significa elaborare il problema fino alla soluzione in modo da poter ristabilire l'armonia.

(Se stai litigando regolarmente per lo stesso problema che non può essere risolto, questa è una bandiera rossa: o non stai davvero litigando su quel problema e devi approfondire fino al midollo, o hai una differenza fondamentale che potrebbe non essere riconciliabile.)

Dopo che è stato raggiunto l'accordo, il compromesso o un'altra soluzione, la chiave è ristabilire l'armonia riaffermando la relazione, facendo i necessari tentativi di riparazione e concordando che questo problema non verrà sollevato in future lotte su questioni non correlate.

5. I combattimenti sani non sono mai violenti

Le persone variano se urlano o alzano la voce nei combattimenti, e qui non c'è un unico schema salutare.

Ma le lotte salutari lo sono mai violento o pieno di minacce di violenza.

Sentirsi minacciati o fisicamente insicuri in un combattimento significa che qualcosa non va.

Anche se la persona che è stata violenta si scusa e promette di non comportarsi mai più in quel modo, una volta che una rissa è diventata violenta, cambia radicalmente la relazione.

Sentirai una varietà di emozioni durante un combattimento, ma non dovresti mai sentirti minacciato o come se volessi minacciare o danneggiare il tuo partner.

Quindi, anche se potrebbe essere difficile determinare un censimento generale per rispondere alla domanda 'quanto spesso litigano le coppie', è molto più facile determinare cos'è una lotta sana rispetto a una lotta tossica.

E se i tuoi litigi sono più regolari ma sani di una coppia che combatte meno frequentemente, ma i loro litigi sono tossici, forse è il momento di riconoscere la dinamica sana e appassionata nella tua relazione piuttosto che preoccuparti se litighi troppo spesso?

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