Come recuperare dal divorzio? 6 modi per guarire dopo il divorzio
In questo articolo
- Concediti il tempo di riprenderti
- Sii gentile con te stesso
- Inizia a ricostruire chi sei
- Fai un viaggio da solo
- Prestare la massima attenzione alla dieta e all'esercizio fisico
- Non devi farlo da solo
L'inchiostro si è asciugato sui tuoi documenti di divorzio e ora sei ufficialmente single, alle prese con diversi modi per riprendersi dal divorzio. Ti stai chiedendo come riprendersi dal divorzio e far fronte al dolore che comporta lo scioglimento del matrimonio?
Quindi rimani con noi mentre ti offriamo consigli pratici per guarire attraverso un divorzio e ricominciare da capo.
Che tu fossi sposato da decenni o da pochi anni (o meno), il passaggio dall'essere una persona sposata all'essere nuovamente single è significativo. All'improvviso ti trovi in questa nuova fase della vita e ti stai chiedendo come navigare in questo periodo di recupero post-divorzio.
Ecco alcuni modi produttivi per riprendersi dal divorzio.
Ma prima, guarire dal divorzio non è un'impresa facile. Anche se il divorzio sembra un sollievo dopo la fine lunga, lenta e talvolta dolorosa del tuo matrimonio, potrebbe portare a dolore, risentimento e domande: Ho preso la decisione giusta?
Pertanto, la guarigione dopo il divorzio è necessaria e può essere visto come un'opportunità unica di crescita personale.
Come guarire dopo il divorzio
Ci sono molte cose che puoi fare per facilitare la tua guarigione personale dal divorzio. Alcuni consigli di coloro che hanno già percorso questo percorso includono quanto segue:
1. Concediti il tempo di riprenderti
Non importa quanto tempo richieda il processo di guarigione del divorzio, il il dolore del divorzio non va mai via completamente, e questo è del tutto normale.
Quindi, come guarire dal divorzio? Il recupero dopo il divorzio non è un percorso lineare; avrai bei giorni e avrai giorni cattivi.
Sappi che alla fine nel tempo, i tuoi giorni buoni supereranno i tuoi giorni cattivi. Ma concediti una pausa quando inizi a sentire la tristezza del divorzio: questa tristezza è del tutto giustificata.
Una volta amavi il tuo partner e la fine di quel lungo futuro immaginato con loro è finita.
2. Sii gentile con te stesso
Se mai ci fosse un momento per praticare una grande cura di sé , questa dovrebbe essere la tua priorità durante la guarigione attraverso un divorzio.
Parte del processo di recupero dal divorzio dovrebbe includere la pratica quotidiana di passi per concediti tenerezza .
Su come riprendersi dal divorzio, incorporare autoaffermazioni , come 'Sono una persona degna e di valore' o 'Le persone sono attratte dalla mia luce interiore', specialmente quando il tuo cervello si sofferma sul dolore del divorzio e ti dice il contrario.
3. Inizia a ricostruire chi sei
Usa il divorzio per riscopri chi sei . Ora che sei single e cercando modi per superare velocemente un divorzio, fai un inventario degli hobby che hai lasciato andare durante il tuo matrimonio e cosa potresti fare per tornare a quelli.
Un eccellente vantaggio di riprendersi da un divorzio è la capacità di tornare alle proprie passioni fondamentali senza sentirsi egoisti.
4. Fai un viaggio da solo
Scoprire un posto nuovo per te è utile quando guarisci dopo il divorzio. Dove hai sognato di viaggiare?
Ora è il momento di farlo accadere.
Viaggiare da soloè un modo fantastico per creare un senso di ferocia , che può aiutare a eliminare i sentimenti depressivi che potresti provare dopo il divorzio.
Prenota un viaggio in un luogo in cui non sei mai stato, fai le valigie e sii aperto a incontrare nuove persone mentre esplori nuove terre.
Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio
5. Prestare la massima attenzione alla dieta e all'esercizio fisico
Fondamentale per i tuoi passaggi di recupero dal divorzio è non permettere a te stesso di essere tentato di tamponare il dolore mangiando cibi malsani o sdraiati sul divano mentre guardi infinite ore di TV spazzatura.
Queste pratiche ti porteranno solo lungo la spirale della depressione, rendendo più difficile la ripresa dal divorzio.
Anziché, mangiare il più equilibrato possibile , tra cui frutta e verdura fresca, cioccolato fondente di alta qualità (migliora il tuo umore) e un sacco di movimento all'aperto, dove il la luce del sole migliorerà il tuo spirito .
Come consiglio utile su come riprendersi dal divorzio, attenersi a questo piano ogni giorno per continuare ad andare avanti. Vuoi essere nella migliore forma possibile mentre ti prepari per iniziare il prossimo capitolo della tua vita.
6. Non devi farlo da solo
Per aiutarti a riprenderti dal divorzio, chiedi l'aiuto di un terapista.
Non esitate a chiedere aiuto. Professionisti autorizzati e qualificati sanno esattamente come ascoltare e consigliare e saranno utili durante le fasi di recupero.
Rivolgersi ad amici e familiari fidati è anche vitale per il tuo benessere, ma avere un terapeuta neutrale e addestrato su come aiutare le persone divorziate a riprendersi può essere fondamentale nel tuo processo di guarigione.
La guarigione dal divorzio richiede il tempo necessario.
Forse ti starai chiedendo quanto tempo ci vuole per riprendersi da un divorzio. Sappi che ognuno è diverso, così come ogni divorzio è diverso.
Molto dipende dalle ragioni del divorzio, dalla tua personalità e da quanto ti senti supportato durante il tuo recupero del divorzio passi.
Quindi la risposta a quanto tempo ci vuole per riprendersi dal divorzio è questa: ci vuole il tempo che ci vuole .
Quindi, come riprendersi dal divorzio e cancellare le brutte cicatrici? Una regola da seguire è quella di confida che la tua curva di guarigione sia normale e perfetta per te.
Il divorzio non è la fine della tua vita.
A volte può sembrare, ma onestamente, il divorzio non è la fine della tua vita. Su come riprendersi dal divorzio e affrontare il dolore intenso, accettalo come destinatario di un divorzio, è solo la fine di una parte della tua vita.
Hai ancora una lunga strada davanti a te, piena di nuove scoperte, nuove sfide, nuova crescita e chi lo sa? Nuovo amore!
Un ultimo consiglio su come riprendersi dal divorzio. Continua a mettere un piede davanti all'altro e guarda emergere un bellissimo sentiero mentre ti riprendi dal divorzio.
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