La possibilità impossibile: guarire in mezzo al crepacuore della separazione matrimoniale
In questo articolo
- Come riprendersi dal crepacuore
- Smettila di incolpare te stesso
- Dai tempo per piangere e guarire
- Impara le tue paure
- Non perdere la speranza
- Concentrati su te stesso
I partner che sono stati veramente coinvolti nella salute e nella vitalità del loro matrimonio hanno giustamente il cuore spezzato quando la parola 'separazione' entra nella conversazione.
A volte, nonostante i nostri più ferventi tentativi di riparare un matrimonio rotto, la separazione del matrimonio diventa inevitabile e straziante. Accettare il crepacuore e andare avanti dopo la separazione è difficile non solo per i partner ma anche per i bambini se la coppia li ha.
La separazione del matrimonio può scatenare molte emozioni nelle coppie estranee, proprio da 'felicità e pace', a 'fallimento e tristezza' Per di qua dice, riprendendo dal crepacuore può essere un compito piuttosto straziante: alcune coppie hanno bisogno di riprendersi finanziariamente per ottenere una riformulazione individuale su come si sentono dopo la fine di una relazione.
Ma se la separazione è inevitabile in un matrimonio , significa un tuffo nel naso nella depressione, nella rabbia e in un rapido declino della salute generale? Non necessariamente così.
Il stesso studio prosegue dicendo che le emozioni che le coppie separate provano possono essere sia positive che negative - in questo particolare studio, c'erano prove di sentimenti di inadeguatezza, gelosia e rabbia mescolati a tristezza e fallimento, testimoniati negli intervistati. Ma c'erano anche sentimenti positivi di libertà, felicità e pace notati anche in alcuni altri.
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Il punto qui è che anche se guarire dal crepacuore è difficile , ci sono passi per guarire da un matrimonio rotto .
Come riprendersi dal crepacuore
Trovare pace e crescita personale dopo la separazione del matrimonio è disponibile per ogni coppia estranea , ma affogarsi nell'autocritica non è un modo per affrontare il dolore del crepacuore. Puoi o scegli di immergerti nella miseria o fai un passo da gigante verso la guarigione di un matrimonio rotto, altrimenti impara a farlo andare avanti dopo un crepacuore , almeno.
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È difficile rispondere a quanto tempo ci vuole per riprendersi da un crepacuore, ma questo articolo può aiutarti a capire cosa fare dopo il dolore e la separazione dal matrimonio.
1. Smettila di incolpare te stesso
Il primo passo verso guarigione dopo il crepacuore e la separazione del matrimonio è smettere di incolpare te stesso. Trovare la pace è il primo passo per assicurare un po 'di guarigione quando il matrimonio si sta sciogliendo; riconoscere che non sei completamente responsabile della sua dissoluzione è importante.
Come molti consiglieri hanno affermato in precedenza, ' bisogna essere in due per ballare il tango. 'Quando due partner terminano il relazione , entrambi hanno una certa responsabilità per la sua fine .
È anche importante riconoscere che a un matrimonio fallito non è la stessa cosa che essere un fallimento . Anche se potresti sentirti un fallimento, ricorda che la fine del matrimonio non significa la fine del tuo scopo, identità e futuro.
Soprattutto, amore te stesso.
2. Dare tempo per piangere e guarire
Il dolore presuppone la guarigione.
Cosa intendo con questo? Se il matrimonio finisce, è importante darsi l'opportunità e spazio per piangere la perdita di connessione , intimità e un futuro condiviso.
Il dolore è un processo naturale con cui il corpo e l'anima si liberano di alcune delle forti emozioni legate a una perdita. In poche parole, va bene piangere , urlare, ritirarsi e tenere il broncio. Negare queste importanti caratteristiche del dolore è come lasciare un'infezione non trattata.
3. Informati sulle tue paure
Paure tipiche della sopravvivenza , che vanno dal paura dell'abbandono , rifiuto , alla paura di essere giudicato o isolato , sono stati considerati i causa principale di molti problemi di relazione . E le stesse paure dell'isolamento o dell'abbandono potrebbero averti impedito di considerare una separazione dal tuo partner.
Le stesse paure rischiano di rialzare la testa dopo separazione del matrimonio . Prenditi un momento per scavare nella causa principale che ha innescato queste paure in te e trova i modi per guarirle.
Ricorda! Sei responsabile dei tuoi sentimenti insoddisfacenti e del tuo destino .
4. Non perdere la speranza
Infine, una parola sulla speranza. Se tu e il tuo partner separato siete ancora in grado di articolare una parvenza di un futuro condiviso, potrebbe essere necessario abbracciare la possibilità che l'unione matrimoniale possa continuare .
Il capacità di guardare al futuro attraverso una lente di speranza con il tuo partner indica che potresti essere in grado di farlo guarire INSIEME .
Anche se questa possibilità non si verifica, non dimenticare di festeggiare e amare i bei momenti hai condiviso con il tuo partner. Per quanto doloroso possa essere diventato il rapporto, non è mai stato 'tutto male'.
5. Concentrati su te stesso
A volte, sei destinato a perdere il contatto con i tuoi valori fondamentali quando sei legato a una relazione. UN la separazione del matrimonio apre gli occhi e ti lascia scoraggiato.
Ora che l'opportunità di rimbalzare su te stesso sta bussando alla tua porta dopo la separazione post-matrimonio, è tempo che tu concentri le tue energie e il tempo per trova la tua forza interiore e conoscere le cose che ti fanno sentire rinfrescato ed energizzato.
Divertiti a passare del tempo con te stesso.
Quindi, come curare il crepacuore? Semplice! Esci dalla tua zona di comfort e prova cose nuove , esplora nuove idee e impara a vivere felicemente con te stesso .
Il disagio di provare cose nuove può distogliere la mente dal dolore.
Quindi, fallo!
- Circondati di persone che ti sostengono
Il dolore della separazione può essere straziante . Quindi è meglio circondati di sostegno e nutrendo persone .
Prendi questa separazione dal matrimonio come un'opportunità per espandere e ridisegnare la tua cerchia sociale. Connettiti con le persone che sono felici e sicuri di sé nella propria vita, che hanno una visione positiva e può aiutarti ad andare avanti dopo il crepacuore .
Inoltre, leggi - 5 modi efficaci per affrontare la separazione del matrimonio
Andare da solo potrebbe non essere la risposta
Rimanere single e andare da solo nella tua vita potrebbe non essere il tuo genere. Ma la decisione di andare avanti dopo la separazione del matrimonio è difficile da prendere. Tuttavia, è fondamentale per te capire dove intendi andare dopo aver lasciato il tuo partner.
Sei abbastanza coraggioso da accettare le tue vulnerabilità?
Sei disposto a considerare lo sviluppo di nuove relazioni dopo la separazione?
È importante compiere i passi necessari per elaborare e guarire dal tuo passato per determinare chi vuoi essere nelle relazioni future. Quando sarai la tua versione migliore di te stesso, attirerai persone che ti rispettano e ti amano. Concentrarsi sulla guarigione e ristabilire la propria identità e il proprio scopo come individuo può spesso aiutarti a capire chi è meglio per te e chi potrebbe aver bisogno di dire addio.
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