Modi per ripristinare l'intimità nella tua relazione

In questo articolo

• L'ampio spettro
• Molto spesso i metodi di intimità al di là del sesso sono quasi scomparsi
• Ristabilire l'intimità
• Ristabilisci il tuo altro io
• Esplorare
• Sforzo

Quando lavoro con coppie che hanno difficoltà ad esprimersi sessualmente tra di loro, faccio emergere l'intimità. Come definiresti questo? Chiedo. Il più delle volte la prima parola che uno o entrambi dicono è sesso. E sì, il sesso è intimità. Ma scaviamo più a fondo.

L'ampio spettro

Varie forme di sesso, come il rapporto e l'orale, sono spesso associate ai miei clienti con l'intimità.

A volte solo rapporti.

Ma l'intimità è uno spettro di comportamenti ed emozioni. Dal tenersi per mano al bacio. Dal sedersi uno accanto all'altro su un divano a guardare un film al baciarsi sotto le coperte.

Dopo che i miei clienti si sono sentiti a proprio agio con il (a volte nuovo per loro) definizione di intimità , mi prendo il tempo per discutere la storia della loro relazione in relazione all'intimità. Com'è stato durante il primo anno di relazione?

Cinque anni dopo. 10 anni dopo.

Per i genitori, dopo aver avuto un figlio. E così via, portandoci al presente. La solita e molto comune risposta è: All'inizio, eravamo più vicini e più attivi nella nostra intimità. Era una priorità ed è stato divertente. Con il passare degli anni, ha iniziato a svanire e per i genitori è stato quasi perso una volta che abbiamo avuto figli. La magia non c'è e uno o entrambi potrebbero mettere in discussione lo stato della relazione.

Molto spesso i metodi di intimità al di là del sesso sono quasi scomparsi

A volte i clienti vedono tenersi per mano o coccolarsi come cose che fanno i giovani, non i 45enni. E quando il sesso accade, è di routine ed emotivamente a disagio. Spesso non c'è un desiderio reciproco e invece una persona lo asseconda per farla finita.

Ristabilire l'intimità

C'è speranza? Ho sempre speranza nella vita e faccio del mio meglio per infondere speranza nei miei clienti se manca.

Alcuni consigli che suggerisco

Ristabilisci il tuo altro io

Quando sei solo, sei un sé individuale.

Hai interessi e attività che ti piacciono. Quando diventi una coppia, parte della tua identità individuale viene persa mentre l'identità di coppia prende il sopravvento. Per i genitori, il sé uno e due può essere quasi completamente scomparso mentre ti dedichi interamente alla genitorialità.

Incoraggio i clienti a ristabilire la propria identità individuale per trovare più appagamento.

Può essere qualsiasi cosa, da un club del libro a una serata di poker. Ed è importante sostenersi a vicenda in queste attività, altrimenti provoca risentimento. In coppia, organizza un appuntamento notturno. Ehi genitori! Trova una baby sitter ed esci. Non sarai un cattivo genitore se stai lontano da tuo figlio di 7 anni per alcune ore.

Esplorare

Per quanto riguarda l'intimità sessuale, suggerisco ai clienti di chiedersi e l'un l'altro: cosa ti piace?

Cosa non ti piace? Cosa vuoi? E, soprattutto, di cosa hai bisogno? State insieme da anni. Forse quello che ti piaceva 10 anni fa non è importante per te ora. Forse quello che non volevi fare 10 anni fa sei ansioso ed entusiasta di provare ora.

Sforzo

Ristabilire l'intimità è un duro lavoro.

La cosa più importante è lo sforzo. Se ogni membro della coppia non si impegna nel duro lavoro che ci attende, o si impegna ma non fa il duro lavoro, questo processo non funzionerà. Potrebbe anche peggiorare le cose. Che senso ha andare alla terapia di coppia se non ti interessa nemmeno?

Puoi farlo!

Spero che questo articolo ti sia stato utile. Ricorda che è possibile ripristinare l'intimità. Devi lavorare sodo, essere aperto e onesto l'uno con l'altro e sperare che le cose miglioreranno.

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