Oltre la consapevolezza: creare una relazione dalla consapevolezza

Nell'ultimo decennio la consapevolezza ha compiuto il passaggio da una pratica di nicchia spirituale a una norma tradizionale accettata, apprezzata da chiunque cerchi di migliorare la propria vita e il proprio benessere. Ma la nostra concentrazione sulla consapevolezza potrebbe portarci a perdere qualcos'altro, qualcosa di più grande e onnicomprensivo... come la consapevolezza?

Gary Douglas, leader del pensiero, autore e fondatore di Access Consciousness, crede di sì. Qui parla della differenza tra consapevolezza e consapevolezza e importanza della consapevolezza di sé nelle relazioni. Lui condivide come l'accesso alla consapevolezza ci permetta di accedere a infinite possibilità nella nostra vita e nelle nostre relazioni.

Erica: Allora, Gary, la tua interpretazione della consapevolezza è un po' diversa da quella sostenuta dal mondo in generale — puoi dirci di più a riguardo?

Gary Douglas: Certo che posso. Innanzitutto, sappi che non sono qui per giudicare la consapevolezza o etichettare chiunque la pratichi come 'sbagliato'. Ti sto semplicemente invitando a chiedere, la consapevolezza potrebbe essere limitante? Mi capita di pensare che lo sia, ma non devi.

Uno dei limiti della consapevolezza è nel termine stesso. Nel fare consapevolezza, l'enfasi è sull'uso della mente per prestare attenzione a tutto ciò che c'è nel nostro ambiente. Dal mio punto di vista, questo ci limita in due modi.

Il primo è che la mente ci permette sempre e solo di percepire e sperimentare ciò che già sappiamo. Solo per definizione, questo è un limite.

Il secondo è che la mente funziona in base al giudizio, in altre parole, è molto brava a discernere ciò che è giusto e sbagliato o buono e cattivo. Ci tiene in uno stato infinito di provare a sentire, pensare, fare o essere la cosa giusta o non fare la cosa sbagliata.

Non è una vera scelta e non ci dà accesso a tutte le nostre capacità. La consapevolezza è ciò che ci permette di accedere a tutte queste capacità.

Erica: In che modo la consapevolezza ci consente di accedere a tutte le capacità di cui hai parlato prima?

Gary Douglas : La consapevolezza è la capacità naturale che tutti noi abbiamo di essere totalmente presenti in ogni dettaglio di un momento, pur essendo completamente consapevoli dell'ambiente che ci circonda. È uno spazio dell'essere piuttosto che qualcosa che facciamo. Quando sei consapevole puoi fare ed essere tutto senza tagliare a nessuna parte di te ciò che è vero per te.

Fondamentalmente, nella consapevolezza, non c'è giudizio. Tutto esiste e nulla è giudicato. Una volta che funzioni da tutto è solo un punto di vista interessante, le possibilità diventano disponibili. La scelta è creazione e questa è la chiave della libertà che tutti hanno ma nessuno vuole sapere di avere a disposizione.

Erica: In che modo la consapevolezza si lega alle relazioni? Può migliorarli?

Gary Douglas : Assolutamente. Quando sei consapevole, sei fuori dal giudizio. Non hai il desiderio ardente di avere ragione su qualsiasi cosa. Invece, scegli di avere un punto di vista interessante su tutto. Senza giudizio ottieni effettivamente chiarezza e un senso di agio nei momenti di conflitto.

Allora perché la consapevolezza di sé è importante nelle relazioni? Abbandonare il giudizio è difficile per alcuni, specialmente per coloro che sono dipendenti dall'avere ragione (o addirittura torto) sulle cose.

La conclusione è questa: puoi avere ragione o puoi essere libero. Quale scelta creerà di più per il tuo futuro? Quale scelta creerà di più per la tua relazione?

L'altro contributo che la consapevolezza può dare a una relazione è che ti tiene nel presente. Il passato non ha più la stessa validità e tu puoi stare con il tuo partner momento per momento, scegliendolo momento per momento. Non sei lì per abitudine o routine, ma per scelta. Quindi come individuo dovresti sviluppare la consapevolezza di te stesso e migliorare le tue relazioni.

Erica: Come possiamo sviluppare la nostra consapevolezza?

Gary Douglas: Il primo passo deve essere smettere di dividere il mondo in buono e cattivo, iniziare a vedere tutto come un punto di vista interessante e chiedersi cosa crea questa scelta?

Dire, o pensare, Punto di vista interessante, ho questo punto di vista per ogni giudizio che incontri, sia esso tuo o di qualcun altro, ti renderà presente con ciò che è più veloce di qualsiasi altra cosa io sappia. Ti porterà in quello spazio di presenza in cui percepisci ciò che è veramente disponibile per te in un dato momento. Questa è consapevolezza.

Il secondo passaggio è molto più semplice quando hai il primo passo giù. Il secondo passo è vivere come la domanda. Naturalmente è più facile quando non stai più giudicando perché il giudizio è tutto basato su risposte e conclusioni.

Erica: Come viviamo come la domanda?

Gary Douglas: Vivere come la domanda significa essere disposti a guardare a ciò che le nostre scelte creeranno, lontano da qualsiasi sensazione che siano buone o cattive per noi. È quando smettiamo di categorizzare che apriamo la porta alla vera scelta e possibilità.

Esercitati guardando ogni situazione della tua vita dal punto di vista di, se scelgo questo, come sarà la mia vita (o relazione) tra cinque anni? O dieci o venti?

Vivere come la domanda potrebbe essere un concetto strano per farti capire... quindi non farlo! Se la tua testa avesse potuto capire tutto, l'avrebbe già fatto. Basta essere disposti a chiedere e dimenticare di cercare di trovare le risposte.

Chiedi e percepisci. Provalo ora:

Cosa vorresti creare nella tua vita? E nella tua relazione?

Cosa è possibile che tu non abbia ancora scelto?

Quali azioni puoi intraprendere oggi per creare il futuro che desideri?

Dimentica di giudicare se lo stai facendo bene. Non ci sono risultati giusti. Non ci sono risultati sbagliati. C'è solo la domanda che crea la scelta. La scelta è la tua più grande fonte di possibilità, e questo è il dono più grande che porta la consapevolezza.

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