PTSD e matrimonio: il mio coniuge militare è diverso ora

In questo articolo

• Chiedi aiuto immediatamente
• Rendi la sicurezza una priorità
• Riconosci il rischio di isolamento ed evitamento
• Comprendi come
• Il disturbo da stress post-traumatico occupa molto spazio
• Sono probabili problemi di intimità

Con milioni di soldati americani schierati in Afghanistan, Iraq e in altre regioni di conflitto, i coniugi militari devono adattarsi troppo spesso alle ripercussioni dei traumi legati al combattimento. I coniugi riferiscono di sentirsi come un danno collaterale; troppo spesso si sentono soli nel gestire gli effetti del disturbo da stress post-traumatico sul loro matrimonio e sulla persona che amano. Con un minimo stimato del 20% dei veterani dell'Iraq e dell'Afghanistan che soffrono di PTSD, l'effetto a catena sui matrimoni è straordinario. I coniugi sono costretti ad assumere due ruoli, agendo sia come partner che come caregiver, mentre affrontano problemi tra cui dipendenza, depressione, problemi di intimità e stress coniugale generale.

I coniugi militari anticipano le sfide quando sposano un soldato. I coniugi accettano che frequenti spostamenti, tour e corsi di formazione che richiedono la separazione faranno parte dell'unione. Accettano che ci saranno cose che il loro partner deve mantenere riservate. Tuttavia, quando il disturbo da stress post-traumatico diventa un fattore aggiuntivo, i matrimoni solidi possono diventare a rischio. I coniugi possono aspettarsi di sentirsi sopraffatti dalla salute mentale del proprio partner e dai comportamenti associati che possono far precipitare i matrimoni in crisi.

Ecco alcuni punti basati sull'evidenza per le coppie che affrontano il PTSD all'interno del matrimonio:

1. Chiedere aiuto immediatamente

Sebbene tu possa essere stato una coppia che ha affrontato sfide indipendenti dal supporto esterno, affrontare il disturbo da stress post-traumatico correlato al combattimento è diverso. Sia tu che il tuo coniuge avete bisogno di informazioni e cure per mantenere una relazione sana. I coniugi e i veterani traggono vantaggio dall'educazione sugli effetti del trauma e dalle strategie per rispondere ai trigger e ai sintomi. Troppo spesso, le coppie aspettano per avere accesso all'aiuto ei sintomi si intensificano fino al punto di crisi.

2. Rendi la sicurezza una priorità

I traumi legati al combattimento possono provocare flashback, incubi e interruzioni nella capacità di autoregolarsi. Se il veterano o il coniuge sta notando la difficoltà nel gestire la rabbia e l'aggressività, cerca supporto prima che si verifichi una crisi. Riconosci che il rischio di suicidio aumenta con il disturbo da stress post-traumatico correlato al combattimento. Rendi la sicurezza una priorità per il veterano e il nucleo familiare coinvolgendo il supporto medico e mentale.

3. Riconoscere il rischio di isolamento ed evitamento

Uno dei sintomi associati al PTSD è l'evitamento dei sentimenti. Per far fronte a sintomi schiaccianti, le persone potrebbero scoprire di isolarsi dalla famiglia e dagli amici. Possono aumentare anche altre strategie di evitamento, compreso l'abuso di sostanze, il gioco d'azzardo o altre forme di comportamento autodistruttivo. I coniugi possono scoprire che si allontanano da amici e familiari per evitare di spiegare la situazione familiare. Aumenta invece il coinvolgimento attraverso il supporto individuale o di gruppo. Sempre più spesso, i centri militari per le risorse familiari, gli affari dei veterani e le organizzazioni comunitarie offrono gruppi di supporto coniugale e terapia professionale.

4. Capire come

Quando le cose cambiano drasticamente, come accade quando un coniuge soffre di disturbo da stress post-traumatico, è utile sia per il veterano che per il coniuge aumentare la comprensione di ciò che sta accadendo. La psicoeducazione attraverso la terapia può aiutare a normalizzare ciò che voi e il vostro coniuge state vivendo. Le persone in combattimento, non importa quanto siano ben addestrate ed efficaci, si trovano in situazioni anormali. Il trauma è una reazione normale a una situazione anormale. Mentre alcune persone non sviluppano PTSD o lesioni da stress operativo (OSI), per coloro che lo fanno, il cervello lavora costantemente in uno stato di maggiore ansia.

5. Il disturbo da stress post-traumatico occupa molto spazio

Le persone che sposano amorevolmente accettano ragionevolmente che entrambe le persone abbiano bisogno di essere soddisfatte. Quando una persona nel matrimonio soffre di disturbo da stress post-traumatico, l'incapacità di autoregolarsi emotivamente ei comportamenti che ne derivano sono travolgenti e gli sposi possono sentirsi come se non ci fosse spazio per i loro bisogni. Una moglie di un soldato che soffre di disturbo da stress post-traumatico spiega: 'È come se la mia giornata non fosse mai la mia. Mi sveglio e aspetto. Se faccio progetti, cambiano in base ai suoi bisogni e non importa cosa voglio. ' Comprendi che, fino a quando i sintomi non vengono trattati, la persona che soffre di PTSD sta cercando di gestire sentimenti complessi, tra cui ansia elevata e talvolta intrusioni uditive, visive e di pensiero, che possono essere divoranti per entrambe le persone nel matrimonio.

6. Sono probabili problemi di intimità

Le coppie che una volta avevano relazioni intime sane potrebbero sentirsi disconnesse. Il disturbo da stress post-traumatico può causare sudorazioni notturne, incubi e aggressività fisica durante il sonno che si traduce in coniugi che dormono separatamente. Alcuni farmaci alterano anche le prestazioni sessuali che si prestano ulteriormente alla disconnessione sessuale. Sii consapevole della necessità di intimità fisica, ma comprendi che la mancanza di può essere sintomatica del trauma. Non è colpa di nessuno dei coniugi.

È difficile per i coniugi relazionarsi con un partner che ritorna dalla distribuzione con PTSD. Il supporto clinico per i veterani e i coniugi è essenziale per garantire una volta che i matrimoni stabili non siano un danno collaterale dell'esperienza di combattimento.

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