Risolvi i conflitti nel matrimonio e aumenta la longevità della felicità coniugale

In questo articolo

• Conflitti comuni nel matrimonio - Prendi il toro per le corna
• Aspettative insoddisfatte - aspettative irragionevoli
• Punti di vista contrastanti sul tema dei bambini
• Incapacità di gestire le finanze del matrimonio
• Assegnazione del tempo al matrimonio e alle attività personali
• Mancanza di compatibilità sessuale
• Interruzione della comunicazione
• Dinamiche non corrispondenti e gioco di potere sbilanciato nelle personalità
• Altri tipi di conflitto coniugale
• Il matrimonio in conflitto non deve essere la tua realtà
• Continua a cercare di mantenere felice il tuo matrimonio

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I matrimoni sono disseminati di conflitti. Dubiti?

Evitare i conflitti in un matrimonio è un obiettivo inverosimile. Credere che i matrimoni felici funzionino con un pilota automatico senza conflitti o disaccordi coniugali è una proposta ridicola.

Un matrimonio non è un'unione in cui un partner clona prontamente l'insieme di attributi che ha l'altro. I conflitti comuni in un matrimonio sono diffusi perché riunisce i partner con la loro serie di idiosincrasie, sistema di valori, abitudini radicate, background, priorità e preferenze diverse.

Ma è imperativo che questi conflitti coniugali siano risolti al più presto, poiché gli studi suggeriscono che i conflitti nel matrimonio hanno un effetto debilitante sulla salute , in generale, e portano anche a gravi casi di depressione e disturbi alimentari.

John Mordecai Gottman, il celebre ricercatore e clinico psicologico americano che ha svolto un ampio lavoro per quattro decenni sulla previsione del divorzio e sulla stabilità coniugale, suggerisce che un approccio costruttivo o distruttivo alla risoluzione dei conflitti nel matrimonio fa la differenza .

La grazia salvifica è questo combattimento leale e la comunicazione matrimoniale sono abilità che puoi coltivare e risolvere i problemi dei conflitti coniugali per una relazione sana con il tuo coniuge.

Conflitti comuni nel matrimonio - Prendi il toro per le corna

Il conflitto nel matrimonio non è il colpevole.

Considera il conflitto come un'opportunità per isolare le questioni urgenti che influenzano l'armonia del tuo matrimonio. Gestisci questi disaccordi come una squadra e lavorare per evolversi come partner sposati. Non sperare che una risoluzione del conflitto matrimoniale avvenga da sola. Affrontarla. Lo stallo non è consigliabile e la correzione automatica non è un'opzione disponibile.

Se di recente sei entrato nel vincolo del matrimonio e devi ancora scoprire le delusioni post-luna di miele, puoi scongiurare i possibili conflitti futuri e l'entità dei danni.

Oppure, se tu e il tuo partner avete lottato per respirare un po 'di felicità e pace in un matrimonio pieno di conflitti, ora è il momento migliore per aggiustare il matrimonio rotto e volta una nuova foglia nel tuo emozionante viaggio del vincolo coniugale.

Cause di conflitti comuni nel matrimonio: non perdere queste bandiere rosse, risolvile

1. Aspettative insoddisfatte - aspettative irragionevoli

Aspettative - sia insoddisfatti che a volte irragionevoli, spesso danno luogo a grandi conflitti in un matrimonio.

Un partner presume che l'altro sia un lettore mentale e condivida le stesse aspettative. La frustrazione si insinua di nascosto quando le cose e gli eventi non vanno come ci aspettavamo che si sviluppassero.

I partner si scagliano contro i loro coniugi per una rissa sulle scelte di vita, soggiorno vs vacanza, budget vs vivificarlo, brontolando per mancanza di apprezzamento, aspettative familiari, condivisione delle faccende domestiche o persino sul non sostenere le loro scelte di carriera nei modi immaginati dal coniuge turbato.

• Raggiungere una via di mezzo, un consenso comune non è qualcosa che arriva organicamente a una coppia. Ci vuole pratica e uno sforzo consapevole per assicurarti di non bruciare i ponti con il tuo coniuge, specialmente in un matrimonio. Ma vorresti farlo e risparmiarti un grave bruciore di stomaco e un'amarezza persistente e debilitante nel matrimonio.

2. Punti di vista contrastanti sul tema dei bambini

I bambini sono una bella aggiunta a una famiglia. Ma gli stessi bambini, che sono visti come un'estensione di te stesso, possono essere il punto di escalation di alcuni gravi conflitti coniugali. Uno dei coniugi può provare un forte bisogno di allargare la famiglia, mentre l'altro coniuge potrebbe voler fermarlo per un momento in cui sente di avere una stabilità finanziaria più forte.

La genitorialità ha la sua parte di sfide , e potrebbero esserci opinioni contrastanti sulla scolarizzazione, il risparmio per l'istruzione futura, il tracciamento di una linea tra ciò che è una spesa per la gravidanza necessaria e non negoziabile rispetto a ciò che è superfluo.

• Sebbene entrambi i genitori desiderino il meglio per il bambino, è necessario prendere in considerazione le altre responsabilità familiari, l'interesse superiore del bambino, i fondi per le emergenze, un margine per aumentare il reddito familiare.

Inoltre, un po 'di gentilezza con cui guardi alle intenzioni del tuo coniuge di fornire il meglio per tuo figlio aiuta. Più facile a dirsi che a farsi, nella foga della discussione, dici? Ma sicuramente vale la pena provare per la felicità coniugale e un ambiente favorevole per tuo figlio.

3. Incapacità di gestire le finanze del matrimonio

Le questioni erano incentrate sulle finanze del matrimonio , se irrisolto può scuotere le fondamenta dei matrimoni più stabili.

Un matrimonio può fallire a causa di problemi di denaro e portare direttamente al divorzio! Secondo uno studio, è confermato che il 22% dei divorzi è attribuito alle finanze del matrimonio , sulla scia di ragioni come l'infedeltà e l'incompatibilità.

Non rivelare completamente al tuo partner la tua situazione finanziaria, esagerare durante la celebrazione del giorno del matrimonio, gli alimenti o una situazione di mantenimento dei figli da un matrimonio precedente sono i principali responsabili nel mettere a dura prova il tuo matrimonio.

Una differenza di temperamento rispetto al fatto che un partner è un partner parsimonioso o un altro un grande spender, un cambiamento importante nelle priorità e nelle preferenze finanziarie e un senso ribollente di risentimento di un coniuge che lavora nei confronti del coniuge non lavoratore, non contributivo, finanziariamente dipendente porta anche a conflitti nel matrimonio.

• Se senti che tu e il tuo partner avete una serie disparata di obiettivi finanziari o se ci sono gravi discrepanze nelle vostre abitudini di spesa, allora la migliore soluzione è tenere a portata di mano un diario di bilancio. E come regola generale, non mantenere segreti! Come tutte le buone abitudini difficili da coltivare ma facili da mantenere, queste due abitudini produrranno benefici a lungo termine nel tuo matrimonio e ti aiuteranno a risolvere i conflitti nel matrimonio.

4. Assegnazione del tempo al matrimonio e alle attività personali

Dopo il la stravaganza del giorno del matrimonio e la gioia della luna di miele, arriva la realtà della vita matrimoniale.

Hai le stesse 24 ore che avevi quando eri separato o single, ma come dedichi ora il tempo a te stesso, alla carriera, agli hobby personali, agli amici, alla famiglia e all'ultima aggiunta alla tua vita: il tuo coniuge. E poiché ti sono stati dispensati i consigli non richiesti ma utili da parte dei tuoi amici e della tua famiglia: il matrimonio ha bisogno di lavoro, hai anche il compito impegnativo di nutrire il tuo matrimonio con il tuo coniuge nel miglior modo possibile.

Molto estenuante, hai detto?

• Il matrimonio arriva con i suoi KRA - Aree di responsabilità chiave. Ma non renderlo un lavoro ingrato nella tua testa.

Assumi la rispettiva proprietà della tua quota di lavoro domestico, persegui i tuoi interessi personali e incoraggia il tuo coniuge a fare altrettanto , elaborando i vantaggi del mantenimento di hobby costruttivi. Costruisci un'equazione con il tuo coniuge nel modo più devoto, trascorrendo del tempo esclusivo con il tuo partner, nonostante la lunghezza.

Non è necessario allungare il collo tutto il giorno incollato al telefono o passare tutto il giorno a guardarsi a bocca aperta come un fungo. Tieni a bada il telefono e altre forme di distrazione. Ascolta attentamente il tuo coniuge, condividi aneddoti interessanti e mantieni una comunicazione intermittente e con un tempismo ragionevole distribuito nell'arco della giornata.

5 . Mancanza di compatibilità sessuale

Disallineato pulsioni sessuali , dove provi un forte impulso fare sesso più frequentemente , a differenza del tuo coniuge meno incline, può gettare un cuneo tra te e il tuo partner.

Lo stress lavorativo, le responsabilità familiari, la scarsa autostima, le inibizioni dell'intimità e la mancanza di un'onesta comunicazione sessuale sono alcune questioni gravi e urgenti che portano al conflitto nel matrimonio. Quando graffi la superficie, lo vedi costruire un'intimità emotiva con il tuo coniuge e abbracciare altre forme di intimità sono fondamentali per godersi la vicinanza sessuale e il legame con il proprio partner.

• L'importanza di programmare il sesso e di andare per appuntamenti settimanali non può essere sottolineata abbastanza. Condividere un dialogo aperto con il tuo coniuge aiuta davvero. Rannicchiarsi con il tuo partner e riesaminare i tuoi desideri sessuali, fantasie e vocalizzare i tuoi sinceri tentativi di saziare i bisogni sessuali del tuo partner costruisce il giusto preludio per stabilire una compatibilità sessuale con il tuo coniuge.

6. Interruzione della comunicazione

Ti ritrovi a dire cose di cui ti penti in seguito e che vorresti fosse meglio evitare? E se non sei un tipo conflittuale e credi nel lasciare che le cose siano, troverai questa aggressività passiva ribollente e ribollente che ti raggiunge come una nemesi. Ti esploderà in faccia sotto forma di una brutta resa dei conti con il tuo coniuge.

In entrambi i modi ti prepari per un disastro relazionale.

Trattamento silenzioso, resistenza al punto di vista e alle scelte del coniuge, comportamento passivo-aggressivo, selezione di un momento e di un luogo inappropriati per tenere la conversazione e un senso di minaccia nella tua voce: tutto contribuisce al conflitto nel matrimonio.

• Come risolvi un conflitto nel matrimonio quando ci sono così tanti ostacoli a una comunicazione a flusso libero nel matrimonio? Approccio comunicazione nel matrimonio con un atteggiamento di problem solving. Non cercare di portare a casa un punto, sulla difensiva. Riconosci e riconosci la tua parte nel conflitto. Cerca chiarimenti solo dopo aver ascoltato attentamente il tuo coniuge. Le impostazioni delle aspettative sono un ottimo modo per evitare incomprensioni.

Non ricorrere a ostruzioni o spegnimenti. Al massimo, prenditi una breve pausa per raccogliere ed elaborare la serie di eventi e le tue riflessioni. Comunicazioni non verbali i segnali contribuiscono notevolmente a consolidare il tuo legame con il tuo coniuge. Un cenno di approvazione e una postura del corpo rilassata dimostrano la tua volontà di un dialogo aperto e favorevole alla relazione.

Infine, è importante mettere in discussione gli assoluti non negoziabili. Determina le tue interruzioni di accordi che sono fondamentali per la felicità coniugale.

7. Dinamiche non corrispondenti e gioco di potere squilibrato nelle personalità

In un matrimonio, entrambi i coniugi sono controparti uguali. Ma spesso, questa nozione è relegata ad essere un concetto utopico. Le coppie hanno spesso radicalmente dinamiche non corrispondenti , dove uno dei partner potrebbe essere un coniuge prepotente e l'altro partner sottomesso in una simile equazione, finisce invariabilmente per colludere come custode del coniuge. Ciò porta successivamente a un accumulo di risentimento e un gioco di potere ingiusto e malsano, che fa crollare un matrimonio.

In un'equazione sponsale così sbilanciata, c'è un bisogno imperativo di consulenza coniugale . Un consulente matrimoniale può aiutare a mettere le cose in prospettiva per entrambe le parti coinvolte. PER terapista matrimoniale può portare il partner sottomesso a comprendere l'importanza di essere assertivo e rispettoso di se stesso.

Inoltre, faranno luce sul danno, noto o meno, che il partner manipolatore o violento arreca al partner tormentato. Sulla realizzazione, la consulenza può quindi progredire verso le misure correttive per risolvere il conflitto nel matrimonio e resuscitare la relazione.

Altri tipi di conflitto coniugale

I problemi che sorgono a causa della situazione di 'convivenza ma insieme' nel matrimonio, incompatibilità, differenze percepite inconciliabili e amore perduto tra le coppie che si sono separate, nel corso del tempo, spiegano le ragioni attribuibili al conflitto nei matrimoni.

Tuttavia, se la coppia avverte un forte senso di disponibilità e mostra un livello altrettanto forte di sforzo per stare insieme, allora è un viaggio più facile da percorrere, verso la risoluzione del conflitto nel matrimonio.

Il matrimonio in conflitto non deve essere la tua realtà

Un esempio così lampante è quello del principe William e Catherine Elizabeth Middleton, duchessa di Cambridge, che si sono incontrati come studenti universitari alla St. Andrews University in Scozia e hanno reso pubblico la loro relazione nel 2004. A marzo 2007, la coppia si è presa una pausa prima degli esami finali. a Sant'Andrea. La pressione dei media e lo stress per ottenere buoni risultati nei loro accademici ha avuto un impatto temporaneo sulla loro relazione e hanno deciso di separarsi. Sono tornati insieme quattro mesi dopo e nell'aprile 2011 la coppia reale si era scambiata i voti matrimoniali. La loro relazione è un glorioso esempio da cui prendere spunto, per le coppie all'inizio del matrimonio. Il conflitto nella loro relazione non è diventato un preludio a un matrimonio in conflitto.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

Continua a cercare di mantenere felice il tuo matrimonio

La ricerca del dottor Gottman suggerisce che il 69% dei conflitti in un matrimonio può essere gestito con successo, anche se raggiungere una risoluzione del conflitto al 100% suona come un obiettivo elevato. Trattare il tuo partner da pari a pari fa molto per accettare le differenze reciproche, ridurre i danni, salvare la relazione e aiutare le coppie a capire meglio accettando di non essere d'accordo.

Quando le carte in tavola vanno male in un matrimonio, non arrenderti, solo perché è un lavoro troppo duro. Ti sei riunito in primo luogo per costruire uno spazio felice per te e il tuo coniuge. Inciampate, ma alzatevi insieme, mano nella mano: questa è la quintessenza di un matrimonio felice. E non entri in un matrimonio felice, lavori per rendere felice il tuo matrimonio.

Il matrimonio è un inizio, tenere insieme un progresso e lavorare insieme continuamente un successo!

Quando le cose non vanno bene nel tuo matrimonio e stai cercando un'ispirazione e uno slancio per salvare il tuo matrimonio, leggere sulle citazioni di matrimonio con il tuo coniuge accanto, per costruire insieme un matrimonio felice.

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