Paura di una relazione impegnata? 10 segni che hai paura dell'impegno

Depressa Giovane Donna Seduta Sul Pavimento A Casa In Profondo Pensa Qualcosa

In questo articolo

Se sei sentirsi bloccato in una relazione , o se stai lottando per mantenere la tua relazione impegnata, potresti avere problemi con l'impegno che non sapevi nemmeno fosse lì.

Allora, qual è la paura dell'impegno?

La definizione di 'problemi di impegno' può essere manifestata in diversi modi e, cosa abbastanza interessante, può essere simile vuoi avere una relazione impegnata in superficie quando la verità è che stai sabotando i tuoi potenziali clienti.

Di solito, quando pensiamo a qualcuno con problemi di impegno, pensiamo a qualcuno che non resta a lungo, passa da una relazione all'altra o vede più partner contemporaneamente. Non ci rendiamo spesso conto che qualcuno che ha paura di un impegno matrimoniale può anche essere eccessivamente controllato o pronto ad andare 'all in'.

Potrebbe sembrare salutare dire: 'Ho paura dell'impegno', 'Ho bisogno di tempo per pensare', ma questo non è il modo di vivere. Potresti pensare di avere ragione, ma devi cercare di liberare i tuoi sentimenti e di essere tutto nella tua relazione se e quando decidi di esserlo. Tieni sotto controllo la tua mancanza di impegno in una relazione e la paura dei segnali di impegno per sapere dove potresti sbagliare. Ecco 10 segnali che indicano che hai paura dell'impegno e cosa puoi fare per non aver paura dell'impegno.

1. Non permettere a nessuno di avvicinarsi 'troppo'.

Questo è uno dei segnali più noti che hai paura dell'impegno.

Potresti trovarti a dire: 'Non sono pronto per sistemarmi'.

Queste sono storie che ti racconti per impedirti di affezionarti! Tenere i partner a distanza può farti sentire temporaneamente al sicuro da un potenziale crepacuore e ti aiuta a convincerti che non vuoi una relazione impegnata.

*Mancia: Cambia la tua trama! Le cose che dici a te stesso sono ciò a cui crederai e alle quali reagirai. Invece di 'Non sono pronto per sistemarmi', prova 'Sono disposto a esplorare la possibilità di una relazione impegnata'. Dichiarazioni del ponte come questo può aprire la tua mente a nuove possibilità e opportunità senza fingere o mentire a te stesso.

2. Scegli spesso litigi o trovi difetti

Coppia Africana Americana Che Litigano Insieme A Casa

Ti ritrovi a cercare attivamente cosa potrebbe esserci di sbagliato nel tuo partner o nella tua relazione? Che ne dici di litigare su piccole cose quando tutto va bene nella tua relazione impegnata?

Nessuna relazione è 'perfetta' e cercando ogni minimo difetto, ti convincerai che il tuo rapporto è rotto.

*Mancia: Se ti ritrovi criticare o raccogliere risse , fermati e chiediti cosa è importante per te del problema. Chiediti: 'Che cosa è importante in questo?' a ogni nuova risposta per scoprire cosa sta realmente accadendo per te

3. Stai controllando o ossessivo

Quando hai paura di impegnarti in una relazione, potresti diventare dominante. Provando a controlla la tua parte r o la tua relazione impegnata può sembrare l'unico modo per affrontare la tua paura dell'impegno nelle relazioni ed evitare il crepacuore.

Ma non è una sorpresa che diventare controllante o ossessivo sul tuo partner rischia di portare a crepacuore invece di evitarlo! Non possiamo controllare altre persone.

*Mancia: Rilassare il corpo e respirare ha un impatto diretto su come ti senti! Se ti accorgi di essere teso e di controllare, prova a portare la tua consapevolezza al respiro o al corpo. Identificando dove si manifestano le emozioni nel tuo corpo, puoi quindi lavorare sul rilassamento e sul rilascio.

4. Rompi le promesse o cerchi di deludere il tuo partner

Questo suona come te? A volte rompi le promesse di proposito o fai cose per danneggiare la tua relazione impegnata?

Potresti dire a te stesso cose del tipo: 'Scopriranno che non sono un gran che comunque' o 'Forse questo li farà abbandonare, quindi non devo lasciarli'.

Questo auto-sabotaggio è un indicatore chiave di cui potresti aver paura dell'impegno!

*Mancia: Combatti l'impulso di rompere la prossima promessa o di dire la prossima bugia. Quando rompi una promessa fatta a qualcun altro, la rompi anche a te stesso.

Questi comportamenti possono diventare abitudini, ma ciò significa che i loro schemi possono essere infranti ! Inizia in piccolo ma resta coerente. Se dici che chiamerai, ma senti il ​​bisogno di fantasma, imposta un timer e chiama per 5 minuti. Tieniti responsabile!

5. Smetti di vivere la tua vita per passare tutto il tempo insieme

Belle Donne Premurose Che Pensano A Qualcosa Da Solo E Che Guardano Lontano

È vero che nelle relazioni, a volte scambiamo tempo in un'area della nostra vita per investire nella nostra relazione impegnata. Se ti ritrovi ad andare tutto in fretta ogni volta che sei in una nuova relazione, potresti avere un problema di impegno.

*Mancia: Le relazioni sane hanno confini sani. Per interrompere il ciclo di problemi legati all'impegno, prova a stabilire dei limiti su quanto tempo sei disposto a investire. Rinunciare alla tua vita e alle tue attività può farti provare risentimento nei confronti del tuo partner. Attenersi ai propri confini!

6. Ti preoccupi molto della tua 'libertà'

Avere una relazione impegnata non significa necessariamente rinunciare alla tua libertà. Se ti trovi spesso preoccupato per la tua libertà o ti dici che ti senti bloccato, potresti semplicemente avere paura di impegnarti.

*Mancia: È importante ricordare che hai sempre delle scelte su come presentarti alla tua relazione. Scegli se rinunciare alle tue passioni e ai tuoi hobby per la tua relazione impegnata, non al tuo partner.

Il tuo partner potrebbe chiederti di fare cose, come trascorrere più tempo insieme , ma scegli se farlo o meno. Esercita il tuo potere di scelta e continua a mostrarti per ciò che è importante al di fuori della tua relazione.

7. 'Sono troppo occupato.'

Se sei una persona a cui piace restare fedele alle passioni e agli hobby, potresti ritrovarti a dirlo! Trovare del tempo per qualcun altro e rinunciare ad alcune delle cose che sappiamo ci rendono felici può essere poco attraente.

Ma puoi mantenere la tua vita piena di tutto ciò che ami. Non hai bisogno di avere un impegno per la paura della relazione solo perché hai molto da fare nella tua vita.

*Mancia: Tornare ai tuoi valori o a ciò che è importante per te può essere un ottimo modo per dare priorità al tuo tempo in modo significativo. Se una relazione è essenziale per te, puoi trovare il tempo per quella nello stesso modo in cui ti trovi prendi tempo per te stesso come la palestra e l'happy hour.

8. Provi molti dubbi o paura del rifiuto

Piacevole imbronciato triste bella ragazza seduta sul davanzale della finestra e dipinto su vetro mentre aspetta il suo amore cuore

Potreste non rendervi conto che questi sono indicatori di 'Perché le persone hanno problemi di impegno?'. Se dubiti spesso del tuo partner, della sua attrazione per te o della sua lealtà, questi sono i riflessi delle tue paure interiori e non necessariamente i comportamenti del tuo partner!

Il tuo paura del rifiuto è probabilmente il colpevole qui. Quella paura può farti rimanere disconnesso dal tuo partner, preoccuparti costantemente dello stato della tua relazione e incapace di rimanere presente.

*Mancia: Pratica il rifiuto! Può sembrare folle, ma le cose in genere ci spaventano finché non le abbiamo sperimentate e ci rendiamo conto che non sono poi così male.

9. Catastrofizzi il futuro e crei profezie che si autoavverano

Trascorrere molto tempo andando a futuri scenari peggiori o formulare ipotesi su cose che non sono ancora accadute potrebbe indicare una paura di fondo dei sintomi di impegno. 'I nostri stili non corrispondono. Non possiamo vivere insieme. ' “Gioca a troppi videogiochi; non crescerà mai. '

Quando decidi che questi risultati sono le uniche possibilità, ci credi e inizi ad agire di conseguenza. Questo limita la tua capacità di vedere qualcosa di diverso da quello che ti sei detto è vero. Questo pregiudizio di conferma può alimentare la tua paura dell'impegno!

*Mancia: Quando ti ritrovi a giocare a indovino, esercitati a chiederti quali altri risultati sono possibili ed esplora queste opzioni.

10. Ritorni rapidamente alle relazioni, senza troppo discernimento.

In superficie, voler tornare in gioco rapidamente dopo una rottura potrebbe sembrare l'opposto di avere un problema di impegno, ma potrebbe essere un indicatore del fatto che hai paura dell'impegno.

Mantenendo i tuoi vecchi schemi di ricadere rapidamente in una relazione, ti stai potenzialmente preparando per un continuo fallimento . Questo ti consente di continuare a raccontare la storia di quanto sei sfortunato in amore, facendoti infine eludere qualcosa di vero e serio.

*Mancia: Combatti l'impulso di riprendere una relazione! L'impulso è solo una sensazione e da solo non fa nulla. È solo quando agisci in base a un impulso che arrivano i guai.

Stando seduto con la sensazione, puoi capire meglio da dove proviene, puoi iniziare a lavorare su te stesso prima di provare a stare con qualcun altro.

Nel video qui sotto, Alan Robarge parla del processo di guarigione auto-diretto e di come puoi cambiare i vecchi schemi di relazione

Molto spesso capita che allontani l'amore, la cura e il nutrimento da qualcuno pronto a darti tutto. Ma perché le persone hanno paura dell'impegno?

Come esseri umani, siamo programmati per proteggerci. Tuttavia, devi curarti da solo e lavorare su te stesso prima di immergerti in una relazione. È anche importante che il partner non si attacchi, si aggrappi e si dispera se hai motivi per problemi di impegno. Dovrebbero mantenere la fiducia in te durante il processo di guarigione interna.

Se stai seriamente lottando con l'impegno e ti ritrovi davvero bloccato, considera di vedere un terapista o un coach relazionale. Possono aiutarti a identificare cosa sta realmente succedendo per te e darti ancora più suggerimenti e strumenti per uscire dalla tua strada e trovare un ottimo partner!

Condividere: