Sei cose che possono distruggere la tua relazione

In questo articolo

• Fare confronti negativi
• Non dare priorità al tuo partner e alla relazione
• Ripetizione di schemi malsani
• Distrarsi
• Non essere disposti a vedere la prospettiva degli altri
• Sospendere la comunicazione aperta

Le relazioni sono difficili anche nelle migliori circostanze. Si vuole credere che l'amore reciproco sia sufficiente per far durare le cose. Nella mia pratica, può essere straziante vedere due persone che si prendono davvero tanto cura l'una dell'altra, ma allo stesso tempo sono sull'orlo delrottura o divorzio. Alla fine alcune coppie giungono alla conclusione che non sono in grado di trovare la felicità, rendendosi conto della dura verità che a volte l'amore non è abbastanza.

L'intento di questo articolo è far luce su cose che tu o il tuo partner potreste fare e che potrebbero danneggiare la relazione. Tende ad esserci una certa sovrapposizione tra questi concetti, quindi se ti relazioni con uno, potresti relazionarti con diversi.

1. Fare confronti negativi

Si può facilmente perdere di vista il motivo per cui hai scelto (cosa ti ha attratto) in primo luogo il tuo partner e spesso ti ritrovi a confrontare il tuo partner con altri dello stesso sesso. Il brivido e l'eccitazione dei primi giorni potrebbero essere svaniti e potresti desiderare di farlo con qualcuno di nuovo. Le cose che inizialmente trovavi accattivanti ora sono irritanti.

Puoi fare i confronti nella tua mente, esprimerli direttamente o indirettamente al tuo partner, o entrambi. In un modo o nell'altro probabilmente traspare dalle tue parole e dal tuo comportamento e può far sentire il tuo partner criticato, ferito e/o non apprezzato.

2. Non dare priorità al tuo partner e alla relazione

Trovare l'equilibrio appropriato tra unione e separazione in una relazione può essere complicato e potrebbe sembrare diverso per ogni coppia in base alle esigenze e alle preferenze individuali. La maggior parte delle persone preferisce non sentirsi soffocata dal proprio partner, ma allo stesso tempo vuole sentirsi rispettata,apprezzatoe voluto. L'equilibrio ideale includerebbe godersi alcuni interessi comuni e passare del tempo insieme, ma anche non guardare al proprio partner per soddisfare tutte le proprie esigenze.

Questa fonte di conflitto spesso viene amplificata solo con il matrimonio. Un accordo spesso non detto quando si assume l'impegno finale del matrimonio è accettare di dare la priorità al proprio coniuge prima di tutte le persone e le cose. La mia esperienza suggerisce un divario di genere, in cui i maschi si aspettano di condurre ancora una vita da scapolo nonostante siano marito. Se tu e il tuo partner non siete d'accordo su tali aspettative, è probabile che la relazione ne risenta.

3. Ripetizione di schemi malsani

Ammettiamolo, a molti di noi non è stato dato il più sano dei modelli di ruolo relazionali crescendo. Nonostante abbiamo un'idea di cosa non fare, finché non ci viene insegnato o mostrato un modo migliore, ci troviamo nelle stesse routine disfunzionali nelle nostre relazioni adulte. In realtà selezioniamo frequentemente (anche se inconsciamente) partner a cui mancano gli stessi tratti salutari dei nostri tutori, pensando di poterli aggiustare e alla fine fargli soddisfare i nostri bisogni insoddisfatti dall'infanzia. Non tendiamo ad avere molto successo nel trasformare gli altri in ciò che vogliamo che siano. Il risultato finale è spesso insoddisfazione, risentimento o rottura.

4. Distrarsi

Nel mondo odierno dei social media, è più facile che mai non essere pienamente presenti nelle nostre relazioni. Le coppie possono trovarsi nella stessa stanza ma essere impegnate nei loro dispositivi, portando a una significativa disconnessione. I social media offrono molti vantaggi ma aprono anche la porta a maggiori opportunità di essere infedeli. Il tempo trascorso sui social media toglie una connessione reale, di persona e genuina. Le distrazioni possono presentarsi sotto forma di uso di sostanze, gioco d'azzardo, lavoro, hobby/sport e persino bambini e le loro attività.

5. Non essere disposti a vedere la prospettiva degli altri

Un errore comune che vedo è che i partner non si prendono il tempo per comprendere appieno l'altra persona, ma presuppongono invece che il loro altro significativo abbia le stesse esperienze, bisogni e desideri. Parte di questo include il non capire quali cose del passato del loro altro significativo innescano il loro disagio emotivo, al fine di evitare di suscitare sentimenti negativi nella persona che amano. Strettamente legato è il partner che lotta per avere sempre ragione, non è disposto ad assumersi la responsabilità del proprio contributo ai problemi ed è pronto a concentrarsi sul trovare difetti nel proprio partner.

6. Trattenere la comunicazione aperta

Qualsiasi forma dicomunicazionediversa dalla comunicazione assertiva non è produttiva per nessuna relazione. I pensieri, i sentimenti e le preferenze imbottiti ne creano uno per l'invalidazione e alla fine le emozioni negative associate tendono a venire fuori in un modo deplorevole. La difficoltà di comunicazione di una persona è probabilmente sfaccettata e complicata; indipendentemente dalla sua origine, si traduce in disfunzioni relazionali.

Il nostro tempo e le nostre energie sono concentrati al meglio sulle cose che possiamo cambiare e controllare: ciò che stiamo contribuendo alla relazione. Se le relazioni sono strade a doppio senso, dobbiamo mantenere pulito il nostro lato della strada e rimanere nella nostra corsia. Se ritieni di essere responsabile di qualche disfunzione nella tua relazione, considera di affrontare la tua parte in modo individuale e/oconsulenza di coppia.

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