Smettila di parlarmi così!

Da molti anni lavoro con le coppie sulle capacità di comunicazione. Aiutare le persone a parlare insieme con più successo e a sentirsi più comprese può fare molto per migliorare le relazioni. C'è una teoria che esiste dagli anni '50 a cui la maggior parte delle coppie sembra relazionarsi immediatamente. Si chiama Analisi Transazionale. Va qualcosa del genere...

Coniuge n. 1 – Non mi hai mai aiutato a ripulire da queste parti! Ne sono stufo.!

Coniuge n. 2 – Non posso sopportare il tuo fastidio con me tutto il tempo!... si allontana, sbatte una porta.
Cosa sta succedendo qui? Bene, secondo l'analisi transazionale, abbiamo tutti tre punti in cui veniamo da dentro di noi quando parliamo con qualcun altro. Sono il posto dei GENITORI, il posto del BAMBINO e il posto degli ADULTI... e tutti noi entriamo ed esciamo da questi stati mentali tutto il giorno.
Veniamo dal nostro posto GENITORE quando sentiamo parole che escono dalla nostra bocca come se tu dovessi... tu mai... tu sempre... dovresti... questa mentalità viene da ciò che abbiamo sentito dirci dai nostri genitori, leggi, regole sociali , eccetera.
Quando eravamo piccoli, reagivamo a sentirci parlare in questo modo. Da adulti, quando facciamo il broncio, gridiamo, ci ribelliamo o ci chiudiamo, veniamo dal nostro posto da BAMBINO. Prenditi un momento per pensare a come hai reagito allo stress da bambino. Hai notato delle somiglianze con il modo in cui reagisci al tuo coniuge da adulto?
Vedi, succede una cosa divertente quando parliamo con qualcun altro. Hanno anche questi tre posti all'interno da cui provengono durante una conversazione e l'interazione è abbastanza prevedibile. Quando qualcuno entra involontariamente nella sua voce GENITORE tende a far reagire involontariamente l'altra persona dal suo posto BAMBINO. Guarda il nostro esempio sopra.

Il coniuge n. 1 proviene chiaramente dalla voce dei GENITORI. Non mi hai mai aiutato a pulire qui intorno! Quando lo fanno, il coniuge n. 2 reagisce dal loro posto di FIGLIO. Non posso sopportare che tu mi importuni continuamente!... si allontana, sbatte una porta.

Cosa possiamo fare?

Una volta che abbiamo più di 18 anni, ora siamo adulti. Per fortuna, abbiamo anche un posto ADULTO dentro di noi. La nostra voce ADULTO è quella che usiamo di solito al lavoro o quando parliamo con un professionista di qualche tipo. La nostra voce ADULTO è calma, nutriente, solidale e parla in termini di bisogni.

La nostra migliore scommessa, quando si parla con il nostro coniuge di qualcosa che ci infastidisce, è parlare ADULTO con ADULTO. Negoziamo da un luogo di bisogni e cerchiamo di trovare una soluzione che funzioni per entrambe le persone. Torniamo al nostro esempio e vediamo un possibile modo in cui questi due possono avere una conversazione sulla casa disordinata da ADULTO ad ADULTO.

Coniuge n. 1– Tesoro, mi sento davvero sopraffatto quando entro in casa dopo il lavoro e ci sono giocattoli su tutto il pavimento. Anche i piatti della mattina non sono finiti. Mi da davvero fastidio! Saresti disposto a provare a convincere i bambini a raccogliere i loro giocattoli ea lavare i piatti a colazione prima che io arrivi a casa la sera?
Coniuge n. 2– Mi dispiace che ti senta sopraffatto. A volte vengo sopraffatto da tutto quello che succede qui intorno, quindi capisco. Sarei disposto a provare a convincere i bambini a raccogliere i loro giocattoli, ma potrebbe essere un lavoro in corso. Forse potresti aiutarmi a fare i piatti della colazione, almeno facendo i tuoi la mattina e poi lavorerò sul resto una volta che te ne sarai andato?

Parlare tra loro in questo modo potrebbe essere difficile all'inizio, ma diventa più facile con la pratica e risultati più soddisfacenti. La cosa importante da ricordare è che vuoi risolvere il problema. Lavorare in squadra sarà sempre un modo più salutare per affrontare i problemi piuttosto che reagire semplicemente con l'emozione del momento. Questa tecnica può richiedere un po' di pratica. Un terapista esperto può aiutartimigliora le tue capacità di comunicazionecosì puoi tornare alla parte migliore della tua relazione: amarsi!

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