Sopravvivere all'abuso fisico ed emotivo

In questo articolo

• Cos'è l'abuso fisico e quello emotivo?
• L'abuso fisico è più facile da rilevare rispetto all'abuso emotivo
• Come riconoscere l'abuso emotivo?
• Quando c'è sia abuso fisico che emotivo
• Gli scoppi fisici in vari gradi diventano un modello regolare
• L'autore cerca di compensare il suo comportamento con gentilezza e doni
• Cosa puoi fare al riguardo

L'abuso sia fisico che emotivo ha conseguenze gravi e talvolta per tutta la vita per la vittima. E sebbene sia abbastanza comune che una persona soffra da sola di abuso emotivo, non ci sono quasi casi di abuso puramente fisico. È sempre accompagnato da una serie di comportamenti emotivamente violenti, che hanno un modo per rendere la vita della vittima un inferno.

Cos'è l'abuso fisico e quello emotivo?

L'abuso fisico è qualsiasi forma di comportamento che ha l'intenzione deliberata di causare danni fisici. Cosa significa questo? Molti di noi tendono a pensare all'abuso fisico attraverso le immagini di una persona che viene picchiata pesantemente, presa a pugni e lanciata contro un muro. Anche se questo, purtroppo, accade anche troppo spesso, l'abuso fisico è molto più di questo.

Qualsiasi forma di contatto fisico indesiderato, quando aggressiva e destinata a causare dolore e umiliazione può essere considerata un abuso fisico, soprattutto quando viene ripetuto più e più volte. Ad esempio, oltre a usare le armi, picchiare, colpire e calciare, spingere o tirare qualcuno per andare da qualche parte o per non andarsene è anche un abuso fisico. Se qualcuno ti afferra i vestiti o ti tiene il viso per costringerti a guardarli, anche questo è un comportamento fisicamente violento. Oppure lanciarti qualcosa, che ti colpisca o meno, è anche una forma di atto offensivo.

L'abuso fisico è più facile da rilevare rispetto all'abuso emotivo

L'abuso fisico è abbastanza facile da rilevare. D'altra parte, l'abuso emotivo è una forma molto più sottile di comportamento abusivo e può (e spesso lo fa) essere ignorato e liquidato come una semplice relazione più temperamentale, per esempio. Tuttavia, l'abuso emotivo a volte può lasciare cicatrici ancora più profonde sull'anima di quanto non faccia l'abuso fisico.

Come riconoscere l'abuso emotivo?

In molti casi, sia la vittima che l'aggressore potrebbero non essere pienamente consapevoli di ciò che sta accadendo nella loro interazione, specialmente se si verifica in una relazione genitore-figlio. Ci sono così tante sfumature nel contatto umano che può essere difficile tracciare il confine tra l'abuso emotivo e le reazioni normali, a volte arrabbiate.

Tuttavia, a differenza delle esplosioni emotive non abusive, che normalmente si verificano, l'abuso implica un modello di umiliazione regolare, lavaggio del cervello, bullismo, insulto e simili. È anche vergogna, manipolazione, intimidazione, un graduale indebolimento del senso di fiducia e autostima della vittima. L'autore tenta di controllare, dominare e avere l'autorità assoluta nella relazione e l'assoluta sottomissione da parte della vittima.

Quando c'è sia abuso fisico che emotivo

Una vittima di abuso emotivo può subire 'solo' questa forma di sofferenza, poiché non tutti gli autori di abusi emotivi sono coinvolti anche in aggressioni fisiche. Per molti molestatori, mettere giù la propria vittima e farli sentire indegni porta loro un senso di controllo e potere sufficiente. Tuttavia, quasi senza eccezioni, l'abuso fisico va di pari passo con altre forme di abuso, specialmente con l'abuso emotivo.

Le dinamiche di tale relazione di solito ruotano attorno a un ciclo di breve calma, seguito da una graduale progressione in abusi emotivi, sminuire, insulti, maledizioni e giochi mentali. Questo periodo può durare pochi giorni o fino a mesi. Ma nei casi di abuso combinato, finisce sempre con il culmine in una forma di violenza fisica.

Gli scoppi fisici in vari gradi diventano un modello regolare

La violenza alla fine del ciclo raramente ha qualcosa a che fare con un cambiamento nel comportamento della vittima. Di solito è semplicemente il bisogno di controllo e dominio che cresce e non si accontenta di torture emotive 'regolari'. L'esplosione fisica in vari gradi è di solito l'unico risultato possibile di una discussione apparentemente innocente, in tali casi.

L'autore cerca di compensare il suo comportamento con gentilezza e doni

A seconda di molti fattori, l'autore del reato di solito trascorre i prossimi giorni o settimane in uno stato d'animo di scusa, a volte corteggiando la vittima in posizione eretta, corteggiandola (poiché la maggior parte delle vittime di abusi fisici sono donne o bambini) con gentilezza e regali. Tuttavia, questo periodo di apparente rimpianto inizia sempre a sgretolarsi e il ciclo ricomincia da capo.

Cosa puoi fare al riguardo

Se riconosci la tua relazione in queste righe, ci sono diverse cose da considerare. Prima di tutto, entrambi i tipi di abuso possono lasciare conseguenze permanenti per la tua salute fisica e psicologica. Ma se sei sottoposto ad abusi fisici, la tua vita potrebbe essere messa in pericolo in modo più diretto e potresti prendere in considerazione la via più sicura per uscire da questa dinamica malsana.

Per le vittime di abusi, è essenziale che chiedano aiuto ai propri cari, ai professionisti e alla comunità. Potresti aver bisogno di un riparo e di un posto sicuro in cui stare mentre passa la tempesta. E se decidi di lavorare sulla tua relazione e anche il tuo partner esprime la volontà di cambiare, vedere uno psicoterapeuta individualmente e in coppia è una cosa giusta da fare in questa fase. In tutti i casi, la tua sicurezza deve essere sempre al primo posto.

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